10 veidi, kā pārtraukt būt lojāli un iegūt vairāk lietu
Šajā pantā
- Blakusparādības, kas saistītas ar Lazy Person
- Kā pārvarēt Laziness un Stay on Track
Tagad ir slinks diena, un lielākā daļa cilvēku var strādāt; Patiesībā ikvienam ir nepieciešams atpūtas laiks vismaz reizi nedēļā, lai pēc smagas nedēļas uzlādētu sevi. Tomēr, ņemot atpūtas un vienkārši slinku visu laiku, ir ļoti dažādas lietas. Daži cilvēki var sākt, sakot, ka viņiem ir nepieciešams pārtraukums, bet jo ilgāk jūs ieradīsieties kā slinks, jo vairāk tas kļūst par jūsu dzīvesveidu.
Blakusparādības, kas saistītas ar Lazy Person
Laziness var novest pie lēna un stabila neveiksmes, ja mēs neesam uzmanīgi. Ļoti nopietna ietekme uz mūsu veselību un mūsu dzīves iznākumu. Šeit ir daži veidi, kā slinkums negatīvi ietekmē mūsu dzīvi:
1. Panākumu trūkums
Slinks cilvēks bieži aizkavēs darbu, neatkarīgi no tā, vai tas ir personisks vai profesionāls. Tas noved pie nespēja izpildīt jebkādus termiņus vai steidzamu un sliktas kvalitātes darbu, kas galu galā novedīs pie tā, ka persona nekad nesasniegs savus mērķus.
2. Slikta veselība
Slikta asins cirkulācija ir bijusi slinkas un dzīva mazkustīga dzīvesveida rezultāts. Šī slikta asinsrite savukārt izraisīs daudzas citas problēmas, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, koronāro sirds slimību, aptaukošanos un vēzi.
3. Garīgā slimība
Nopietnība var arī novest pie psihiskām slimībām un lēna smadzeņu darbība, ja persona kādu laiku aizņem, lai reģistrētos vai saprastu kaut ko.
Kā pārvarēt Laziness un Stay on Track
Šeit ir daži veidi, kā pārtraukt būt slinkam un atlikt:
1. Izklāstiet iemeslu
Pretēji tam, ko uzskata lielākā daļa cilvēku, slinkums nav personības iezīme, bet bieži vien tam ir iemesli. Ja jūs domājat par to, kā pārtraukt būt slinkam un nemotivētam , labākais veids, kā to darīt, ir saprast, kāpēc jūs nevēlaties kaut ko darīt. Vai jūs baidāties par sliktu sniegumu noteiktā uzdevumā? Vai varbūt jūs baidāties sniegt vislabāko, jo tas, ko tas var nozīmēt kādam citam? Daži cilvēki pat baidās, ka nespēj apmierināt viņiem izvirzītās cerības, un tāpēc viņi pat nemēģina. Cilvēki, kas vēlas izrūpēt vai bieži ir nomākti, rāda arī slinkuma pazīmes, jo, ja viņi atslābinās noteiktās jomās, kāds cits to darīs. Vājprātība dažkārt ir arī pasīvu agresīvu emociju rezultāts, kad cilvēks vienkārši nevar kaut ko darīt, lai cilvēks, kuru viņi ir sajukuši, kļūs saasināts. Citiem tas ir reāla vajadzība pēc relaksācijas pārmērīgas darba dēļ. Daudzi cilvēki, kas nesaņem pietiekamu atpūtu, drīzāk sāk darboties lēni un lēni.
2. Atrodiet risinājumu
Kad esat sapratuši, kāpēc jūs esat slinks, jūs zināt, kā jūs to varat labot. Ja jūs esat slinks bailes dēļ, jūs varēsiet izdomāt, kā strādāt ap to. Ja esat vienkārši pārpildīts, jūs varat katru dienu atslābināt atpūtu. Zinot to, kas liek jums būt slinkam, tas nozīmē, ka jūs patiešām varat kaut ko darīt par to, kas mainīs jūsu dzīvi uz labāku.
3. Atcelt un organizēt
Daudz laika, kam ir netīrs un pārblīvēta vide, tieši ietekmēs jūsu prātu, ļaujot jums justies tikpat pārblīvēta kā jūsu apkārtnē. Tīrīšanas un organizēšanas laika pavadīšana palīdzēs jūsu prātā justies vieglāk un tad jūs jūtaties kā jūs varat ne tikai labāk domāt, bet labāk strādāt.
4. Esiet pozitīvi
Nav jēgas apiet sev, ka jūs esat slinks cilvēks, kurš vienkārši nevar darīt neko pareizi. Tas, ko mēs sev sakām, ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē to, ko mēs darām. Mūsu pašcieņa tiks sagrauta, un tas radīs neracionālas bailes, kas mūs atturēs no pilnīga potenciāla sasniegšanas. Jūs varat kļūt tik negatīvs, ka jūs pametīsiet kaut ko jaunu un tas novedīs pie tā, ka jūs atdalīsieties no pasaules. Pastāvīgi atgādiniet, ka esat pozitīvs un jākoncentrējas uz to, lai darītu visu iespējamo, nevis centieties sasniegt pilnību. Tas bieži noved pie pārāk daudz negatīvisma, jo pilnība ir pārāk sarežģīta uzdevuma veikšana, bet gan skatīties uz gaišo lietas pusi.
5. Iestatiet sasniedzamus mērķus
Dažreiz tas tiešām palīdz sasniegt mērķus, kas ir sasniedzami un nav tik milzīgi. Izveidojiet uzdevumu sarakstu un pierakstiet visu, ko vēlaties sasniegt, liels un mazs. Jūs varat tos pierakstīt pēc svarīguma vai viegluma sasniegšanas un pēc tam sākt to pārbaudi, kad tie ir izdarīti.
6. Sadaliet uzdevumu
Daži cilvēki var būt pārspīlēti ar lieliem uzdevumiem, kuriem, šķiet, ir daudz ko darīt. Būs ļoti noderīgi pārtraukt šāda veida uzdevumus mazākos un vieglāk pārvaldāmos, lai jūs varētu pēc iespējas vairāk paveikt. Šādā veidā tas šķiet mazāk satraucošs, un darbs tiks darīts pirms jūs to zināt.
7. Padomājiet par priekšrocībām
Kad mēs sākam domāt par visām lietām, kas mums jādara, tas var kļūt viegli ļaut sev domāt par visām problēmām, ar kurām jāsaskaras, cenšoties tos izdarīt. Tas ir kaut kas jums ir nepieciešams, lai izvairītos no rīcības. Tā vietā jums jākoncentrējas uz ieguvumiem, kas izriet no visa jūsu smagā darba. Tas motivēs jūs turpināt virzību uz priekšu. Jums ir jādomā par brīža aizturēšanu un vienmēr jautājiet sev, kas notiks, ja jūs kaut ko darīsiet vai paveicāt, nevis aplaupāt apkārt. Pajautājiet sev, kas notiks, ja jūs ieradīsieties pamodināt agri un izmantot katru dienu, nevis vienkārši sēžot gultā, skatoties savā viedtālrunī. Padomājiet par to, kas jums būs pieci mēneši nākotnē, ja ievērojat savus mērķus un turpināsiet virzīties uz priekšu. Iedomājieties vietu, kurā vēlaties būt, patiešām palīdzēs jums pārvietoties.
8. Ievērojiet sekas
Dažreiz, kad domājat par to, kas varētu notikt, ja neizpildīsit uzdevumu, tas var motivēt jūs strādāt. Atgādiniet sevi par visu, ko rada slinkums, un nepadodieties tam. Atlikšana ir nāvīga slimība, kas var pārņemt cilvēku, un tas galu galā novedīs pie lietas, kas jums būs jādara, un daudz papildu darba un nepatikšanas, ko jūs varat izvairīties, ja jūs vienkārši iegūstiet lietas savlaicīgi. Ikreiz, kad jūtat vēlmi aizkavēt, mutiski pateikt sev, ka jūs nožēlosiet un pārliecināsieties, ka jums ir nepieciešams, lai to paveiktu.
9. Vingrojiet un ēdiet veselīgu
Vingrošana liek jums justies kā motivētāka, jo tā piepilda jūs ar enerģiju. Dažreiz, ņemot vērā mazkustīgu dzīvesveidu, mūsu ķermeņi nav pieraduši pārvietoties tik daudz, un doma par paveikto darbu var būt ļoti nogurdinoša. Vingrošana ļaus jums justies aktīvākai visas dienas garumā. Jūsu uzturs ir ļoti svarīgs, kad jūtaties aktīvāk. Ja mēs ēdam junk, tas liek jums justies lēnprātīgi, bet sabalansēta maltīte, atstājot jūs ar enerģiju, kas jums ir nepieciešama, lai iegūtu sev kustību un jūsu uzdevumus.
10. Uzziniet no veiksmīgiem cilvēkiem
Veiksmīgajiem cilvēkiem bieži ir mērķi un tie nodrošina to ievērošanu. Izkļūstot, runājot un pavadot vairāk laika ar cilvēkiem, kas ir veiksmīgi savā personīgajā un profesionālajā dzīvē, jūs atradīsiet sev motivāciju to darīt.
Atcerieties, ka pats lielākais šķērslis ceļā uz slinkuma pārvarēšanu. Tas ir patiešām par izvēli, ko jūs veicat, un apņēmību un gribas spēku, lai sasniegtu savus mērķus. Runājot par pozitīvu un atgādinot sev, ka varat kaut ko darīt, ir lielisks veids, kā saglabāt sevi motivēti. Jums vajadzētu paturēt prātā, ka cilvēka ķermenim bija jāturpina pārvietoties, nevis ilgstoši palikt vienā vietā, tāpēc saglabājiet savu treniņu kā ceļu, lai izraidītu šīs gausības sajūtas.