6 Idejas, lai pārtrauktu pārtikas izšķērdēšanu ar bērniem
Bērni mēdz pieņemt lietas, piemēram, pārtiku uz galda, un tas noved pie visai daudz atkritumu. Mēs jūtamies slikti par to, ka pārtika tiek izšķiesta mūsu pašu mājās, bet ne vienmēr zināt, ko darīt. Izmēģiniet dažas jaunas idejas, lai samazinātu pārtikas izšķērdēšanu!
Bērni parasti neuztraucas par pārtikas izšķērdēšanu. Viņi ēd, ko viņi vēlas, un cik daudz viņi vēlas, atstājot pārējo, nedomājot par to. Kā vecākam ir atkarīgs, kā ierobežot paradumu izšķērdēt pārtiku. Bērniem ir nepieciešams, lai jūs viņus mācītu, kāpēc viņiem nevajadzētu to izmest, un kāpēc viņiem nav nepieciešams pārpildīt savas plāksnes. Mācīt viņus, kad viņi ir jauni, un šis domāšanas process paliks ar viņiem visu mūžu.
Kā apturēt bērnus no pārtikas izšķērdēšanas?
1. Saglabājiet porcijas mazas un vadāmas
Māciet savus bērnus ievietot mazākas porcijas uz to plāksnēm, nepārtraucot tās vienā reizē. Padariet viņus saprotam, ka ir labi ņemt otro, trešo vai ceturto palīgu. Viņi var baidīties, ka pārtika beigsies un piepildīs savas plāksnes vienā reizē. Viņiem ir jāmāca, ka ir vairāk, ja viņi to vēlas. Kad viņi uzzinājuši, ēdiena izšķērdēšana skolā un mājās tiks samazināta.
2. Saglabājiet atlikušos
Ja jūsu bērni ir izšķērdējuši pārtiku, jums nav nepieciešams to izmest. Bērniem ir mazākas apetītes, bet ar visām aktivitātēm, ko viņi dara, viņi izsalkuši arī agrāk. Jūs varat saglabāt savus atlikušos materiālus bērniem draudzīgos konteineros, lai viņi varētu pabeigt darbu vēlāk. Protams, jūs nedrīkstat barot tos trīs dienas vecus priekšmetus! Tas ir tikai nākamajai maltītei. Varat arī izmantot atlikumus, lai izveidotu citu ēdienu. Piemēram, makaronus var izmantot, lai pagatavotu makaronu salātus.
3. Plānot iepriekš
Izmēģiniet un plānojiet uz priekšu, kad jūs apmeklējat pārtikas preces. Iesaistiet bērnus maltītes plānošanā un ietaupīsiet laiku, naudu un samaziniet pārtikas izšķērdēšanu. Izlaist priekšmetus, kurus viņiem nepatīk ēst, un aizstāt tos ar veselīgu alternatīvu. Piemēram, ja viņi atklāj ziedkāposti garlaicīgi, jūs varat saņemt brokoļus, pupas un zirņus.
4. Padariet pārtiku interesantākus bērniem
Bērni neņem ēst veggies un augļus, ja tikai tie izskatās pievilcīgi! Pārliecinieties, ka izmantojat krāsainas plāksnes un galda piederumus un prezentējiet maltītes, izmantojot bērniem draudzīgas tēmas, piemēram, Disney. Pat tad, kad esat iesaiņojis savas pusdienas, mēģiniet būt pēc iespējas radošākai. Mēs apsolām tukšus tiffīnus, kad bērni atgriežas mājās!
5. Ieviest tos augošā pārtikas procesā
Izglītojiet savus bērnus par pārtiku. Parādiet viņiem, kā tā aug. Stādiet dažus garšaugus ar tiem, lai viņi saprastu pūles, kas nonāk pārtikā. Plānojiet maltītes, kuras jūs varat gatavot kopā, un ka jūsu bērni var jums palīdzēt, piemēram, sajaucot, mīkstināt un mērīt. Viņi iemācīsies novērtēt pārtiku vairāk.
6. Parādiet tiem pārtikas atkritumu rašanās realitāti
Māciet savus bērnus neizmantot pārtiku. Paskaidrojiet viņiem, kas notiek, kad viņi izmet pārtiku, un palīdz viņiem novērtēt, cik laimīgi viņi nav izsalkuši. Pievērsiet uzmanību bērniem ar faktiem par pārtikas atkritumiem un pastāstiet viņiem, ka ir morāli nepareizi izmest labu pārtiku, ka mazāk priviliģēti cilvēki būtu pateicīgi un pateicīgi.
Vēlamies paaugstināt sociāli apzinātus un aprūpētus bērnus, kas pirms jebkādu darbību veikšanas uzskata citus cilvēkus un vidi. Esi sociāli jutīga ģimene!