11 Best Baby & Toddler pārtikas idejas ceļojot
Šajā pantā
- Pārtika zīdaiņiem ceļojuma laikā
- Pārtika maziem bērniem ceļojot
- Kādi pārtikas produkti jāizvairās ceļojot ar mazuļiem un mazuļiem?
Ja domājat, ka bērna vadīšana ir grūts uzdevums, tad iedomājieties izaicinājumu, ar kuru jūs sastapsieties, ceļojot kopā ar bērnu, kas ir piekabināts. Jums var būt šaubas par to, kāda veida pārtika jāpārvadā ceļojumā ar bērnu un mazuļiem. Lai jūsu mazuļa bads būtu apmierināts un garastāvoklis būtu apmierināts, jums būs jābūt novatoriskam un jāizmanto veselīgs saprāts.
Pārtika zīdaiņiem ceļojuma laikā
1. Bērnu pārtika
Bērnu pārtika ir barojoša un yummy, un to ir viegli sagatavot ceļojot. Šāda veida pārtiku parasti lieto zīdaiņiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem. Šajā periodā mazuļa augšanai nepietiek ar mātes pienu, tāpēc to var papildināt ar bērnu pārtiku vai formulu. Mazuļu pārtiku labi samaisa ar ūdeni vai pienu un nomazgājiet konteinerā vai kolbā.
2. Auzu pārslas
Pēc 6 mēnešu vecuma jūs varat pievienot auzu jūsu mazuļa diētai. Tas satur kalciju, olbaltumvielas un šķiedras, izņemot to, ka bērniem ir patīkama garša. Vāra pienu vai ūdeni un nepārtraukti maisot pievieno auzu pulveri. Jūs varat pievienot biezpiena augļus garšas un uztura iegūšanai. Ļaujiet tai atdzist un pēc tam ievietojiet to traukā.
3. Piens
Tā ir pilnīga pārtika zīdaiņiem un maziem bērniem bagāto barības vielu dēļ. Jūs varat paļauties uz bērna barošanu ar krūti, ja ceļojat ar privātu transportlīdzekli, bet tas var būt problēma sabiedriskās vietās. Saglabājiet krūts pienu iepriekš, izmantojot krūts sūkni un barojiet mazuli ēdienreizes laikā. Formula piens ir lieliska iespēja, jo maisījumam ir nepieciešams ūdens un pulveris, lai gan sagremošana prasa ilgāku laiku. Vecākiem zīdaiņiem jūs varat mēģināt dot arī govs pienu.
4. Augļu tīras
Tas var būt jūsu bērna pirmais ēdiens, jo tie ir iekrauti ar vitamīniem un minerālvielām. Augļi, piemēram, banāni, āboli un mango, parasti tiek izmantoti biezeņu izgatavošanai ceļošanai. To var sagatavot uz vietas, jo viss, kas Jums nepieciešams, ir augļi, piens, bļoda un dakša. Mash augļus pievienot pienu un barības to jūsu tiny tot.
5. Khichdi
Tikai maziem bērniem ceļojuma laikā vienkārši nav labāka ēdiena, nekā tradicionālā mājās gatavotā khichdi. Tas ir barojošs, garšīgs un sniedz visu nepieciešamo uzturu, īpaši, ja tam pievieno dārzeņus. Izpildiet parastos soļus, lai sagatavotu khichdi sev, bet pievienojiet daudz ghee un pārliecinieties, ka tas ir mīksts. Izmantojiet spiediena plīti, lai piešķirtu tai mīkstu un vienmērīgu tekstūru ar garšu, ko bērns mīl.
6. Vārīti dārzeņi
Dārzeņi ir lieliski pārtikas produkti zīdaiņiem, bet bieži vien tos ir grūti košļāt. Vārīšana mīkstina dārzeņus un padara tos gatavus patēriņam. Dārzeņi, piemēram, burkāni, darbojas labi, jo tie ir saldi garšas un palīdz gremošanas procesā. Izmantojiet spiediena plīti, lai vārītu dārzeņus, lai samazinātu uzturvielu daudzumu.
Pārtika maziem bērniem ceļojot
1. Jogurts
Šo lielisko ēdienu ir ērti pārvadāt, un tas ir pildīts ar būtiskām uzturvielām. Bērniem patīk garšīgas jogurta garšas, kas ir vieglas uz vēdera. Tajā ir daudz kalcija, tāpēc pārliecinieties, ka jūs iepakojat tos ceļojumā draudzīgās burkās, lai nodrošinātu vieglu barošanas sesiju.
2. Labība
Izvēlies O-veida graudus iepirkšanās laikā, un tas var izrādīties ideāls ceļojuma ēdiens 1 gadus vecam bērnam un vecākiem. Bīdiet tos uz pirkstiem un ļaujiet viņam baudīt šo iesaistīšanos, ceļojot. Jūs varat pievienot sausus augļus, lai padarītu to veselīgu un arī garšu.
3. Olas
Šī super pārtika ir bagāta ar kalorijām un palīdz uzlabot imūnsistēmu. Nepiesātinātie tauki olās palīdz attīstīt smadzenes. Kā jūs ceļojat, jūs varat pieturēties pie tiem, lai pasniegtu cieti vārītas olas, jo tās visticamāk rada neveiksmi.
4. Ideāli
Garšīgas brokastu maltītes, ideāli ir vienlaicīgi mīkstas un barojošas. Tas satur nulles holesterīna līmeni un satur diētiskās šķiedras, kas var novērst aizcietējumus.
5. Hummus
Šī Tuvo Austrumu mērce ir bagāta ar dzelzi, kas var novērst anēmiju. Tās biezā tekstūra nozīmē, ka maz ticams, ka bērni to noplūdīs, un tos var ēst ar pita maizi.
Kādi pārtikas produkti jāizvairās ceļojot ar mazuļiem un mazuļiem?
Ir dažu veidu pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja ceļojat kopā ar bērnu, kas paceļas. Atstājiet tos no ceļojuma saraksta, lai nodrošinātu, ka jums un jūsu mazulim ir bezrūpīgs ceļojums:
- Jāizvairās no taukainām uzkodām (īpaši gatavās šķirnes), jo tās var izraisīt tādus jautājumus kā grēmas un aptaukošanās.
- Bezalkoholiskie dzērieni ir bagāti ar cukuru un var ēst jūsu bērnu emalju.
- Labā cukura daudzums var izraisīt cukura diabētu.
- Pārtikas produkti, kas var izplesties kā marshmallows uc Zīdaiņiem un maziem bērniem ir slikta kontrole pār savu motora funkcijām, un tādējādi tie var radīt neveiksmi.
- Pārtikas produkti, kas ir salīdzinoši mazi, var nokļūt vēja caurulē un ir aizrīšanās risks.
- Jauns un nepārbaudīts ēdiens, kas var neatbilst jūsu bērna vēderam
Ceļojot ar savu bērnu, Jums un Jūsu mazulim jābūt īpašam. Bērna vai mazuļa barošana ārpusbrauciena laikā nedrīkst radīt stresu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir piepūle un pacietības slodze, tāpēc ceļojums kļūst patīkams ar ēdienu un barošanas laikiem, kas ir vismazākā no jūsu rūpes.