10 Labākie mājas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem grūtniecības laikā

Saturs:

{title}

Šajā pantā

  • Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā
  • 10 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu aizcietējumu grūtniecības laikā

Aizcietējums ir bieža parādība grūtniecības laikā. Tomēr lielākā daļa sieviešu izvēlas nerunāt par to neērti un citiem iemesliem. Lai gan jūs varētu vēlēties doties uz narkotiku lietošanu, lai atvieglotu šo zāļu lietošanu, tās var būt kaitīgas šajā fāzē, un, ja jūs meklējat zāles, gudrākais risinājums ir konsultēties ar ārstu.

Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā

Vairāki iemesli izraisa aizcietējumus grūtniecības laikā. Tie ietver:

  • Samazināts pārtikas un ūdens patēriņš: Rīta slimība skar lielāko daļu mātes, un tas apgrūtina ēšanu un reizēm pat dzer ūdeni.
  • Hormonu izmaiņas: progesterona ražošanas pieaugums izraisa gremošanas procesa palēnināšanos.
  • Izmaiņas diētā: l Grūtniecēm ir tendence uztraukties, lai nodrošinātu augošo augli;
  • Sakarā ar dzelzs piedevām: Viens no iemesliem, kas izraisa aizcietējumu grūtniecēm, ir dzelzs daudzuma palielināšanās iepriekš noteikto papildinājumu dēļ.

Lai gan aizcietējums var izraisīt diskomfortu, tas ir viegli novēršams ar vienkāršu uztura un dzīvesveida izmaiņām un dažiem vienkāršiem mājas līdzekļiem. Lai gan daži piedāvā tūlītēju aizcietējumu atvieglojumu grūtniecības laikā , citi palīdz jums labāk pakāpeniski. Šeit ir daži līdzekļi, lai grūtniecības laikā atvieglotu aizcietējumu.

10 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu aizcietējumu grūtniecības laikā

  • Citronu

Citrons ir lielisks gremošanas procesam, un tas palīdz izskalot toksīnus un citu nesagremotu pārtiku. Ja jūs pievienojat citronu siltajam ūdens glāzim, tas stimulē jūsu smaržas un garšas sajūtu un izraisa zarnu kontrakcijas, kas palīdz izdalīties izkārnījumos. Jūs varat atšķaidīt koncentrētu sulu, pievienojot nedaudz ūdens. Tas samazina citrona intensitāti un pievieno nedaudz šķidruma.

  • Ūdens

Jums vajadzētu dzert daudz ūdens. Ieteicams lietot apmēram 10 glāzes dienā. Tas palīdz jums iegūt nepieciešamo ūdens daudzumu organismā. Ūdens sāks mīkstināt cieto krēslu, nodrošinot, ka ēdiens vienmērīgi pārvietojas caur gremošanas sistēmu.

{title}

  • Citrusaugļi (apelsīni)

Citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem, ir augsts saturs un C vitamīns. Galvenais aizcietējuma iemesls ir šķiedru trūkums ikdienas darbā. Tas ir viens no labākajiem līdzekļiem pret aizcietējumiem. Jums vajadzētu patērēt aptuveni 30 gm šķiedru dienā. Greipfrūtiem ir arī augsts šķiedrvielu saturs un to var lietot, lai ārstētu aizcietējumus.

  • Žāvētu sulu

Žāvētu plūmju sula ir viens no efektīviem aizcietējumiem ārstēšanas laikā grūtniecības laikā. Sula var būt apmēram 5 reizes dienā, lai atvieglotu aizcietējumus un mīkstinātu izkārnījumus. Ja žāvētu plūmju sulas koncentrēta garša ir pārāk stipra, to var atšķaidīt ar nelielu daudzumu ūdens un var pievienot citrona šķēli, lai uzlabotu garšu.

  • Ispagula Husks

Ispagula sēklas vai Isabgol ir viens no labi zināmiem mājas aizsardzības līdzekļiem pret aizcietējumiem Indijā. Ispagula sēklās ir gļotas, kas absorbē šķidrumus, un šis gļotāds palielina izkārnījumus. Ja izvēlaties šo līdzekli, jums ir nepieciešams dzert vismaz 10 glāzes ūdens katru dienu. Tomēr jums nevajadzētu izvēlēties šo līdzekli, ja Jums ir kādas sirds slimības vai asinsspiediens. Šo izārstēšanu drīkst lietot tikai tad, ja to parakstījis ārsts

  • Flaxseed

Tas ir vēl viens ļoti populārs mājas līdzeklis, lai ārstētu aizcietējumus grūtniecības laikā. Flaxseed ir pilns ar diētisko šķiedru, kas diētai pievieno ļoti nepieciešamo rupjo lopbarību, kā arī satur omega-3S. Pat šai izārstēšanai jums būs jāpapildina ar apmēram 10 glāzēm ūdens. Jūs varat arī apsvērt iespēju izmantot flaxseed eļļu.

{title}

  • Masāža

Aizcietējums ir neizbēgams grūtniecības sākumposmā, tomēr nevajadzētu to ignorēt, citādi tas var saasināties līdz smagākai problēmai. Maigi masējot kuņģi, var atbrīvoties no aizcietējumiem. Tas jādara pulksteņrādītāja kustības virzienā. Šo līdzekli jāizvairās, ja Jums ir priekšlaicīgas dzemdību risks vai placenta atrodas zemā stāvoklī.

  • Refleksoloģija

Tas ir dabisks līdzeklis daudzām slimībām. Tā ir droša metode, kurā spiediens tiek pielietots dažādiem unikāliem punktiem ekstremitātēs. Metode ir pilnīgi droša un dabiska. Jūs varat lūgt kādam ģimenes loceklim palīdzēt un maigi masēt augšējās pēdas, lai atpūstos un atvieglotu gremošanas sistēmu. Ja jūs esat viens pats, tad jūs varat izmantot plaukstu refleksoloģijas zonas, lai atbrīvotos no aizcietējumiem. Sāciet ar masāžu ap plaukstas malām pulksteņrādītāja kustības virzienā un strādājiet uz augšu. Jūs varat arī novietot ūdens pudeli zem katras pēdas pamatnes un velciet pudelīti uz priekšu un atpakaļ uz grīdas, kad atpūšaties.

{title}

  • Akupresūra

Šī senā dziedināšanas māksla ir diezgan efektīva aizcietējuma ārstēšanā. Ārsts vai praktizētājs uzskata, ka aizcietējums parasti ir saistīts ar enerģijas bloķēšanu (Qi). Lai atbrīvotu šo bloku, jums ir jāatrod pareizais spiediena punkts vēdera centrā. Tas atrodas apmēram 5 cm zem nabas. Uzmanīgi nospiežot šo punktu, pakāpeniski palielinot spiedienu aptuveni 30 reizes dienā. Šis līdzeklis ir jāpārtrauc grūtniecības pēdējos posmos. Ja jums ir priekšnoteikums priekšlaicīgai dzemdībām, tad šis punkts ir jānospiež apmēram 30 reizes un jāatkārto dienas laikā.

  • Caurejas

Ir divu veidu caurejas līdzekļi. Viens, kas pievieno lielāko daļu izkārnījumiem un otrs izraisa zarnu sašaurināšanos. Caurejas līdzekļi, kas palielina izkārnījumus uz izkārnījumiem, to dara, palielinot ūdens saturu. Tomēr tie var izraisīt zarnu krampjus. Neizlēmīga caureju lietošana var izraisīt daudz blakusparādību. Tāpēc tie ir jāizmanto efektīvi un efektīvi. Caurejas palīdz mazināt hronisku aizcietējumu. Hronisku caureju lietošana var izraisīt slinks un savīti zarnas. Pirms izlemt par caurejas līdzekļa lietošanu, Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Šie dabas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt atbrīvot jūs no neērtām aizcietējuma sekām. Ja jūsu aizcietējums, šķiet, nereaģē uz kādu no mājas aizsardzības līdzekļiem vai alternatīvām dziedināšanas metodēm, tad ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņām‼