15 Viegli un ātri mikroviļņu receptes, kuras varat izmēģināt mājās
Šajā pantā
- Garšīgas receptes, ko varat viegli pagatavot mikroviļņu krāsnī
- Mikroviļņu padomi un Hacks ikdienas lietošanai
Tā ir aizņemta pasaule, un tā ir satraukums visiem, profesionāļiem un studentiem. Tas var kļūt grūti piemērots viss, kas jums jādara 24 stundu laikā. Tā kā vienmēr ir pieejamas iespējas, mēs izvēlamies ēst vismaz vienu vai divas maltītes dienā. Tas ilgtermiņā var ietekmēt jūsu veselību, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka jūs mēģināt pagatavot savas maltītes tik bieži, cik vien iespējams. Ir daudzas ātras receptes, ar kurām varēsiet uzmest tikai mikroviļņu krāsni.
Garšīgas receptes, ko varat viegli pagatavot mikroviļņu krāsnī
Mikroviļņu krāsnis ir ne tikai noderīgas aukstā ēdiena uzsildīšanai no ledusskapja. Ir dažādas receptes, kuras var salikt kopā, lai kaut ko padarītu - no uzkodas līdz galvenajiem ēdieniem un pat desertu! Apskatiet mūsu sarakstu ar mūsu iecienītākajām receptēm un izmēģiniet tos mājās!
1. Mac 'n' siers
Tas ir klasisks universāls mīļākais un labākā daļa - jūs varat to uzvilkt bez laika!
Sastāvdaļas
- Žāvēti makaroni - 100 g
- Ūdens - 1 glāze
- Sasmalcināts siers - ½ glāze
- Piena ½ glāze
- Sāls - pēc garšas
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Vāriet makaronus un verdošā, sālītā ūdenī divas minūtes mikroviļņu krāsnī un kārtīgi samaisiet, līdz makaroni kļūst mīksti.
- Pārliecinieties, vai tas ir vārīts.
- Ielej pienu un sieru un mikroviļņu krāsni 30 sekundes, samaisa un atkārto, līdz tas ir izveidojis krēmīgu mērci.
- Lai padarītu to krēmīgu, pievienojiet nedaudz vairāk piena un siera.
- Jūs varat pievienot arī kubiņos sagrieztus dārzeņus, vārītu gaļu vai pat tikai čilli pulveri.
2. Microwaved Poached Eggs
Poached ola ir lielisks papildinājums sviestmaizēm, grauzdiņiem un daudzām citām ātrām brokastu precēm.
Sastāvdaļas
- 1 ola
- Ūdens - ½ glāze
- Etiķis - ½ tējkarote (pēc izvēles)
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Ielej ūdeni kopā ar etiķi krūze. Etiķis ir obligāts, bet tas tikai palīdz olai labāk saplūst.
- Kreka olu atveriet krūze, kas piepildīta ar ūdeni un etiķi.
- Pārklājiet to ar mikroviļņu vāku un pagatavojiet no 50 līdz 60% jaudu apmēram minūti.
- Noņemiet vāku un pārbaudiet, vai ola ir vārīta; ja nē, glabājiet to 20 sekunžu intervālos, līdz tas izskatās gatavs.
- Noņemiet vāku un izbaudiet! Ja jums nepatīk jūsu olas ar vieglu noslīdēšanu, mikroviļņu krāsns ar augstāku jaudu 60 sekundes, tas vairāk cietīs olu.
3. Zemesriekstu nūdeles
Šo maltīti var pagatavot bez laika ar vietējo pārtikas preču veikalu.
Sastāvdaļas
- Instant nūdeles - 200 g
- Zemesrieksti - 25 g
- Etiķis - ½ tējkarote
- Cukurs - 1 tējkarote
- Brokoli un saldēti zirņi - nedaudz (neobligāti)
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Pagatavojiet instant nūdeles mikroviļņu krāsnī saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
- Atsevišķā traukā samaisiet zemesriekstus kopā ar etiķi un cukuru.
- Pievienojiet nūdeles ar veggies un labi samaisiet, lai mērce pilnībā pārklātu nūdeles. Mikroviļņu to atkal 1 min.
- Jūs varat pievienot sāli / piparus pēc garšas un uzklāt to ar dārza garšaugiem.
4. Spāņu rīsi
Sastāvdaļas
- Instant mikroviļņu krāsns rīsi - 1 maiss (250 g)
- Kubiņos tomāti - 1 gab
- Olīvas - 2 ēdamkarotes
- Mandeles - 30 g
- Sāls - pēc garšas
- Pipari - pēc garšas
- Čilli pulveris - pēc garšas
- Jūsu izvēlētie garšaugi (pētersīļi uc)
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Ielejiet dažus gatavus rīsu gabalus lielā bļodā kopā ar kubiņiem kubiņos tomātiem, nedaudz olīvu, mandeļu, sāli, piparus, čilli pulveri un garšaugus.
- Visu to samaisiet bļodā un mikroviļņu krāsnī, līdz redzat tomātu mērci vārīties.
- Noņemiet un pasniedziet karstu!
5. Auzu cepumu mīkla
Mikroviļņu receptes sīkdatnēm vienmēr ir jautras un vienkāršas.
Sastāvdaļas
- Kokosriekstu milti - 10 g
- Auzas - 10 g
- Cepamais pulveris - ¼ tējkarote
- Kokosriekstu palmu cukurs - 1 ēdamkarote
- Piens - 1 glāze
- Olu baltumi - 2 olas
- Šokolādes čipsi
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Sajauciet kokosriekstu miltus, cepamo pulveri un auzas bļodā.
- Pievienojiet cukuru un pienu un turpiniet maisīt, un pēc tam pievienojiet olu baltumu.
- Turpiniet maisīt un sajaukt, lai tas būtu sajaukts un labi apvienots.
- Ielieciet dažus šokolādes čipus un uzlieciet krūzi vairāk.
- Mikroviļņu krāsns apmēram 90 sekundes un pārbaudiet, vai ir konsekvence.
- Turpiniet mikroviļņu krāsni 30 sekunžu intervālos, ja tas nav izdarīts.
6. Saldie kartupeļi un auzas
Šī recepte ir tikpat garšīga, kā tā ir unikāla, un to var izdarīt tikpat ātri.
Sastāvdaļas
- Saldie kartupeļi - 1
- Auzas - ½ glāze
- Piens - 1 glāze
- Kanēlis - ¼ tējkarote
- Banānu - 1
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Izgrieziet un sasmalciniet saldo kartupeļu auzu izmēru.
- Apvienojiet abus ar banānu pienu un kanēli.
- Mikroviļņu maisījumu apmēram 3 minūtes, līdz tases saturs ir pilnībā pagatavots.
- Jūs varat to aizvietot ar mandelēm vai valriekstiem, lai jūsu brokastīm pievienotu nedaudz lūzumu un tekstūru.
7. Mikroviļņu omlete
Tas ir vienkāršākais veids, kā izdarīt omleti.
Sastāvdaļas
- Olas - 2
- Paprikas - ½
- Eļļa - 1 tējkarote
- Siers - 15 g
- Sāls - pēc garšas
- Pipari - pēc garšas
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Krūze, smidzināt dažas eļļas, kreka atvērt olas ar pienu un beat to ar dakšiņu.
- Pievienojiet sarkano piparu, sieru, sāli un piparus un labi samaisiet.
- Mikroviļņu ½ minūtes, izvelciet, vēlreiz samaisiet un turiet to atpakaļ un atkārtojiet procesu, līdz ola tiek pagatavota.
- Uzklājiet to ar garšaugiem, un jums ir labi iet!
8. 2 minūšu Microwavable Pizza
Ko darīt, ja jums varētu būt picas tieši no jūsu mikroviļņu krāsns? Lūk, kā.
Sastāvdaļas
- Pepperoni šķēles / desas / atkaulotas vistas gabaliņi - 30g
- Milti - ¼ glāze
- Cepamais soda - ¼ ēdamkarote
- Sāls - pēc garšas
- Piens - ¼ glāze
- Eļļa - 1 tējkarote
- picas mērce - ½ glāze
- Sasmalcināts siers - 1/3 glāze
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Gaļu sagrieziet mazos gabaliņos.
- Pievienot ¼ tasi miltu, ¼ ēdamk. sodas un sāls.
- Sajauciet kopā un pievienojiet pienu un eļļu un vēlreiz samaisiet, līdz tā kļūst nedaudz bieza.
- Pievienojiet marināras mērci pār mīklu un sasmalcinātu sieru kopā ar gaļu.
- Mikroviļņu krāsns 1-2 minūtes un pārbaudiet, vai viss maisījums ir pagatavots. Izbaudiet ātru mājās gatavotu picu!
9. Pildītie tomāti
Šī gardā uzkodu recepte ir ļoti viegli pagatavojama.
Sastāvdaļas
- Tomāti - 3
- Ķiploku daiviņas - 2
- Smalki sagrieztu sīpolu - 1
- Kurkuma - ½ tējkarote
- Pipari - pēc garšas
- Zaļā čilli - ½ kubiņos
- Siera biezpiens - 50g
- Sviests - 10g
- Sāls - pēc garšas
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Nomazgājiet tomātus, sagrieziet augšdaļu un nogrieziet visus tās iekšpusē.
- Bļodā sajauciet visas pārējās sastāvdaļas.
- Mikroviļņu sastāvdaļas apmēram 2 minūtes.
- Ievietojiet tomātus ar mikroviļņu krāsnī esošajām sastāvdaļām un ieliekiet tos atpakaļ mikroviļņu krāsnī pēc tam, kad esat ieeļļojuši eļļu un turiet apmēram 4-5 minūtes.
- Ļaujiet tai nostāvēties vēl 5 minūtes. Noņemiet un dekorējiet ar cilantru. Pildīti tomāti ir gatavi ēst!
10. Šokolādes kūka
Ir daudz mikroviļņu receptes kūkām, bet šeit ir viegli.
Sastāvdaļas
- Mīkstināts sviests - 3 ēdamkarotes
- Universāls milti - ½ glāze
- Cukurs - 2 ēdamkarotes
- Kakao pulveris - 1 ēdamkarote
- Cepamais pulveris - ¼ tējkarote
- Egg -1
- Vaniļas ekstrakts - ½ tējkarote
- Piens - ½ glāze
- Sāls - šķipsna
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Bļodā pievienojiet cukuru, olu, vaniļas ekstraktu un pienu un samaisiet.
- Pievienojiet miltus, kakao, cepamo pulveri un sāli.
- Sajauciet, līdz tas ir gluds maisījums, un pārvietojiet to uz citu ieziestu bļodu.
- Cepiet mikroviļņu krāsnī trīs minūtes vai līdz kūka ir nedaudz bouncy.
- Ļaujiet tai atdzist kādu laiku, uzklājiet kūku, pagrieziet to otrādi, lai kūka nokristu.
- Pasniedziet karstu ar saldējumu.
11. Burkāns Halwa
Šeit ir mikroviļņu recepte Indijas uzkodām, kas ir ļoti vienkārša.
Sastāvdaļas
- Rīvēti burkāni - 2 glāzes
- Iztvaicēts piens - 100 g
- Kardamona pulveris - 1 tējkarote
- Ghee - 2 ēdamkarotes
- Cukurs - 4 ēdamkarotes
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Aptuveni 2 minūtes sajauciet ghee un rīvētu burkānu un mikroviļņu krāsni.
- Pievienojiet iztvaicēto pienu un mikroviļņu krāsni apmēram 10 minūtes, maisot ik pēc pāris minūtēm.
- Cepiet, līdz piens ir pilnībā sajaukts maisījumā.
- Pievienojiet cukuru un kardamona pulveri un vēlreiz samaisiet.
- Uzklājiet to ar savu iecienītāko riekstu, lai iegūtu papildu krīzi!
12. Ķiploku brokoļi Microwaved
Šī vienkāršā mikroviļņu uzkodu recepte vislabāk pasniedz ar chapati vai pat pašu.
Sastāvdaļas
- Brokoļi - nedaudz ziedu
- Olīveļļa - ½ ēdamkarote
- Ķiploki - 4-5 pākstis
- Paprika vai sarkanie čilli pulveri - ½ tējkarote
- Sāls - pēc garšas
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Sagrieziet brokoļus mazos ziedos un bļodā, pievienojiet malto ķiploku, olīveļļu, papriku un sāli.
- Mikroviļņu krāsns, līdz brokoļi sāk griezties tumši zaļā krāsā. Pasniedziet karstu un baudiet ātru, vienkāršu un veselīgu ēdienu!
13. Krūze Ķirbju pīrāgs
Šis ātrais ķirbju pīrāgs jums nebūs pievilt.
Sastāvdaļas
- Ķirbju biezenis - ½ glāze
- Egg -1
- Piens - 1 ēdamkarote
- Cukurs - 1 ēdamkarote
- Kanēlis - ½ tējkarote
- Cepumi - 1 vai 2 sasmalcināti
- Nesālīts sviests - 1, 5 ēdamkarotes
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Izkausējiet sviestu zemā krūze un apkaisa cepumu krūzes apakšā.
- Sajauc ķirbju biezeni, pienu, olu, cukuru un kanēli citā traukā.
- Ielej šo maisījumu krūze. Mikroviļņu krāsns apmēram 4-5 minūtes.
- Pārbaudiet ar asu priekšmetu (vēlams nazi), lai pārliecinātos, ka tas ir vārīts iekšā.
- Ja tas nav izdarīts, turpiniet mikroviļņu darbību un pārbaudiet ik pēc 30-45 sekundēm.
- Pēc tam, kad pagatavots, noņemiet to un atdzesējiet, pirms tam pievieno putukrējumu un riekstus.
14. Rīsu pudiņš
Ikvienam savā virtuvē kaut kādā brīdī ir atlikušie rīsi, un tā vietā, lai ēdienu gatavotu, jūs varat no tā pagatavot pudiņu!
Sastāvdaļas
- Olu - 1
- Cukurs
- Piens - ¾ kauss
- Vaniļas ekstrakts - ½ tējkarote
- Kanēlis - ½ tējkarote
- Sāls - pēc garšas
- Vārīti rīsi - atlikumi (apmēram 100 g)
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Sasmalciniet cukuru un olu, līdz tas kļūst nedaudz pūkains.
- Pievienojiet pienu, vaniļas ekstraktu un kanēli un turpiniet čukstēšanu.
- Pievienojiet rīsus un labi samaisiet.
- Ievietojiet maisījumu krūze un mikroviļņu krāsnī apmēram 5 minūtes, līdz pudiņš ir uzstādīts.
- Pirms dažām minūtēm izņemiet to ar rozīnēm.
15. Mīksts izdomājums
Kas ir labāks par maltīti ar ātru desertu?
Sastāvdaļas
- Kondensēts piens - 1
- Sviests - 1 nūja
- Smalkais cukurs
- Pekanrieksti vai valrieksti - ½ bļoda
Kā veikt mikroviļņu krāsnī
- Sajauciet pienu, sviestu un cukuru.
- Mikroviļņu krāsns, līdz tā kūst, un izmantojiet lāpstiņu, lai to sajauktu līdz labi apvienotai.
- Mikroviļņu atkal apmēram 8-10 minūtes ar 2 minūšu intervālu, lai samaisītu maisījumu.
- Atstājiet to atdzist dažas minūtes.
- Pievienojiet riekstus un ielej cepešpannā.
- Atdzesējiet paplāti, sagrieziet mazus gabalus un pasniedziet.
Mikroviļņu padomi un Hacks ikdienas lietošanai
Tehnoloģija tika veidota, lai padarītu cilvēka dzīvi vieglāku un labāku. Mums vajadzētu būt šeit, lai izmantotu visu mūsu apkārtnē pieejamo tehnoloģiju. Mikroviļņu krāsnis mainīja spēli, jo tā, cik ātri jūs varat ne tikai sildīt, bet arī gatavot pārtiku. Jums vairs nav jāizvelk pannas un jāapgriež plīts un jāgaida, līdz tas sakarsīs, pirms uzsildīs savu ēdienu. Šeit ir daži ātri mikroviļņu padomi, kas varētu palīdzēt jums ikdienas dzīvē.
- Ķiploku mizošana ir vieglāka, jo mitrums uzsūcas, kad jūs mikroviļņu krāsns ne vairāk kā 15 sekundes.
- Uzklājiet pārtiku vienmērīgi ap plāksni, lai izvairītos no sildīšanas tikai augšējās virsmas, nevis iekšpusē.
- Apgrieziet sīpolu galus un sakarsējiet tos apmēram 20 sekundes, un jums vairs nebūs raudāt!
- Iesaiņošana papīra dvielī un mikroviļņu krāsnīs, piemēram, koriancijā, karija lapās utt., Mikroviļņu krāsnī izņem mitrumu no tiem, un tos var uzglabāt ilgāk ledusskapī. Bieži tas ir mitrums, kas noved pie to sabrukšanas.
- Atjaunojiet soggy kartupeļu čipsi, un tās maģiski kļūs kraukšķīgas!
- Neaizmirstiet, ja aizmirsīsiet uzsūkt pupiņas naktī. Jūs varat pievienot tos bļodā ar ūdeni, pievienojiet šķipsniņu cepamā soda un mikroviļņu krāsnī 10 minūtes. Ļaujiet traukam atdzist apmēram 30 minūtes, un tās tiks gatavotas!
- Ja jūsu burkā esošais medus ir kristalizēts, tas ir viegli pop to mikroviļņu krāsnī un uzkarsē vienu minūti. Tas nekad netiks atgriezts spīdīgā krāsā.
- Aukstuma atlikumu atkārtota apkure no ledusskapja nekad nav bijusi tik vienkārša. Pārtrauciet ēdienu mikroviļņu krāsnī uz pāris minūtēm, un jūs varat iegūt šo picas šķēlīti tik karstu, kā tas bija tad, kad tas ieradās.
Lai gan šajās dienās var būt grūti atrast visu maltīti, ir svarīgi, lai mēs cenšamies ēst mājās gatavotus ēdienus, lai saglabātu veselību. Vai tas būtu uzkodas, ēdiens vai deserta ēdiens, tā joprojām ir veselīgāka un lētāka alternatīva nekā ēst vai saņemt ēdienu mājās. Šīs iepriekšminētās receptes tikko aizņem laiku, lai sakultu, un lielākā daļa minēto sastāvdaļu ir atrodama jūsu vietējā lielveikalā. Mikroviļņu krāsnis ir šodienas nesaprotamie varoņi. Izmantojiet šodienas mikroviļņu krāsni un sāciet ēdienu gatavošanu, ko jūsu ķermenis ir pelnījis.