Austrālieši un astma

Saturs:

Astmu var izraisīt alerģijas

Astma ir nozīmīga veselības problēma pasaulē, kas skar vienu no četriem bērniem un vienu no desmit pieaugušajiem. Kas ir astma un ko var darīt, lai palīdzētu astmas bērniem un pieaugušajiem mājās?

Tātad, kas ir astma?
Astmu izraisa mazo gaisa cauruļu sašaurināšanās plaušās. Samazināšanās notiek tāpēc, ka gaisa caurumi kļūst pietūkuši un iekaisuši. Ir grūtāk, lai gaiss iziet cauri, apgrūtinot elpošanu.

Alerģijas pamati

Pārtikas alerģija un pārtikas nepanesība: atšķirība

Astmu visvieglāk atpazīst šādi simptomi:

• sēkšana

• klepus (īpaši naktī)

• blīvums krūtīs

• elpas trūkums

Kā alerģijai ir nozīme astmā?
Alerģija ir izplatīta astmas izraisītājs. Daži bieži sastopami alergēni ir:

Māja putekļu ērce. Ja Jums ir alerģija pret putekļu ērcīti, jums vajadzētu apsvērt iespējas samazināt mājas putekļu ērcīti mājās:

• Iesiet matračus un spilvenus ērču aizsargpārklājumos. Jūsu farmaceits var konsultēt.

• Mazgāt gultas veļu katru nedēļu karstā ūdenī (virs 55 °).

• Katru nedēļu sakratiet un gaisa spilvenus un segas saulē.

• Ja iespējams, noņemiet mīkstās rupjās rotaļlietas un mīkstās mēbeles. Mīkstās rotaļlietas var ievietot saldētavā nakti, lai nogalinātu putekļu ērcītes.

• Noderīgi ieteikumi tīrīšanai:
- valkāt masku
- putekļi ar mitru vai elektrostatisku drānu
- izmantojiet mitru vai elektrostatisku mopu, nevis vakuumu
- apsvērt kanālu vai labi filtrētu vakuuma tīrīšanas sistēmas
- jautājiet par zemu alergēnu mājokli.

Pollens: Ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, to ir grūti izvairīties, bet izmēģināt šos pasākumus.

• Uzziniet par zālājiem un kokiem jūsu reģionā, kuriem ir vēja ziedi, un izvairieties no tiem.

• Vējš pavasara dienās aizveriet logus un durvis un izvairieties no āra aktivitātēm.

• Izvairieties no zāles pļaušanas vai maskas un acu aizsardzības.

• Jābūt vietējiem augiem, kuriem dārzā ir maz putekšņu.

• Jautājiet savam ārstam par antihistamīniem.

Mājdzīvnieki: ikvienam, kuru ietekmē alergēni no dzīvniekiem, īpaši kaķiem vai putniem, ir jāizvairās no cieša kontakta

• uzturēt mājdzīvniekus no guļamistabām, vēlams no mājas.

Veidnes: Ja pelējuma sporas izraisa astmu

• labi nolaist māju

• uzturēt gaisa kondicionēšanas iekārtas tīras; iztvaikošanas dzesētāji nav ieteicami

• var būt nepieciešams noņemt iekštelpu augus

• izvairieties no traucējošas veģetācijas traucējumiem, piemēram, mulčiem un kompostiem, īpaši karstā, mitrā laikā

• esiet piesardzīgi, dodoties ārā uz siltajām, vējajām dienām un izvairieties vai veiciet aizsargpasākumus zāles pļaušanas vai novākšanas laikā.

Lai iegūtu plašāku informāciju vai atbalstu, sazinieties ar vietējo astmas fondu 1800 645 130.
Lasīt tālāk: Astma pasaulē

Apspriediet mūsu mājas un mājās mūsu forumus.