10 Labākie mājas aizsardzības līdzekļi, lai saņemtu tūlītēju atbrīvojumu no sinusīta

Saturs:

Šajā pantā

• Kā ārstēt sinusītu dabiski mājās
• Citi padomi cīņai pret sinusītu mājās
• Bieži uzdotie jautājumi

Vai katru reizi, kad sezona mainās, jūs uztraucaties, jo tas var izraisīt sinusītu? Vai jūs baidāties no neērtām dienām, kad deguns, iespējams, liek jūsu ķermeņa darbībai apstāties? Daudzi cilvēki cieš no akūta vai hroniska sinusīta.

Sinusīts attiecas uz sinusa infekciju, ko klāj gļotāda, kas rada gļotas, lai aizsargātu organismu no netīrumiem un svešķermeņiem. Tas parasti notiek, kad attīstās pārmērīga gļotāda, kas izraisa aizsprostošanos. Zāles var palīdzēt ārstēt sinusa spiedienu. Tomēr mājas aizsardzības līdzekļi var izrādīties efektīvi arī sāpju un diskomforta mazināšanā sinusa uzbrukumā.

Kā ārstēt sinusītu dabiski mājās

Daudzi cilvēki vēlas zināt, kā viņi var atbrīvoties no sinusīta infekcijas. Lai gan zāles ir efektīvas, ir arī dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt jums pārvaldīt ar sinusiem saistītās problēmas. Šeit ir saraksts ar dažiem dabiskiem sinusīta ārstēšanas veidiem:

1. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis sinusītam var būt brīnišķīgs dabisks risinājums pretiekaisuma, antibakteriālo un pretsēnīšu īpašību dēļ. Tās spēcīgā smarža var palīdzēt neitralizēt sastrēgumus un veicināt elpošanu, iztīrot deguna eju, palīdzot organismam cīnīties ar infekciju.

Kas jums būs nepieciešams

• Divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• Sešas unces karstā ūdens

Kas jums jādara

• Sajauc ābolu sidra etiķi karstā ūdenī un izdzeriet to divas reizes dienā, lai saņemtu atvieglojumu.
• Šo kombināciju var izmantot arī gargling, lai iegūtu papildu priekšrocības.
• Maisījumam var pievienot arī medu un citronu, lai uzlabotu tās garšu.

2. Ēteriskās eļļas

Vairākas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, piparmētras, tējas koka, eikalipta, priedes, rozmarīna, citrona, krustnagliņa, var izrādīties noderīgas sinusīta simptomu novēršanai. Ēterisko eļļu antibakteriālās un pretiekaisuma spējas var būt spēcīgs līdzeklis galvassāpes sinusīta ārstēšanai. Tas var arī palīdzēt mazināt klepu.

Kas jums būs nepieciešams

• Divus līdz trīs pilienus lavandas eļļas
• Divus līdz trīs pilienus citronu ēteriskās eļļas
• Divus līdz trīs pilienus eikalipta eļļas

Kas jums jādara

• Sajauciet visas ēteriskās eļļas karstā ūdenī, veidojot terapeitisko tvaiku.
• Pārklājiet galvu ar dvieli un dziļi ieelpojiet apmēram divas minūtes katru dienu vairākas reizes.
• Lai izvairītos no acu kairinājuma, turiet acis aizvērtas.
• Jūs varat arī izmantot ēterisko eļļu maisījumu, kas atšķaidīts ar eļļas eļļu, piemēram, olīveļļu, lokāli uz kakla aizmugures, tempļi un viegli samitriniet, lai mazinātu sinusa sastrēgumus.
• Pēc pāris stundām atkārtoti izmantojiet ātru atbrīvojumu.

3. Cayenne piparu tēja

Dabiskā tēja, kas pagatavota ar cayenne pipariem, var palīdzēt izjaukt un iztukšot pārslogotās gļotas un nodrošināt atvieglojumus. Tas var sniegt pretiekaisuma un antibakteriālus ieguvumus, kas var veicināt kairinošu sinusīta simptomu novēršanu un mazināšanu.

Kas jums būs nepieciešams

• Pusi tējkarote cayenne piparu
• Divas tējkarotes medus
• Viena citrona šķēle
• Krūze verdoša ūdens

Kas jums jādara

• Pievienojiet cayenne piparus, medu un citronu uz karstu ūdeni.
• Labi samaisiet un dzeriet šo tēju divas līdz trīs reizes dienā.
• Jūs varat arī šņaukt nelielu cayenne pulvera daudzumu hroniskas sinusa infekcijas gadījumā, lai pasargātu deguna elpceļus.

4. Ingvers kurkuma tēja

Ingveram ir antibiotiku un antioksidantu spējas, kas var veicināt detoksikāciju, veicināt asinsriti un cīnīties ar infekcijām un iekaisumiem. Kurkuma ir pretiekaisuma un antioksidantu īpašības un tādējādi var nodrošināt jums atbrīvojumu no sinusa spiediena.

Kas jums būs nepieciešams

• Tējkarote kurkuma pulvera
• Svaigu ingveru, kas sarīvēts
• Tasi karsta ūdens
• Ēdamkarote medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

• Pievienojiet rīvētu ingveru uz karsta ūdens.
• Ļaujiet tai stāvēt apmēram 10 minūtes.
• Pievieno kurkumu un medu un labi samaisa.
• Izturēt un dzert tēju divas līdz trīs reizes dienā.

5. Zaļā tēja

Zaļā tēja var būt noderīga alternatīva sinusīta ārstēšanai, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem. Tas var ne tikai palīdzēt samazināt infekciju, bet arī palīdzēt organismam dziedināšanas procesā.

Kas jums būs nepieciešams

• Divas tējkarotes zaļās tējas
• Karstā ūdens krūze
• Ēdamkarote medus un citrona

Kas jums jādara

• Pievienojiet zaļās tējas lapas krūzei karsta ūdens un kādu laiku ļaujiet tai stāvēt.
• Celiet un pievienojiet medu un citronu, lai uzlabotu tās garšu.
• Lai šo komfortu padarītu divreiz dienā šo zāļu tēju.

6. Greipfrūtu sēklu ekstrakts

Tā ir dabiska antibiotika, kas var palīdzēt novērst infekciju, kas izraisa sinusa infekciju.

Kas jums būs nepieciešams

• Divus līdz četrus pilienus šķidro greipfrūtu sēklu ekstrakta
• Neti pot vai izspiest pudeli
• Vārīts siltais ūdens

Kas jums jādara

• Pievienojiet greipfrūtu sēklu ekstraktu remdenam ūdenim.
• Ielej šo maisījumu neti pot / saspiest pudelē.
• Nolieciet galvu vienā pusē un ielieciet ierīces izteku augšējā nāsī.
• Uzmanīgi izspiediet šķīdumu tā, lai tas varētu iztecēt no apakšējās nāsis.
• Atkārtojiet šo procesu ar citu nāsī.
• Dariet to divreiz dienā.

7. Mārrutki

Mārrutki lielā mērā satur sēru, kas var izraisīt antibiotiku, novēršot sinusa lēkmes pazīmes. Mārrutku sakne var būt visefektīvākā, lai veiksmīgi risinātu sinusa infekcijas.

Kas jums būs nepieciešams

• Tējkarote svaigu, rīvētu mārrutku

Kas jums jādara

• Saglabājiet rīvētus mārrutkus mutes iekšpusē, līdz tā garša izkliedējas.
• Pēc garšas izkliedēšanas jūs varat norīt mārrutkus.
• Izmēģiniet šo līdzekli divas līdz trīs reizes dienā.
• Esiet uzmanīgi, lai neēdētu mārrutkus lielos daudzumos, jo to pārsniegums var izraisīt vemšanu un sāpes vēderā.

8. Sīpoli

Sīpoliem piemīt antibakteriālas spējas sēra satura dēļ, kas var būt noderīgs sinusa infekcijas uzlabošanai. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izvēlieties jaudīgākas, piemēram, sarkanās, brūnās un baltās sīpolu šķirnes.

Kas jums būs nepieciešams

• Sīpolu sagriež šķēlītēs
• Verdošs ūdens

Kas jums jādara

• Pievienojiet sīpolu šķēles verdoša ūdens pannai.
• Ļauj tam vārīties apmēram piecas minūtes.
• Ievietojiet dvieli, lai segtu galvu un ieelpotu smaržu.
• Jūs varat dzert siltu šķidrumu arī tad, ja sīpolu garša jums nav.

9. Detox Bath

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi frontālās sinusīta ārstēšanai ietver attīrīšanas vannas, izmantojot Epsom sāli, cepamais sodas utt. Tas var izņemt piemaisījumus, vienlaikus nodrošinot ievērojamu dabisko minerālu devu, lai atvērtu sastrēgumus un ārstētu aukstumu un infekcijas.

Kas jums būs nepieciešams

• Kauss Epsom sāls
• Pusi tasi cepamā soda
• Astoņi līdz desmit pilieni eikalipta ēteriskās eļļas
• Siltā ūdens
• Vanna

Kas jums jādara

• Piepildiet vannu ar siltu ūdeni.
• Pievienojiet Epsom sāli, cepamais sodas un eikalipta eļļu.
• Labi samaisa un atpūsties vannā līdz 20 minūtēm.
• Iegremdējiet sevi reizi dienā, lai baudītu nomierinošu pieredzi.

10. Tvaiks

Ārstnieciskā tvaika ieelpošana ir viens no visefektīvākajiem sinusīta ārstēšanas līdzekļiem. Tvaiks var palīdzēt pievienot mitrumu sausajai sinusa daļai, lai izlīdzinātu gļotas, kas, iespējams, ir sabiezējušās ar laiku, tādējādi sniedzot jums atvieglojumu no pulsējošas sāpes un galvassāpes.

Kas jums būs nepieciešams

• Liels katls
• Karsts ūdens
• Pāris pilieni jebkuras ēteriskās eļļas, pēc izvēles
• Liels dvielis

Kas jums jādara

• Ielej karstu ūdeni lielā traukā.
• Pievienojiet tai vēlamo ēterisko eļļu.
• Izmantojiet lielu dvieli, lai aptvertu galvu un saliektu virs pot, lai intensīvi ieelpotu.
• Ieelpot apmēram sešas līdz astoņas minūtes.
• Dariet to divas līdz trīs reizes dienā, lai nodzēstu sinusiju.

Citi padomi cīņai pret sinusītu mājās

Bojāta elpošana un spiediena izraisītas galvassāpes, kas saistītas ar sinusa sastrēgumiem, var būt ļoti šķebinošas un nepatīkamas. Ja Jūs nevēlaties ilgstoši lietot dekongestantus vai zāles, daži padomi var palīdzēt cīnīties pret sinusītu mājās.

• Palieciet mitrināts, dzerot daudz ūdens un citus veselīgus šķidrumus, piemēram, karstās zupas, svaigas sulas, kas satur cukuru. Uzturoties mitrinātā veidā, var izlīdzināt gļotas un samazināt traucējošos sinusīta simptomus. Sinusa uzbrukuma laikā izvairieties no kofeīna, alkohola, smēķēšanas, kas var pasliktināt dehidratāciju.
• Iekļaut pārtiku, kas ir laba zarnu florai, kas ir gandrīz 80% no organisma imūnsistēmas. Tas ne tikai uzlabos ķermeņa vispārējo labklājību, bet arī veicinās sinusa infekcijas novēršanu. Kad labās baktērijas, kas atrodas zarnās, tiek apdraudētas, tas var izraisīt nelīdzsvarotību. Neveselīga zarnas var izraisīt hroniskus iekaisumus, kas var izpausties kā sinusa infekcija. Tādējādi, palielinot fermentētu pārtikas produktu, piemēram, dzīvā jogurta, piena, kimchi, kombucha, kas satur probiotikas, patēriņu, var atjaunot un uzlabot veselas zarnu baktērijas.
• Deguna skalošana var ievērojami mazināt deguna kairinājumu un sastrēgumus. To sauc arī par deguna apūdeņošanu vai sālsskābes apūdeņošanu, tas nozīmē, ka deguna eju izskalo ar sāls šķīdumu. Lai noskalotu degunu, jums jāpievieno tējkarote sāls tasi silta ūdens. Piepildiet saspiestu pudeli ar šo šķīdumu un nolieciet galvu, lai ievietotu dažus pilienus vienā nāsī, lai šķīdums varētu izplūst no otras. Atkārtojiet procedūru ar katru nāsīm, lai iznīcinātu kairinātājus un nomierinātu iekaisumu.
• Izmantojot siltu kompresi pār acīm un degunu uz dažām minūtēm, var veicināt asinsriti, atpūsties gļotām un mīkstināt sāpes. Jūs varat nomainīt karstu un aukstu kompresu, jo tas var ievērojami palīdzēt atbrīvot sinusa spiedienu un sāpes. Vēl viena atbalsta iespēja var būt saspiest saspiestu siltā ingvera tēja un novietot to uz sejas, ieelpojot dziļi, lai nomierinātu iekaisumu.
• Uzmanīgi masējot seju, jo īpaši sinusus sinusa sastrēgumu laikā, var palīdzēt aizzīmogot degunu un atvieglot kairinājumu. Mīkstā veidā berzējiet, izmantojot vieglu spiedienu uz visām nāsīm, ap vaigiem apļveida kustībās un acu stūri uz minūti vai divas minūtes. Gadījumā, ja nejūtaties daudz atvieglojumu, mēģiniet nedaudz palielināt spiedienu.
• Miega nozīmi nevar pietiekami uzsvērt. Pārliecinieties, ka esat pienācīgi atpūsties, lai jūsu ķermenis saņemtu pietiekamu palīdzību, lai cīnītos ar infekciju un dziedinātu sevi. Ja sastrēgumu un sāpju dēļ sinusa uzbrukuma laikā ir grūti gulēt, pirms ieiešanas gulēt ieelpojiet tvaiku. Paceliet galvu nedaudz un turiet telpu vēdināmu un bez kairinošām.

Bieži uzdotie jautājumi

Daži no bieži uzdotajiem jautājumiem par sinusītu ir:

1. Kādi ir sinusa infekcijas simptomi?

Sinusa infekcijas simptomi ir:

• Sneezings der
• Sāpes un spiediens ap pieres, acīm un vaigu kauliem
• Deguna sastrēgumi un izvadīšana (dzeltenīgi zaļa)
• Iekaisis kakls un klepus
• Galvassāpes
• Jutība pret gaismu
• Laistīšana un acu apsārtums
• Smaržas sajūta
• Garšas sajūtas zudums
• Zemas kvalitātes drudzis
• Zobu sāpes (reizēm)
• Earache

2. Kādi pārtikas produkti man vajadzētu izvairīties no sinusa infekcijas novēršanas?

Jums var būt alerģija pret dažiem konkrētiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt sinusa infekciju. Pārliecinieties, lai uzzinātu savu sprūda pārtikas preces un atturētos no ēšanas. Kopumā ir ieteicams izvairīties no tādiem piena produktiem kā siers, rafinētas augu eļļas, olas, saldie pārtikas produkti (saldējums, šokolādes konfektes), raugu saturoši pārtikas produkti, kas var paaugstināt gļotu ražošanu. Tāpat var izvairīties no stipru garšvielu, cietes un ceptu stuff, rīsu, gaļas utt. Patēriņa. Aukstie dzērieni un citi aukstie dzērieni var pasliktināt deguna sastrēgumus. Tāpēc izvairieties no tiem.

3. Vai akupunktūras darbs ir sinusa spiediens?

Akupunktūra, senā ķīniešu tehnika, var sniegt jums atbrīvojumu no sinusa spiediena, jo ir zināms, ka tas palielina ķermeņa šķidrumu apriti, stiprina imūnsistēmu un atbalsta ķermeni tās dziedināšanas kursā. Tomēr akupunktūru drīkst veikt tikai sertificēti speciālisti un pēc konsultēšanās ar ārstu.

Sinusa infekcijas nav visnopietnākās pret veselības stāvokli. Bet viņi var padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu, neskatoties uz antibiotiku lietošanu. Šādos laikos dabiskās terapijas var izdarīt triku un brīnumus, lai panāktu ļoti nepieciešamo relaksāciju un mierinājumu. Tomēr, pirms izmantojat alternatīvu veselības aizsardzības līdzekli, tomēr ir gudri lūgt ārsta padomu. Tāpat, ja simptomi saglabājas ilgāk par nedēļu, nekavējoties dodieties pie ārsta.