10 veidi, kā būt laimīgai mājās palikušai mammai
Būt mātei palikt mājās ir grūts darbs. Tas var būt izolējošs, prasīgs un nogurdinošs - tā noteikti ir viena no vissarežģītākajām lietām, ko vecāks var darīt. Tomēr tā var būt arī lieliska dāvana jums un jūsu ģimenei. Vispirms tomēr jāatrod veids, kā to izdzīvot.
Lūk, kā - no mammas, kura izdzīvoja un (lielākoties) zuda - SAHM tranšejās.
1. Nogulieties dušā un katru dienu ģērbieties
Neatsakies no sevis. Jā, šīs tīras drēbes piecas minūtes pēc to uzvilkšanas tiks sautētas ar iespļautiem kauliņiem vai mac & sieru, taču tas ir tā vērts. Izrādiet cieņu sev un dodiet laiku katru dienu pievērsties savām pamatvajadzībām.
2. Dodieties ārā no mājas katru dienu
Jums katru dienu jāatstāj sava māja. Dažos rītos tas jutīsies kā katastrofāla cīņa. Ideja iesaiņot autiņbiksīšu somu, sagatavot un risināt pasaules izaicinājumus var sagādāt nelielu satraukumu, it īpaši, ja bērns, kuru jūs izņemat, ir pilnīgs satraukums. Bet jums jāiet pasaulē. Ātras sarunas ar baristas Starbucks un Target kases darbiniekiem var novērst izolāciju.
3. Atrodi hobiju
Neizveidojiet savu bērnu / izīrējiet visu savu identitāti. Atrodiet hobiju, ko darīt kopā ar viņiem vai miega laikā. Padomājiet par šūšanu, amatniecību, emuāru veidošanu, fotografēšanu, ģitāru, 5K vadīšanu, rakstīšanu vai gleznošanu. Atrodiet savu darbību, kas sagādā prieku, kaut ko tādu, kurā varat ieguldīt bez spiediena vai konkurences, un tas sniedz jums iespēju izmantot ārpus pirkstu krāsām un burbuļiem.
4. Izlasiet vecāku blogus, tīmekļa vietnes un rakstus - visa veida
Vecāku emuāri un vietnes ir godīgi, patiesi un neapstrādāti. Lasot stāstu par māti, kas ir pietiekami drosmīga, lai dalītos samulsumā un cīņā, var atgādināt, ka neesi viena. Esiet piesardzīgs pret tiem, kas “viltojumu grāmatiņu”, un liekiet tur tikai slavu. Draudzīga balss internetā atgādinās, ka tas nav tikai jūs un jutīsies kā silts ķēriens.
5. Koncentrējieties uz to, ko VARAT darīt
Ir viegli koncentrēties uz visu, no kā esat atteicies: algas, pusdienas, jaukas drēbes, laiks ieplānot medicīniskās tikšanās, ātrs brauciens uz veikalu, lai paņemtu dažas lietas utt. Kad šīs domas ienāks, dziļi ieelpojiet un atcerieties visu, ko jūs varat darīt. Jūs varat noslaucīt bērnu asaras, apskaut viņus, kad vien vēlaties, kopā ar viņiem izpētīt pasauli un atbildēt uz visiem viņu jautājumiem, kad viņiem tas ir.
6. Atkāpieties no Pinterest
Jūs varat sākt pārlūkot ar nolūku atrast lieliskus, vienkāršus amatniecības darījumus, kas saistīti ar jūsu bērnu / iem. Bet jūs galu galā iesūcas nebeidzamā acu konfekšu “var darīt” bedrē, kas galu galā ļaus jums justies tā, it kā jūs nebūtu pietiekami radošs. Neesiet māte, kāds cits ir; esi māte, kāda tu esi. Atrodiet veidu, kas der gan jums, gan jūsu bērniem.
7. Saki nē
Māmiņām, kuras paliek mājās, ir tendence teikt “jā” tam visam - maizes izpārdošanai, baznīcas bazāram, skolas piknikam, pašmāju rotaļu mīklas mēnesim - kad vien tas tiek prasīts, pastāv pienākuma sajūta. Tas ir tā, it kā kāda no jums teiktu: “Es tikai palieku mājās.” Neuzmanieties! Jums ir visas tiesības pateikt nē nevēlamām saistībām, jo jūsu plate ir tikpat pilna.
8. Esiet laipns pret savu partneri
Nepaļaujieties uz savu partneri, lai pārliecinātos par jūsu vērtējumu vai ikmēneša pozitīvo sniegumu. Nepieprasiet, lai jūsu vīrs paredzētu jūsu vajadzības. Pozitīvi nobalsojiet, par ko jums nepieciešama palīdzība un kā jūs jūtaties. Pat ja jūs visu dienu uzturaties mājās ar bērniem, arī jūsu dzīvesbiedram dzīve nav vieglāka. Tāpēc nekonkurējiet un esiet līdzjūtīgi viens otram.
9. Zvaniet uz Pastiprinājumi
Tas nav vājuma pazīme, ja jums ir nepieciešams pārtraukums. Kad radinieks vai draugs piedāvā aizvest bērnus pēcpusdienā, sakiet “jā!”, Pēc tam atgrieziet labvēlību, kad vien varat. Jums ir arī atļauts nolīgt kādu, kurš jums palīdzēs. Tevi var atjaunot pat četras stundas nedēļā, lai iegūtu pedi, pastaigāties vai pakārt ar draugu. Nedomājiet, ka, dodot sev pārtraukumu vai paļaujoties uz atbalstu, jūs nekādā gadījumā neveicat savu darbu. Jūsu darbs ir 24/7; jūs varat veikt (un nepieciešams) neregulāru pārtraukumu.
10. Ziniet, ka perfekts nav risinājums
Apzinies un apskāvi to. Ir miljoniem bērnu mātes paņēmienu, tāpēc nesalīdziniet. Esiet maigs un piedodošs pret sevi un dariet visu iespējamo. Jūs izjauksit (garantēts), bet tas, kas nosaka lielisko māti, ir tas, kā tiek apstrādātas šīs kļūdas. Dodiet sev istabu, lai būtu nepilnīga. Jūsu bērniem būs labi, ja jūs viņus mīlēsit pareizajā veidā.