5 Veggie Treats, kas ir bērnu izlase - Jā, tiešām!
Lielākajā daļā bērnu bērni kādā brīdī pārvēršas uztraukumos. Kā vecāki, mēs vienmēr strādājam, lai iegūtu veselīgus veggies mūsu bērnu diētā. Daudzi bērni ir ārkārtīgi satraukti par dārzeņu ēšanu. Viņu ēšana viņu dārzeņiem var būt īsts izaicinājums jums. Viens svarīgs faktors bērniem, kas nevēlas dārzeņus, ir veids, kā tos gatavojam. Iespējams, ka jūsu bērnam nepatīk tradicionālie dārzeņi, bet, ja tos gatavo citā stilā, viņiem tas patiks.
5 Interesanti un garšīgi Veggie izturas pret jūsu bērnu
Tagad ir pienācis laiks jums nākt klajā ar dažiem interesantiem veidiem, kā padarīt jūsu bērnus ēst veggies, neradot satraukumu. Dažas vienkāršas un garšīgas receptes, kas padarīs jūsu mazuļa mīlestību veggies, ir uzskaitītas zemāk, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns ēd savu daļu bez satraukuma!
1. Baziliks un tomātu pasta
Baziliks un tomāti nedrīkst atrasties visu mazu bērnu "vismazāk mīļāko dārzeņu" sarakstā, bet daudziem no tiem nepatīk ūdeņainā tomātu garša. Kā iegūt šos dārzeņus savā uzturā caur yummy baziliku un tomātu makaroniem, kas noteikti padara viņa muti ūdeni? Pavāri pagatavojiet makaronus ar neapstrādātu olīveļļu un bazilika mērci. Toss nelielos tomātu šķēlēs kopā ar sāli un pipariem un padariet savu makaronu veselīgu un garšīgu. Pasniedziet ar sarkanām čilli pārslām un jūsu mazais cilvēks neprasīs vairāk laika!
2. Burkānu un ingvera zupa
Burkāni ir bagāti ar A vitamīnu un beta karotīnu, kas ir labs bērna acu veselīgai attīstībai. Tomēr tas var būt izaicinājums, lai padarītu jūsu mazuļu ēdiet burkānus tradicionālā veidā. Burkānu gatavošana ar ingveru uz garšīgu un siltu zupu ir yummy veids, kā iegūt savu mazuli, lai ēst veselīgi. Pasniedziet kopā ar pilngraudu maizi un sviestu, lai pievienotu yumminess! Burkāni var izmantot dažādos apvērsuma receptos - burkānu lēcu zupa, burkānu koriandra zupa, burkānu tomātu zupa un tā tālāk.
3. Brokoļi un sēņu siers
Brokoļi un sēnes noteikti ir viena no visvairāk iecienītākajām veggies lielākajā daļā bērnu! Kāpēc ne iegūt šīs divas veggies interesantākā veidā jūsu bērna diētā? Apcepiet sīpolus, brokoļus un baziliku kopā ar sviestu mērces pannā. Pievienojiet šķēlēs sagrieztas sēnes un pagatavojiet līdz konkursa kārtībai. Uz augšu šo garšīgo salātu ar sieru un papriku, kad esat gatavs kalpot. Ja jūsu bērnam nepatīk divi dārzeņi, varat tos sadalīt un izmēģināt dažādas receptes. Mēs iesakām izmantot siera kukurūzas sviestmaizi un sēņu riekstkoka feti.
4. Salsa un Paneer Tortilla Wraps
Tortilla wraps ir tas, ko katrs bērns mīl. Padariet tos mājās viegli ar veseliem veggies, lai jūsu bērns būtu laimīgs. Iesaiņojums var būt labs veids, kā barot jūsu bērnus dārzeņus, piemēram, gurķus, sīpolus, tomātus, kāpostus un redīsi. Vienkārši dice un atdaliet tos tortilla wrap, un pievienojiet paneer vai tofu uz to. Jūsu bērns noteikti mīl šo veselīgo uzkodu un ēd to bez laika!
5. Ceptie dārzeņi
Nekādā gadījumā nav nepieciešama ātrās ēdināšanas vai veikalu iegādāta uzkodas, kad jūs varat iegūt veselīgu, bet garšīgu uzkodas ar ceptiem veggies un sieriem mājās. Cepiet dārzeņu izvēli kopā ar balto mērci un sieru. Dārzeņu pīrāgu var izgatavot arī uz līdzīgām līnijām. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri jūsu mazulis ēd savus dārzeņus - ideāls veids, kā viņu labi ēst!
Ļoti svarīgi ir pārliecināties, ka jūsu bērns ēd labi un veselīgi. Pareizās uztura iegūšana veicinās Jūsu bērna pienācīgu izaugsmi un attīstību, un šīs jauktās veggie receptes ir ne tikai veselīgas, bet arī garšīgas - vienkāršs, bet pārsteidzošs veids, kā iegūt savu mazuli, lai sāktu mīlētus dārzeņus.