12 sporta maisiņu pamati, kas jums ir absolūti nepieciešami
Vingrošana regulāri palīdz mums palikt veseliem un piemērotiem. Ja jūs plānojat pievienoties sporta zālēm, lai beidzot sāktu nodarboties, ir dažas nepieciešamās lietas, kas jums ir nepieciešamas, lai veiktu savu sporta maisiņu. Kad dodaties uz sporta zāli, jūs nevarat vienkārši paņemt dvieli un ūdens pudeli. Ir daudzas citas lietas, kas jums, iespējams, būs nepieciešamas pēc treniņu sesijām vai pat pirms treniņa. Kādas ir šīs lietas? Uzzināt!
Treniņu pamati - 12 priekšmeti, kas nepieciešami jūsu sporta zālē
Sporta zāle nav vienkārša. Tā kā jūs to darīsiet gandrīz katru dienu, ir svarīgi, lai jūs saglabātu sarakstu ar lietām, kas jums būs nepieciešamas trenažieru zālē. Šeit ir daži sporta maisiņu elementi mūsdienu vīriešiem un sievietēm bezšuvju pieredzei.
1. Apavu pāris
Vingrošanas zālē gandrīz vienmēr atrodaties kājām. Tātad, ir saprātīgi ieguldīt labu apavu pāri. Ērtas pozas un mugurkaula uzturēšanai ir svarīgi ērti apavus valkāt, tāpēc pārliecinieties, ka esat iegādājies labu kurpju pāru un glabā tos savā sporta maisiņā. Tādā veidā jūs nekad neaizmirsīsiet tos mājās, ejot ārā, valkājot flip-flops vai sandales.
2. Ķermeņa salvetes
Būs laiki, kad jūs varbūt nokļūsiet vingrošanas zālē un nebūs laika dušā vai vienkārši atsvaidzināt. Ķermeņa salvetes šajā laikā ir noderīgas un ir viena no kopējām sporta maisiņu pamatiem sievietēm. Acīmredzot, viņi neaizstās jauku karstu dušu, bet, ja esat steigā un nav citas iespējas, ķermeņa salvetes būs kā glābējs.
3. Austiņas
Mūzika ir tas, kas daudzus cilvēkus vada uz treniņu. Mūzika jūsu vietējā trenažieru zālē, iespējams, ir kaut kas, ko nevēlaties klausīties, un ir lietderīgi uzņemt labu auss vai austiņas. Tādā veidā jūs varat klausīties iecienītākās melodijas, veicot squats un lunges.
4. Ūdens pudele
Jūsu sporta maisiņā ir jābūt ūdens pudelei. Izvēlēties tērauda vai vara pudeli un satveriet plastmasu, jo tas nav labs veselībai. Ja treniņu laikā īpaši dzerat aukstu ūdeni, varat iegādāties termosu ar lielu ūdens daudzumu. Ir svarīgi, lai treniņa laikā un pēc tās, tas būtu mitrināts, tāpēc pārliecinieties, ka tas tiek glabāts jūsu maisiņā katru dienu.
5. Dezodorants
Visi sviedri pēc labas treniņa var beigties ar smaržu mazāk nekā vēlams. Pārliecinieties, ka jums ir dezodorants, lai pēc dušas būtu svaiga smarža. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs strādājat birojā ar citiem cilvēkiem, jo būsim godīgi, jūs nevēlaties būt cilvēks ar ķermeņa smaržu darba vietā.
6. Uzkodas
Laba trenažieru zāle var atstāt jums ātrāku sajūtu, nekā jūs gaidāt. Vingrošanas maisiņā būtiska ir dažas uzkodas, kas ļauj jums uzlādēt ceļā. Iespējams, ka ne vienmēr ir laiks pilnām brokastīm, tāpēc uzkodas, piemēram, augļi, rieksti, jogurts utt., Jūsu maisā var palīdzēt jums virzīt sevi līdz brīdim, kad varēsiet ietaupīt laiku, lai iegūtu pienācīgu maltīti. Daudzi cilvēki vienkārši pieliek granola bāru, kas parasti tur vienu stundu vai ilgāk. Bet jūs varat saglabāt visas iepriekš minētās lietas, lai jums būtu daudz iespēju ēst.
7. Cimdu cimdi
Cimdi ir noderīgi, ja treniņš ir saistīts ar svaru celšanu. Viņi palīdz iegūt labāku saķeri un arī pārliecinās, ka jūsu rokas nesaprot. Svaru stumšana un vilkšana var pārvērst jūsu plaukstas ādu grūti. Šajā gadījumā cimdi var iet tālu un ir svarīgi, lai tie būtu sporta maisiņā.
8. Rokassprādze
Ja vēlaties klausīties mūziku, braucot uz skrejceliņa, bet nepatīk saglabāt tālruni kabatā un to aplēst, varat saņemt rokassprādzi. Tas palīdzēs jums sasiet tālruni siksnā ap jūsu bicepu, lai jūs varētu darboties bez pārtraukumiem. Pērciet rokassprādzi un padariet to par daļu no sava sporta maisiņa, lai atvieglotu savu dzīvi.
9. Apģērbi
Tas ir viens no galvenajiem pamatiem jūsu sporta maisiņam. Pārliecinieties, ka treniņi tiek veikti vakarā, ti, pēc darba laika. Līdzīgi, nēsājiet biroja drēbes savā maisiņā, ja trenējieties no rīta un dodieties uz biroju tieši no trenažieru zāles. Tādā veidā, kad ieradīsieties trenažieru zālē, jūs varat mainīt savu sporta apģērbu un sākt darbu. Un, ja jūs strādājat no rīta, tad jūs varat doties dušā pie trenažieru zāles, apmesties un doties uz darbu.
10. Dvieļi
Ja jūs dodaties uz trenažieru zāli, dvielis var būt ļoti ērts pat tad, ja tur nav duša. Jūs, iespējams, vēlaties noslaucīt šo sviedru uz sejas un visa ķermeņa. Paturiet mikrošķiedras dvieli, jo tas labi uzsūc mitrumu.
11. Zeķu pāri
Jūs to varat aizmirst, bet pārāk svarīga ir arī zeķu pāri. Karstākos gadalaikos, ja dodaties uz sporta zāli, kas valkā zeķes, visticamāk, tās sviedīs, jo sviedri. Ja jūs nevēlaties, lai jūsu kājas smaržo, tas ir prātīgi, ka jūs turat papildus zeķu pāri. Pēc dušas, tāpat kā jūs katru dienu valkāt dažādus apģērbus, izmantojiet arī svaigu zeķu pāri.
12. Sausais šampūns
Ne visas sporta zāles ir aprīkotas ar dušu, un tas var būt ļoti laikietilpīgs, lai dotos atpakaļ uz jūsu māju. Tā vietā, ko daudzas sievietes dara, ir tas, ka viņi pērk sausu šampūnu un dažus aerosolus un turpina savu dienu, kā parasti. Ja vēlies aizkavēties un nav laika dušā. ķermeņa salvetes un sausais šampūns palīdzēs jums izbaudīt dienu, kad neviens to nepamanīs.
Pēc tam, kad strādājāt kādu laiku, dodoties uz sporta zāli, tā kļūst par daļu no jūsu ikdienas, un šajā rutīnā ir tikai bieži aizmirst dažas lietas, kad dodaties uz treniņu. Tāpēc jums ir nepieciešams uzzināt būtiskākās lietas, kas jums ir nepieciešamas jūsu sporta maisiņā, un attiecīgi pielāgot šo sarakstu. Get šo maisu gatavs un lēkt savā treniņā bez raizēm!