10 veidi, kā piesaistīt nervozs toddler ēst
Tāpat kā katrs pieaugušais aukslējas ir atšķirīgs, un mums visiem ir mūsu mīļākie ēdieni, tāpēc arī varenais mazulis.
Bet, atlaižot ēdienu, kas nekad nepieskaras jūsu lēkmei atteikuma dēļ, var būt demoralizējoša, un pēc tam, kad atteikties no tā, tā kļūst nomākta un uzbudinoša.
Pētot pārāk dziļi, ir diezgan droši teikt, ka neviens bērns nekad nav miris no esošā jogurta, gurķa ar ādas nomizotu un Vegemite sviestmaizes uz gadu, bet, iespējams, ir pētījumi, kas liecina, ka vecāki ir uztraukušies gandrīz ārprātīgi.
toddlerLabiem pārtikas paradumiem ir jāsāk agri, un atcerieties, ka jūsu bērns ēd tikai to, ko jūs viņiem piedāvājāt.
Piedāvājiet viņiem daudz svaigu, barojošu iespēju, lai radītu mūža paradumus.
Ja ēdienreizes jūsu mājās ir cīņa, izmēģiniet dažas no šīm taktikām, lai mēģinātu pārspēt savu satraukto bērnu.
Klausieties podkastus par barojošu mazuļu barošanu zemāk.
Klausieties vēlāk savā iPhone, lejupielādējot šo Podcast apraidi, izmantojot iTunes:
Lejupielādēt Podcast tūlīt
Saglabājiet to jautru un krāsainu
Pievienojot platei dažādas krāsas, jūs varat piesaistīt viņu radošumu. Vibrējošās plāksnes ar dažām iespējām dod vairāk iespēju kaut ko ēst. Ja pārtika tiek noraidīta, mēģiniet vēlreiz pēc dažām nedēļām.
Iegūstiet iesaistītos bērnus
Ja jūs nejūtaties, ka tavs mazulis ir gluži līdz galam, lai palīdzētu jums pagatavot vēl, kā ar to nodot ēdienu, kad jūs to paņemat no ledusskapja, un lūgt viņus uzlikt to uz letes, vai arī nodot tos ēdienam, lai tos nogādātu. lielveikals?
Iesaistot tos procesā, jūs varat radīt interesi par pārtiku.
Ēd ar saviem bērniem
Tas var būt grūts, ja bērnu ēdienreižu laiks ir ātrāks, nekā jūs vēlaties ēst, bet jūs bieži pamanīsiet, ka, ja jūs visi sanāksiet kopā, televizors izslēgts, ēdot to pašu pārtiku, ēdienreizes būs daudz gludākas.
Piedāvājiet dažādus pārtikas produktus
Pat ja šķiet, ka jūsu mazulis ir ieinteresēts tikai mizotu ābolu ceturtdaļās un zemesriekstu sviesta sviestmaizēs nedēļas beigās, turpiniet piedāvāt dažādas lietas. Jums var būt nepieciešams piedāvāt to pašu līdz pat 15 reizēm, pirms jums ir kādi veiksmi.
Nebaidieties no garšas
Pieaugušajiem patīk burstoša garša un tā arī bērni. Bieži vien jūs redzēsiet, ka bērnu ēdienkarte ir cepta, un / vai mīlīgs. Jūsu bērni izbauda garšvielu ēdināšanu, mīlēs garšaugus un, ja jūs spēlējat pat nedaudz čili. Jūs būsiet pārsteigti par to, ko viņi mēģinās, un patīk.
Izmantojiet pozitīvus vārdus
Runājot par pārtiku, izmantojiet entuziasmu vārdus. Sakot tādas lietas kā "tas ir yummy, un tas padarīs jūsu ķermeni justies lieliski!", Vai "tas dos jums daudz enerģijas darbībai" ir lielisks veids, kā veidot pozitīvas pārtikas asociācijas.
Ēdienreizes
Tāpat kā pirms gulētiešanas, mazuļi zeļ uz rutīnas. Bērniem ir nepieciešamas trīs maltītes un divas uzkodas dienā, tāpēc ir obligāti jānodrošina, lai tās netiktu uzkodas pārāk tuvu ēdienreizēm. Saglabājiet maltītes ap to pašu laiku un, ja vien nav, sēdiet pie galda ar televizoru.
Saglabājiet tos ieinteresētus
Divu ēdienu maltītes ir lielisks veids, kā interesēt bērnus; garšīgs ēdiens, kam seko salds kurss. Jūsu saldajam ēdienam nav jābūt šokolādes saldējumam; augļi un zema cukura jogurts, vai pat maize un sviesta pudiņš, ir lieliskas iespējas, lai nodrošinātu, ka patērē pietiekami daudz kaloriju, ja cīnās ar pikantām.
Kukuļot vai ne kukuļot?
Tātad. Ļoti. Vilinošs. Īstermiņa atalgojums ir tieši tāds, bet ilgtermiņā jūs varat radīt problēmas saistībā ar pārtiku. Veselīga ēšana ir pietiekama atlīdzība. Atcerieties, ja sākat kukuļošanu ēst, kad tas apstājas?
Palieciet mierīgi un mierīgi
Pārtikas cīņa var kļūt par milzīgu spēku. Tempers var uzliesmot, pārtika var lidot, un asaras var dominēt - jūsu un viņu. Vienkārši palieciet mierīgi un ziniet, ka šī fāze drīz iet.