10 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 10. nedēļa
- Kas ir mazuļa izmērs
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 10. nedēļā
- Vēders 10 grūtniecības nedēļu laikā
- 10 nedēļas ultraskaņa
- Ko ēst?
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
- Secinājums
Tā kā jūsu bērns 9. nedēļā ir beidzis embriju uz augli, 10. nedēļā jūs aizvedīsiet vairāk smalkāku grūtniecības punktu. Pirmā lieta, kas jāapdomā, ir tas, ka jūs gatavojaties pabeigt savu pirmo trimestri tikai 2 nedēļās!
Kas ir arī brīnišķīgi 10. grūtniecības nedēļā, ka jūs beidzot sākat parādīt! Jā, manas dārgās dāmas, ja jūs un jūsu labprātīgie ir domājuši par to, kad sāksiet meklēt grūtniecību, ir ieradies lepns brīdis. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, ko gaidīt 10 grūtniecības nedēļu laikā.
Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 10. nedēļa
Jūsu mazuļa sirds tagad ir pilnībā izveidojusies un, teiksim, pilnīgi funkcionāla. Faktiski jūsu mazā meitene vai zēna sirds pārspēs ātrāk nekā tavs. Jūsu mazulim nākamo nedēļu laikā arvien vairāk līdzinās īstam cilvēkam, un 10. nedēļa nav izņēmums.
Citas lietas, kas pakļautas jūsu bērna izaugsmei, ir žokļa kaula veidošanās, smadzeņu / galvas struktūras veidošanās un masas palielināšanās. Citas funkcijas, kas būs izveidojušās, ir ekstremitātes, vēders, kā arī iegurņa un kaulu.
Kas ir mazuļa izmērs
Kā jau minēts iepriekš, lai gan jūsu mazliet drīzumā piegādātais prieka saišķis ir izaudzis lielāko daļu no ķermeņa īpašībām, tas varētu šokēt, ka viņa joprojām ir tik liela kā zemeņu kā precīzs 10 nedēļu grūtniecības bērna izmērs . Jūsu cutie izmērs ir tikko 1, 2 collas un joprojām sver aptuveni 4 gramus. Tā kā katra 10. nedēļas diena turpinās, jūsu mazulis turpinās augt nedaudz vairāk.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Kā jau tika apspriests, Jūsu ķermenis mainās grūtniecības laikā, un 10. nedēļa vairāk vai mazāk brauc mājās! Vispirms, ja vien jums vēl nav tāda paša līmeņa vardarbīgas rīta slimības kā iepriekš, jums vajadzētu iegūt vismaz vienu kilogramu. Tā kā dzemde turpina paplašināties, tavs vēders būs mazāks, tendence kļūs populāra katru nedēļu.
Izvairieties no ciešas un labi aprīkotas drēbes valkāšanas, jo pārējā ķermeņa daļa arī izskatīsies lēnāka. Visbeidzot, jūs drīz pamanīsiet izceļot vēnas! Neuztraucieties no dāmām, bet, tā kā jūsu asins tilpums ir palielinājies, asins vēnām jāsāk viegli vai pamanāmi parādīties vēderā un krūtīs, atkarībā no ādas un asins tilpuma.
Grūtniecības simptomi 10. nedēļā
Runājot par grūtniecību, katru nedēļu ir mācīšanās līkne, un divas nedēļas nav vienādas. Iet uz priekšu un pārbaudiet šādus simptomus un redziet, vai tas atbilst.
- Rīta slimības pārtraukšana (ja esat laimīgs)
- Maksts izplūdes palielināšanās, lai aizsargātu reģionu no jebkuras infekcijas
- Uzpūšanās un gāzu veidošanās: Progesteronam ir tendence palēnināt gremošanas procesu, kas var likt jums uzpūsties un gāzēt
- Nogurums un garastāvokļa svārstības, kas izriet no svārstīgiem hormonu līmeņiem
- Krūšu izmēra pieaugums: Hormoni lielā mērā ir atbildīgi par to, jo tas sagatavo krūtis piena ražošanai. Tas nav tikai lielums, jūsu sprauslas pieaugs tumšāk, krūtis kļūs sāpīgas, un jūs pat varēsiet redzēt dažas vēnas šajā apgabalā.
Vēders 10 grūtniecības nedēļu laikā
Kā jau iepriekš minēts, jūsu vēders 10. grūtniecības nedēļā ir vienkārši augs. Agrāk veidotā vēders būs stingrāka nekā 9. nedēļā, un daudzām grūtniecēm jau būs redzama atšķirīga mazuļa sasist. Vairumā gadījumu, kopā ar krūtīm, asins vēnas sāk parādīties vēderā 10. grūtniecības nedēļā.
10 nedēļas ultraskaņa
Tā kā jūsu bērns ir kļuvis par miniatūru cilvēku (gandrīz gandrīz), jūsu ultraskaņa 10 grūtniecības nedēļās atklās gandrīz katru funkciju, ko pilnībā veidojies cilvēks ir ļoti mazā izmērā.
Starteriem veidojas un funkcionē Jūsu bērna orgāni. Jūsu bērnam ir arī funkcionālas rokas locītavas, ko var salocīt. Kauli un skrimšļi ir izveidojušies, padarot šo procesu pilnīgu. Citas funkcijas, kas jums jāspēj redzēt jūsu ultraskaņā, ir mati un nagi.
Ko ēst?
Šī kategorija atkal var būt nomākta un dažreiz apgrūtinoša. Izpētīsim, ko varat ēst kā 10. nedēļas grūtniecības ēdienu.
- Dzelzs: Kopš šīs nedēļas Jūsu bērna smadzenes turpinās attīstīties, ir svarīgi iekļaut pārtiku, kas ir bagāta ar dzelzi. Taukainās zivis, olas, sarkanā gaļa, maize, kas izgatavota no veseli graudi, zaļie lapu dārzeņi, sausie augļi uc ir ne tikai bagāti dzelzs avoti, bet arī citas barības vielas.
- C vitamīns: kopā ar dzelzi, tas varētu labi ietvert pārtikas produktus, kuriem ir vitamīns C, lai palīdzētu dzelzs absorbcijai. Augļi, piemēram, apelsīni, ir lielisks C vitamīna avots.
- Uzkodas: Pat ar savu vēlēšanos vai nepatiku pret pārtiku, ir svarīgi saglabāt dažas uzkodas, lai atvieglotu badu. Izmēģiniet riekstus kā veselīgu uzkodu izvēli.
Tips & Care
Tā kā jūs, iespējams, jau sākāt pierādīt, ka esat stāvoklī, var būt lietderīgi paturēt labu darbu, lai saglabātu sev veselīgu un drošu, lai sniegtu savu brīnišķīgo prieka komplektu. Izpētiet tālāk norādītās iespējas, lai sniegtu ieteikumus, kas var palīdzēt jums un jūsu bērnam.
Dos
Zemāk ir saraksts ar lietām, kas jums jādara, lai turpinātu grūtniecību bez jebkādiem jautājumiem.
- Dzeriet daudz šķidrumu, kā nepieciešams, lai paliktu mitrināts.
- Sāciet uzkrāšanos uz uzturvielām, piemēram, kalciju, folātu, dzelzi, šķiedru un cinku.
- Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar antioksidantiem, jo tas ir labs veselībai kopumā.
- Dodiet savam ķermenim daudz atpūtas, jo jums, iespējams, būs nogurums.
- Valkāt drēbes, kuras jūs varat elpot kā cieši pieguļošas drēbes, var veicināt asinsrites un krūts sāpju nomākšanu.
- Apmeklējiet zobārstu, jo paaugstināts hormonu līmenis grūtniecēm apgrūtina plāksnes.
Nepieņemiet
Zemāk ir saraksts ar lietām, kuras jums vajadzētu atturēties, lai saglabātu veselīgu ķermeni un grūtniecību bez piekares.
- Izbaudiet smagus treniņus, kā jūs varētu pārspēt sevi.
- Dodieties uz higiēniskām vietām vai trokšņainām vietām, jo tas var izraisīt infekcijas vai stresu
- Dodieties tuvu dūmiem un pesticīdiem, jo jums var būt alerģiska reakcija.
Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
Ir daži būtiski elementi, kas nepieciešami, lai uzkrātos, piemēram, lielākos krūšturis, kas var palīdzēt jums paplašināt krūtīm. Tagad būtu labs laiks sākt vecāku un bērnu grāmatu vākšanu. Jums ir jābūt gataviem arī ieguldīt brīvās drēbēs un lielākās biksēs.
Pārliecinieties, ka jūs iegūsiet sev vidukļa pagarinātāju, kas palīdzēs jums iederēties jūsu pārnesumā. Iegādājieties praktiskus un ērtus apavus, vēlams ar polsterējumu, jo jūsu kājiņas kādā brīdī uzbriest. Patiesībā tas ir labs laiks, lai ieguldītu kādu stilīgu maternitātes nodilumu, jo drīz tas būs nepieciešams.
Neaizmirstiet veikt dažas pārtikas iepirkšanās, jo viss jūsu ēšanas grafiks ir mainījies un turpināsies tikai mainīties. Ieguldiet arī dažos labos ķermeņa losjonos un mitrinātājos, jo jūsu āda noteikti justies sausa. Rūpējieties par mutes dobuma veselību un ieguldiet dažas jaukas zobu sukas un mutes skalošanas līdzekļus. Visbeidzot iegūstiet sev ērtus spilvenus, jo jūsu sāpīgajai ķermenim būs nepieciešama visa iespējamā komforts.
Secinājums
Desmitā grūtniecības nedēļa var liecināt par atvieglojumu, jo rīta slimība šajā brīdī mēdz pazust. Ar savu mazuli augot veselīgā tempā, jūs varat priecāties par to, cik tālu esat ieradies.
Iepriekšējā nedēļa : 9 nedēļas
Nākamā nedēļa : 11 nedēļas