11 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt

Saturs:

Šajā pantā

• Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 11. nedēļa
• Kas ir bērnu izmērs
• Kopīgas ķermeņa izmaiņas
• Grūtniecības simptomi 11. nedēļā
• Vēders pie 11 grūtniecības nedēļām
• 11 nedēļas Ultraskaņas
• Ko ēst?
• Tips & Care
• Secinājums

Līdz tam laikam jūsu mazulim un ķermenim ir notikušas dažas izmaiņas. Kamēr jūsu bērns ir kļuvis par embriju augli un izveidojis visus cilvēka darbus, jūsu ķermenis ir redzējis izmaiņas, piemēram, mīkstāku struktūru, stingrāku dzemdi, mīkstāku un jutīgāku krūtis utt. grūtniecība, 11. nedēļa un iepazīstieties ar jaunajām aizraujošajām iespējām grūtniecības laikā.

Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 11. nedēļa

11. nedēļa ir tikpat liktenīga kā 9. un 10. nedēļa, jo jūsu bērns izskatās kā funkcionāls cilvēks. Vienam no jūsu bērna sejas kauliem veidojas un sacietē. Tomēr āda joprojām ir caurspīdīga. Jūsu mazulim jau ir jākļūst, bet nav pietiekami, lai jūs to saprastu.

Jums tagad jāspēj saskaitīt 20 pirkstus un pirkstus, redzot, ka jūsu bērnam ir izveidojušās atdalītas rokas un kājas. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu bērns ir iemācījies norīt un, protams, to ieskauj amnija šķidrums. Matu folikuli ir arī vietā, kur ir sprauslas, mēle un deguna caurumi.

Kas ir bērnu izmērs

Bērns ir tikpat liels kā citrona vai fig. Tātad, jūs varat sagaidīt 11 nedēļas ilgu grūtnieces lielumu 1-2 collas garš. Tā kā jūsu bērna ķermenis arī stiprinās, rumpis arī ir pagarinājies. Jūsu mazulim 11. nedēļā sver aptuveni 7 vai 8 gramus. Visbiežāk interesanti ir tas, ka jūsu bērna galva aizņem lielāko daļu veidošanos ar 1: 1 proporciju ar ķermeni.

Kopīgas ķermeņa izmaiņas

Ir droši teikt, ka grūtniecība maina dzīvi, un jūsu ķermenis piekrīt, ka tas nekad nebūs tāds pats. Tā kā ķermeņa izmaiņas grūtniecības laikā ir neizbēgamas, redzēsim, kāda ir jūsu grūtniecības 11. nedēļa:

• Lai gan joprojām ir grūti pateikt, jūsu grūtniecei vajadzētu sākt rādīt lielākas sasilšanas indikatorus, nekā 10. nedēļā.
• Sievietēm, kurām patīk līknes, jūsu ķermenis grūtniecības laikā, protams, iepriecinās jūs ar rounder funkcijām.
• Par laimīgajiem, jums var būt grūtniecības spīdums, kas parasti ir ļoti kārsts. Tomēr dažas sievietes var beigties ar dažiem pimples vai izsitumiem, jo ​​palielinās hormonu ražošana.
• Jūs, protams, esat ieguvuši svaru un arī uzpūsts.

Grūtniecības simptomi 11. nedēļā

Neatkarīgi no tā, vai jūs skaidri parādāt bērnu sasitumu vai nē, un vai Jums ir bijušas citas izmaiņas jūsu organismā vai ne, jūs noteikti parādīsiet šādus simptomus grūtniecības 11. nedēļā. Pārbaudiet tālāk redzamo sarakstu, lai salīdzinātu simptomus ar to, ko piedzīvojat.

• Kāju krampji: tas, iespējams, ir viens no lielākajiem grūtniecības nedēļas notikumiem. Šie krampji parādīsies dienas laikā, īpaši, ja turpināsiet savu parasto darba grafiku. Tomēr, lai jūs gulētu, kā gulēt, kā sāpīgi saspringti kāju muskuļi var traucēt miegu, sagatavojieties dažiem pārtraukumiem.
• Linea Nigra: Šis simptoms nav iekļauts 11. grūtniecības nedēļā. Šis simptoms izpaužas kā tumša līnija, kas atrodas tieši jūsu vēdera centrā. Lai jūs atvieglotu, tas ir bieži un nav pastāvīgs. Hormonālās izmaiņas parasti attiecināmas uz linea nigra.

Neatkarīgi no iepriekš minētajiem svaigajiem simptomiem, pēdējie grūtniecības nedēļu simptomi turpināsies.

• Nogurums: Nav pārsteigumu. Kad jūsu bērns aug, ķermenis arī jutīsies smagāks un meklē atpūtu.
• Gāze un uzpūšanās: Kā jūs redzējāt pēdējo pāris nedēļu laikā, jūsu vēders, protams, turpinās radīt problēmas, jo progesterons mēdz palēnināt gremošanu.
• Rīta slimība un slikta dūša: dažiem laimīgajiem to var kontrolēt, bet vairumam turpināt problēmas gan no abiem līdz pirmajam trimestrim.
• Maksts izvadīšana: lai gan seksuālā dzīve ir labāka, ja nolemjat dzert, ieguldiet dažos pantyliners, jo izdalīšanās turpinās palielināties, kad grūtniecība progresē.
• Garastāvokļa svārstības: Jūsu garastāvoklis var mainīties ātrāk nekā luksofori, un tas ir labākais, ja jūs apturēsieties no pūļa, jo stress pasliktinās.

Vēders pie 11 grūtniecības nedēļām

Lielākā daļa dāmu joprojām var atteikties no grūtniecības kā gāzes vai vēdera uzpūšanās. Tomēr jūsu mazulim ir jāsākas jau mazliet. Sievietēm, kuras ir grūtnieces pirmo reizi, jūsu vēders var nebūt atšķirīgs. Sievietēm, kas agrāk bijušas grūtnieces, jūsu vēders, visticamāk, parādīsies grūtniecības laikā.

Protams, tas ir pretējs, ja atrodaties svarīgākajās svaru pusēs. Smagākām sievietēm tas varētu nebūt atšķirīgs. Par plānām sievietēm, jūs varētu parādīties mazliet, it īpaši, ja esat ieguvis kādu svaru.

11 nedēļas Ultraskaņas

Ultraskaņas, kas plānotas 11. nedēļā, parādīs, kā jūsu bērns iekļūst vēdera iekšpusē. Jūsu mazā bērna kustības būs graciozs un šķidrs. Bez tam jūsu bērna āda nepārtraukti kļūs nepārredzama, nevis pārredzama. Tomēr 11. nedēļā tas paliks pārredzams.

Ko ēst?

Viens no svarīgākajiem faktoriem šajā periodā ir bažas par 11. nedēļas grūtniecības ēdienu. Lasiet tālāk, lai atrastu to, kas jums šajā laikā ir jānovieto uz plāksnes;

• Pārtika, kas bagāta ar kalciju: Tā kā jūsu bērna kauli ir sākuši veidoties, ir svarīgi, lai Jūs uzņemat kalciju. Piena un piena produktu vajadzētu būt jūsu saraksta augšpusē.
• Olbaltumvielas: ieteicams izmantot liesās gaļas un zivis ar sarkano gaļu. Olbaltumvielas palīdz veidot kaulus un ķermeņa masu
• Pākšaugi un pupiņas: Tie satur viegli sagremojamus proteīnus un vairākus vitamīnus
• Sēklas, sezama un saulespuķes: tās ir bagātas ar vitamīniem un barojošām eļļām
• Rieksti, mandeles un Indijas rieksti: Iepakojums ar proteīniem un vitamīniem, rieksti ir lielisks papildinājums jūsu diētai
• Spināti: bagāts ar dzelzi un ar garšu, spināti ir superriets, ko jūs noteikti vēlaties
• Jogurts: garšīgs kalcija avots, jogurts ir probiotisks līdzeklis, kas nodrošinās labu baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās.
• Augļi un lapu dārzeņi: bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, augļiem un lapu dārzeņiem nodrošina visaptverošu attīstību.

Tips & Care

Grūtniecība var būt sarežģīta, un, atklāti sakot, būs jāmaksā par jums. Neskatoties uz to, jums un Jūsu mazulim jābūt drošam un veselīgam, lai tas būtu vislielākās bažas.

Dos

• Dzert daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju, kā arī ierobežotu kāju krampjus.
• Plānojiet nelielu atvaļinājumu vai babimoonu, lai atpūstos.
• Esiet jautrs un lasiet grāmatas par vecākiem, lai sagatavotos vecākiem.
• Saglabājiet savu ārstu ātrās zvanīšanas režīmā, lai tie vienmēr varētu ātri sazināties.

Nepieņemiet

• Veikt jebkādas zāles bez konsultēšanās ar ārstu, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt jūs vai Jūsu bērna veselību.
• Samaziniet urīnu, jo bieža urinācija ir daļa no grūtniecības 11. nedēļas.
• Izbaudiet pārāk daudz junk pārtikas, jo gremošanas process jau ir palēninājies progesterona dēļ.

Kas jums nepieciešams iepirkties

Grūtniecība nenozīmē, ka jūs nevarat būt stilīgs. Ieguldiet labos krūšturi, kas stiepjas. Šajā posmā varat iegādāties arī krūšturis, kas noderēs vēlāk. Iegādājieties grāmatas par vecākiem, kas sniegs jums informāciju. Ieguldiet maternitātes apģērbu un elastīgās bikses, vēlams kokvilnas. Uzkrājiet vitamīnus un veselības piedevas, ko ārsts iesaka. Ieguldiet ērtos apavos, kas palīdzēs ar krampjiem un pietūkumu. Vai nopirkt labus mutes dobuma kopšanas produktus, kas var palīdzēt novērst mutes problēmas.

Secinājums

Kamēr jūsu mazuļu sasist ir tikko pamanāms, ir daudz ķermeņa izmaiņu, kas jums būs jārisina, jo hormoni tiek ražoti jūsu organismā. Labā ziņa ir tāda, ka veselīgs uzturs un ērti apģērbi var iet garu ceļu komforta celšanā.

Iepriekšējā nedēļa: 10 nedēļas

Nākamā nedēļa: 12 nedēļas