10 lietas, ko neviens jums neteica par bērna piedzimšanu
Ah, grūtniecība - tas kvēlojošais sievišķības marķieris, kas katru vidējo dāmu pārvērš par kvēlojošu sieviešu dievieti. Bet pagaidiet, kāda ir tā smarža? Vai tas ir jūs… vai kaimiņa vakariņas blakus? Turies - tagad deguns ir piebāzts un tu neko nevari saost. Tomēr šie virtuļi noteikti izskatās labi, un jums var būt tik daudz, cik vēlaties, jo jūs ēdat divus ... vai ne?
Kā izrādās, grūtniecība nav tā celiņš, ko vairums cilvēku attēlo kā tādu. Patiesībā tas reizēm var būt pat dīvaini un pretīgi. Tomēr tas ir labi; mēs esam šeit, lai pateiktu jums patiesību par grūtniecību, lai jūs zināt, ko gaidīt nākamajos deviņos mēnešos:
1. Jums nevajadzētu ēst diviem
Ja jūs uztrauc jūsu ķermenis pēc grūtniecības, tā nav laba ideja ēst bez ierobežojumiem. Lielākā daļa sieviešu cīnās par svara samazināšanu neatkarīgi no tā, cik stingrs ir viņu uzturs un fiziskās aktivitātes. Turklāt grūtniecības alkas var izraisīt pārslodzi neveselīgos ēdienos, kas ir pilni ar sāli, holesterīnu un tukšiem ogļhidrātiem, kas nekad nav laba ideja.
Vakariņas ar sēnēm un spinātiem. Nē, grūtniecība nenozīmē, ka ēdat divus.
2. Jums var būt aizcietējums
Progesterona līmenis paaugstinās grūtniecības laikā, atslābinot muskuļus. Tā ir laba un slikta lieta; atviegloti dzemdes muskuļi nozīmē, ka jums nebūs agrīnu kontrakciju, bet tas arī nozīmē, ka jūsu zarnas nedarbojas tik efektīvi. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu, dzeriet daudz ūdens un ēdiet mazas maltītes, lai lietas atkal kustētos.
3. Jums var būt pārslodze vai, vēl ļaunāk, asiņošana no deguna
Grūtniecības laikā caur jūsu ķermeni izplūst arī estrogēns, kas izraisa deguna gļotādu pietūkumu. Tas, protams, noved pie liekas gļotas un iespējamiem sastrēgumiem. Varētu pat piedzīvot dažus deguna asiņojumus šur un tur.
4. Jūsu smaganas var asiņot
Tā ir arī progesterona blakusparādība, taču tā ir samērā nekaitīga. Tīriet zobus, izvairieties no saldumiem un pēc izmešanas izskalojiet muti, lai jūsu smaganas būtu veselīgas. Ja jūs nolemjat doties pie zobārsta, pasakiet viņiem, ka esat stāvoklī, lai viņi neveic rentgenu.
5. Jūs, iespējams, iegūsit gāzi
Progesterons atkal ir vainīgais! Palēninot kuņģa-zarnu trakta muskuļus un tādējādi arī gremošanas sistēmu, hormons ļauj gāzei uzkrāties jūsu vēderā. Mūsu padoms: daudz gaisa atsvaidzinātāju un aromātiskas sveces, kā arī privāta istaba gadījumiem, kad jums patiešām ir nepieciešams tos izlaist.
6. Jums varētu būt pārcilvēciska smaka
Grūtniecība varētu būt jums tuvākā ideja par to, ko suņi iziet ikdienā. Estrogēns var uzlabot jūsu ožu vai likt dažām lietām smaržot savādāk. Izklausās švītīgi, līdz tu saproti, ka tas pasliktina arī tavas rīta slimības. Jūsu iecienītie ēdieni pēkšņi var šķist absolūti pretīgi, un jūsu līdzstrādnieka dezodorants var jūs satracināt.
7. Jūs varētu ienīst grūtniecību, un tas ir labi
Daudzi cilvēki grūtniecību raksturo kā labāko laiku sievietes dzīvē, taču tas ne vienmēr ir taisnība. Daudzas sievietes ienīst šo pieredzi. Vai atceraties Kim Kardashian sadalījumu viņas pirmās grūtniecības laikā? Preeklampsija, kam seko placenta accreta - stāvoklis, kad placenta paliek piestiprināta pie dzemdes, padarīja viņas pirmsdzemdību braucienu ne tik maģisku.
Protams, lai sajuktu, jums nav jābūt tāda paaugstināta riska grūtniecībai kā Kims. Pat vienkāršs pietūkums un diskomforts liek dažām sievietēm ienīst šo pieredzi. Esiet pļāpīgs, ja vēlaties, un brīdiniet ikvienu, kurš mēģina pieskarties jūsu vēderam, vispirms nelūdzot.
Āzijas grūtniecei ir galvassāpes, kas sēž uz gultas. Neuztraucieties, ka jums ir jāmīl katrs grūtniecības laiks.
8. Uz piegādes galda jūs varat sajaukt putru
Nē, mēs nerunājam tikai par parasto dzimšanas materiālu. Daudzas sievietes dzemdību laikā novājina ādu, kas pieredzes laikā viņām var izraisīt nāvi. Muskuļi, kurus jūs izmantojat dzemdību laikā, ir tie paši, kurus izmantojat, atrodoties tualetē. Līdzīgi hormoni, kas ierosina jūsu dzemdības, iedarbina arī bļodas funkcijas. Pievienojiet to savam mazulim, radot papildu spiedienu uz kolu, un tas ir tikai dabiski, ka, iespējams, notiks nelaimes gadījums. Tomēr neuztraucieties; ārsts ir pilnībā pieradis pie šāda veida lietām.
9. Pēc dzemdībām jūs joprojām izskatīsies grūtniece
Jūs varētu gaidīt, ka pēc dzemdībām jūsu vēders relatīvi normalizēsies, kaut arī ar nedaudz vaļīgu ādu. Patiesībā var paiet divi mēneši, līdz jūsu kuņģis saraujas. Grūtniecības laikā jūsu dzemde izplešas, lai atstātu vietu mazulim, un ir nepieciešams laiks, lai normalizētos. Dažas sievietes turpina izskatīties stāvoklī pat pēc dzemdībām.
10. Jūs vēlaties sagatavoties mazuļa ASAP
Ņemot vērā pietūkumu, alkas, vēdera uzpūšanos, asiņošanu un citus grūtniecības simptomus, iespējams, ka jūs nejutīsities darīt daudz, jo paiet mēneši. Tādēļ jūs vēlēsities pēc iespējas ātrāk paķert līdzi mazuļa piederumus. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz relaksāciju pēdējos mēnešos.
Šīs atzīšanās par grūtniecību atklāj kaut ko tādu, ko daudzas sievietes nevēlas atzīt vai atzīt: Bērna nēsāšana var būt neērti, nekārtīga un tieši mulsinoša. Tomēr tā ir arī iespēja ienest nepārspējamu mīlestību savā dzīvē. Mēģiniet izbaudīt šo ideju, un jūsu mazais būs šeit, pirms jūs to uzzināsit.