7 triki, lai mazinātu savus bērnus no mobilajiem tālruņiem, TV un datoriem
Šajā pantā
- Vienkārši triki, lai mazinātu ekrāna laiku bērniem
- Kāda tehnoloģija ir atkarīga no mūsu bērniem?
Ekrāna atkarība vairumā vecāku kļūst arvien pieaugoša visā pasaulē, jo vairāk bērnu vēršas pie ierīcēm, nevis cilvēkiem - kad viņi ir garlaicīgi, kad viņi vēlas kādu izklaidi un pat tad, ja viņi ir vientuļi. Laiks, lai veiktu pirmo soli, lai pārkāptu šo ekrāna atkarību, ir NOW. Lūk, kā.
"Paskaties, tā ir tik skaista, saulaina diena. Vai nevēlaties doties un spēlēt ar saviem draugiem parkā?
„Māmiņa, lūdzu, netraucējiet mani. Es esmu ļoti svarīgs manas videospēles posms
"
Šī saruna, kas būtu bijusi gandrīz neiedomājama pirms desmit gadiem, tagad ir dzirdama lielākajā daļā mājsaimniecību visā pasaulē. Visur bērnus aizrauj ekrānu pasaule - mobilie tālruņi, televizors, datori un citi -, un dabiskās pasaules piekariņi tiek zaudēti. Kad mēs bijām bērni, daži no mūsu iecienītākajiem piemiņām bija tauriņu vajāšana, dūņu griešana un šūpoles. Bet šodien bērni ir ieinteresēti tikai par to, cik daudz atmiņas ierīcē ir vairāk spēļu un lietojumprogrammu.
Tas nebūs pārspīlēts teikt, ka bērni tiek apgleznoti uz ekrāniem. Un, šķiet, tie nav ieinteresēti paši sevi sapludināt.
Lai gan varētu būt vilinoši iesaistīt bērnus ar ekrānu, lai saņemtu tos no jūsu sejas (lai jūs varētu koncentrēties uz konkrēto uzdevumu), ir svarīgi saprast, kā un cik dziļi pārmērīgs ekrāna laiks ietekmē bērnus.
GALVENĀS TAKEAWAY: Saskaņā ar Shirael Pollack, 15-20 minūšu izglītojošā un uzraudzītā ekrāna laika ir labi. Tomēr ekrāna laikam nekad nevajadzētu aizstāt citas svarīgas aktivitātes, piemēram, spēles laiku, sociālo mijiedarbību un mācīšanos, izmantojot pieredzi.
Vienkārši triki, lai mazinātu ekrāna laiku bērniem
Tātad, kā vajadzētu novērst tehnoloģiju atkarību bērniem? Šeit ir daži triki, kas palīdzēs jums garantēt veselīgu un aktīvu bērnību jūsu bērniem.
1. Plānojiet izklaides aktivitātes TV reklāmu laikā
Šis triks ir lielisks veids, kā padarīt TV laiku auglīgāku. Viss, kas Jums jādara, ir ieplānot jautru nodarbību, piemēram, ātru mēms žēlastību, nelielu sacensību pāri dzīvojamai istabai vai konkursu, kuram bērns var izdarīt lielāko slodzi. Nozveja ir tāda, ka šīs darbības jāveic televīzijas reklāmas laikā. Šī triks ir tā, ka jūsu bērni varēs saņemt fizisku aktivitāti pat skatoties TV. Turklāt, ja viņi ļoti mīl darbību, viņi var pat izlemt atteikties no skatīšanās skatīties un turpināt spēles!
2. Fonā nav televizora
Mēs ne vienmēr to saprotam, bet pasīvā televīzijas skatīšanās negatīvi ietekmē mūsu bērnus. Kad televizors ir ieslēgts fonā, kamēr viņi ēd maltīti, vai kamēr mājās ir viesi, tas rada atkarības sajūtu bērnu prātos. Tie, visticamāk, pārvērš televizoru nākamajā reizē, kad viņi nodarbojas ar hobiju vai pat vienkārši spēlējot bezmaksas stilu. Tas attiecas arī uz lietojumprogrammām un videoklipiem, kas tiek atskaņoti iPad vai planšetdatoros bez bērna aktīvas skatīšanās. Novērst visu pasīvo ekrāna laiku jūsu mājās.
3. Pievienojieties savam bērnam brīvā laika aktivitātēs nedēļas laikā
Daudzi bērni skatās uz ekrāna laiku kā izklaides avotu. Bet kas notiks, ja viņi saprastu, ka ir kaut kas daudz izklaides, kas arī ļaus viņiem iegūt draugus un pakļaut sevi jauniem stimuliem? Bērni, kuri pieraduši pie pārmērīga ekrāna laika, mēdz izvairīties no ārpuses, jo viņi to uzskata par pārtraukumu. Bet, kad plānojat jautras āra aktivitātes bērniem un patiešām pievienosies viņiem, ir iespējams, ka viņi sāks redzēt ārā jaunā gaismā.
Dažas labas nedēļas laikā plānojamas aktivitātes ir:
- ģimenes sporta veidi rotaļu laukumā, kur jūs spēlējat kriketu, futbolu vai badmintonu ar bērniem
- lolojumdzīvnieku iešana pastaigā
- šļakatām baseinā
- nodarbību vai aktivitāšu zīmēšana ar kokiem, tauriņiem utt.
Ekrāna atkarības problēma pēdējā laikā ir kļuvusi tik nopietna, ka domātāji, eksperti un zīmoli visā vecumā mēģina atbalstīt vecākus to risināšanā.
Problēma ir tā, ka ne tikai bērni, bet arī mēs, vecāki, kuri ir sākuši pieņemt ekrānus kā normu un pat „alternatīvu” āra spēlēm. Mēs baidāmies, ka pasaule tagad ir daudz vairāk piesārņota nekā agrāk un ka mūsu bērni saslimst, ja tie būs pakļauti infekcijām, baktērijām, odiem utt. Lai uzvarētu šo bailes, nesen, labais bruņinieks iznāca ar lielisku piedāvājumu. Jaunais Good-Knight Fabric Roll-On ir bērnu drošs moskītu atbaidīšanas līdzeklis, kas tikai jāpapildina uz drēbēm - 4 punkti. Tas patur moskītu līdz pat 8 stundām, ļaujot bērniem brīvi spēlēt ārā un vecākiem - mieru, ka viņu bērni nenonāk pie nāvējošām slimībām.
4. Palīdziet bērnam atrast āra draugus
Tāpat kā bērni varēs redzēt, ka jūs pievienosies jautrajām aktivitātēm un spēlēm, viņi arī lolos iespēju iegūt jaunus draugus savā vecumā. Daži bērni ir kautrīgāki par citiem un var cīnīties ar draugiem. Arī tad, ja jūsu bērns līdz šim ir pieradis pie vientuļa, mazkustīga dzīvesveida, viņam var būt grūti pievienoties āra spēlēm ar citiem bērniem.
Jūs varat palīdzēt savam bērnam iepazīstināt citus apkārtnes bērnus ar nelielu aktivitāšu palīdzību. Labs veids, kā to izdarīt, ir organizēt dārgumu medību pagalmā un lūgt visus bērnus pievienoties medībām. Organizējiet arī spēļu datumus, āra pikniku utt. Šie jaunie draugi kļūs par motivāciju jūsu bērnam katru dienu iziet un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
5. Veiciet gadījuma rakstura digitālo detoksiku visai ģimenei
Šis triks prasa ievērojamus ieguldījumus no vecākiem, īpaši ņemot vērā mūsu telefona atkarību, bet tas var gūt milzīgu labumu. Triks ir noteikt skaidru dienu katru nedēļu, kad ģimenei nebūs nekāda ekrāna laika. Tas nozīmē uzturēšanos prom no mobilajiem telefoniem, TV, planšetdatoriem, datoriem utt., Un tas jāievēro katram ģimenes loceklim. Bērni vislabāk mācās pēc piemēra, un, ja viņi redz, ka jūs aizvedaties uz fiziskām vai ģimenes aktivitātēm, viņi sekos šim piemēram.
Ja jūsu bērnam parādās nopietnas sīkrīku atkarības pazīmes, piemēram, paliekot vēlu vakarā, spēlējot videospēles, briesmīgi tantrums, kad jūs aizvedat sīkrīku, utt., Jūs varat apsvērt iespēju to padarīt par nedēļu ilgu laiku. Šajā periodā bērnam ir atļauts ekrāniem izmantot tikai nenovēršamu darbu, piemēram, mājasdarbu.
Piezīme : Ja jūsu bērnam ir detoksikācijas laikā nozīmīgi atcelšanas simptomi, piemēram, atteikšanās ēst vai raudāt nepārtraukti, jums jākonsultējas ar ekspertu, lai apspriestu, kā atbrīvoties no atkarības. Jūsu bērnam var būt smaga tehnoloģiskā atkarība.
6. Atrodiet savam bērnam savstarpēji izdevīgu risinājumu
Vai tas ir iespējams? Vai bērni ir pietiekami gudri, lai saprastu, kas viņiem ir labs vai slikts? Nu, saskaņā ar bērnu psihologiem, ir laba ideja sarunāties ar sirdi līdz savam bērnam un izskaidrot viņiem, no kurienes jūs nākt. Ja jūsu bērns ir bērns vai vecāks, jums jāpaskaidro viņiem, kāpēc ir nepieciešams kontrolēt mūsu ekrāna laiku. Jautājiet viņiem atklāti, kā viņi to ierosina. Šķiet pārsteidzoši, bet bērni faktiski var piedāvāt pārsteidzošus risinājumus un arī justies pilnvaroti. Tad viņi nesaņem sajūtu, ka vecāks cenšas tos kontrolēt.
Psihologs Ross Greene, kurš nesen rakstīja grāmatu „Cilvēka paaugstināšana: sadarbības partnerības izveide ar savu bērnu”, saka: „ Ir bērni, ar kuriem esmu strādājis, un kas daudz laika pavadīja elektronikas priekšā. Nav draugu, nezināju, kā tos padarīt, nejūtos patika, un tam nebija ko darīt. ”Tas iznāca tikai tad, kad vecākiem bija atklāta diskusija ar saviem bērniem.
7. Atrodiet burvju mantru
Visbeidzot, izveidojiet un izveidojiet burvju mantru - vārdu grupu vai frāzi -, kas skaidri paziņo, ka ir laiks pārtraukt pavadīt laiku ar ekrāniem. Bērni var būt noskaņoti un temperamenti, un cenšoties tos piespiest klausīties, var rasties asaras, tantrums un emocionāls šantāža. Tomēr bērni saprot, kad mamma nozīmē biznesu! Piemēram, jūsu mantra varētu būt “tas ir ģimenes laiks”. Tas ir signāls saviem bērniem, ka viņi ir šķērsojuši pieņemto dienas laika līmeni.
Kāda tehnoloģija ir atkarīga no mūsu bērniem?
Tehnoloģiju atkarība ir ļoti kaitīga bērniem, un eksperti to ir saistījuši ar vairākām veselības un attīstības problēmām. Ja bērni ir jauni, mēs bieži vien mēdzam nodot viņus ekrānus, lai tos aizņemtu. Pārvietojamie attēli un skaņas ekrānā vilina tos, un tie ir pietiekami klusi, lai mēs varētu pabeigt svarīgus mājsaimniecības darbus. Tomēr tieši šis agrīnais ieradums rada nepareizu pamatu - tendenci vērsties pie ekrāniem, lai izvairītos no garlaicības un meklētu izklaidi.
Amerikāņu pediatrijas akadēmijā bērni, kas jaunāki par 2 gadiem, vispār nevajadzētu saņemt nekādu ekrāna laiku. Bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem laiks nedrīkst pārsniegt 1 stundu dienā. Pārmērīgi daudz laika pavadīšana ekrānos ir saistīta ar ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi), sliktu sociālo prasmju un emocionālo problēmu rašanos. Tas var ietekmēt arī jūsu bērna skolas pakāpes un spēju pievērst uzmanību klasēm un mājasdarbiem.
Bet varbūt lielākais pārmērīga ekrāna laika trūkums ir tas, ka ir neefektīva fiziskā aktivitāte, nevēlēšanās doties ārā, kā arī pastāvīga skaisto bērnu atmiņu zaudēšana, ko var nodrošināt tikai rotaļu laukums.
Tātad, pieņemsim, ka mūsu bērni būs brīvā dabā, un izbaudīsim, cik jautri ir āra rotaļlietas, un kaulēties, “izspiediet” tos no sīkrīkiem un ekrāniem!
Kāda ir jūsu uzņemšana ekrāna laikā? Vai jums ir citi triki, kas palīdzēja jums pārvaldīt savu mazo ekrāna laiku un saglabāt tos veselīgus un aktīvus?