Bērnu atšķiršanas zīmes, pārtika un ievads cietvielām

Saturs:

Šajā pantā

• Ko nozīmē atšķirt bērnu?
• Pazīmes, kas norāda gatavību sākt atšķiršanas bērnu
• Piesardzības pasākumi, zīdot bērnu no zīdīšanas
• Pareiza Baby Weaning Foods
• Essential Baby Led atšķiršanas soļi
• Sabalansēts mazuļu atšķiršanas diēta
• Bērnu pārtika no 6 līdz 9 mēnešiem
• Pārtikas produkti, kas jāizvairās atšķiršanas laikā
• Veselīgas mazuļu atšķiršanas receptes
• Getting Baby sākās ar pirmo Solid Food

Atšķiršana ir svarīgs bērna augšanas cikla posms, jo tas ir pirmais solis, ieviešot bērnu citos pārtikas produktos, nevis mātes pienā. Tas ir lēns process, kas prasa daudz pacietības un sapratnes. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par atšķiršanu un kad īstais laiks ir iepazīstināt savu bērnu ar cietiem pārtikas produktiem.

Ko nozīmē atšķirt bērnu?

Atšķirīgs bērns ir bērns, kas pieradis pie pārtikas, kas nav mātes piens. Ir svarīgi, lai jūs zināt, kādi pārtikas produkti jūsu mazulim dod augt.

Nošķiršana parasti sākas tad, kad bērna uzturā tiek ieviesta pirmā cietā pārtika. Šo procesu sauc arī par „papildu barošanu”. Bērnu atšķiršanas vecums ir aptuveni seši mēneši. Līdz tam bērns saņem visas barības vielas un enerģiju no mātes piena, kas aizsargā bērnu, stiprinot viņa imūnsistēmu un aizsargājot viņu no slimībām un infekcijām.

Atšķiršana ir liels solis bērna attīstībā un ir īpašs brīdis viņu izaugsmē. Ja jums ir jāzina, kad jāmeklē zīdainis, ieteicams ļaut viņiem uzņemties vadību attiecībā uz cietu vai citu šķidru pārtiku pieņemšanu, pirms tos pamudināt. Lasiet tālāk, lai iegūtu rūpīgu atšķiršanas bērnu rokasgrāmatu:

Pazīmes, kas norāda gatavību sākt atšķiršanas bērnu

Atcerieties, ka bērnam jādod tikai mātes piens vai formula, līdz viņš ir sešus mēnešus vecs. Pārtraucot bērna barošanu ar krūti, jābūt pakāpeniskam. Ir svarīgi, lai jūs uzmanītos no zīmēm, kas norāda, ka bērns ir gatavs sākt atšķiršanu. Tie ir šādi:

• apgāšanās
• turot galvu vertikāli
• sēžot patstāvīgi ar muguras atbalstu
• roku-acu koordinācijas attīstība
• pat pēc barošanas
• īkšķis nepieredzējis naktī

Šīs darbības prasa vairāk enerģijas, tādējādi palielinot bērna apetīti.

Pēkšņs apetītes pieaugums var būt saistīts arī ar augšanu. Šādos gadījumos nesāciet atšķiršanas procesu. Visticamāk, bērna apetīte ļoti ātri atgriezīsies normālā stāvoklī.

Zīdaiņi, kas nav gatavi, pārtrauks ēdienu no mutes un nevarēs norīt. Ir ieteicams apmeklēt pediatru, pirms sākat zīdaiņu atšķiršanas diētu un pārliecinieties, ka esat lietojis šādus piesardzības pasākumus.

Piesardzības pasākumi, zīdot bērnu no zīdīšanas

Mazuļu noņemšanas formula vai mātes piens var būt grūts process. Katrs bērns ir atšķirīgs, un attiecībā uz atšķiršanu ir jārīkojas atšķirīgi. Daži bērni var atšķirt agrāk nekā citi, bet atšķiršanas process citās varētu būt pēkšņi. Mazuļa atdalīšana no mātes piena var novest pie emocijas un diskomforta mātei. To var samazināt, barojot bērnu ar krūti pienā, līdz bērns samazina piena patēriņu. Turklāt pārliecinieties, ka:

• Norādītais ēdiens ir gluds un nesatur gabalus. Šķīvji var izraisīt aizrīšanos bērnam, kurš nav iemācījies košļāt savu pārtiku pirms norīšanas
• Tā vietā, lai bērnam dotu sūkni, mēģiniet izmantot karoti vai brīvas plūsmas vārglāzi. Tas arī palīdzēs novērst zobu bojāšanos
• Pārtiku atdzesē līdz istabas temperatūrai

Papildus šiem piesardzības pasākumiem, saprast, ko pārtika ir veselīga un kāda pārtika var būt bīstama. Lai iegūtu informāciju par to, kas ir pareizais un nepareizs pārtikas produkts 6 mēnešu vecam bērnam.

Pareiza Baby Weaning Foods

Barojošs ēdiens sešus mēnešus vecam bērnam ietver augļus, kas satur dabiskus cukurus, samaisāmus dārzeņu biezeņus un svaigas sulas. Pārtikas produktus, kas pagatavoti mājās, ieteicams izmantot konservētiem variantiem. Gadījumā, ja jūs pērkat iepakotu pārtiku, pārliecinieties, ka Jums jāizvairās no tiem, kuriem ir pārāk daudz konservantu, pievienotu cukuru un saldinošu sīrupu. Labāk izvairīties arī no ceptiem ēdieniem!

Uzturiet mazuļa atšķiršanas pārtikas tabulu un lēnām iepazīstiniet ar savu bērnu ar dažādām gaumēm un tekstūrām, lai jūs varētu sekot līdzi bērna mīlestībai un nepatīkamībai, pārtikas uzturvērtībai un pārejai no šķidra uz cietu pārtiku. Tas arī palīdz nodrošināt, ka, izņemot primāro aprūpētāju, pārējie mājsaimniecībā saprot bērna uztura paradumus.

Pirms iepazīstināt bērnu ar cieto pārtiku, jums ir jāiepazīstas ar mazuļa atšķiršanas paradumiem un pasākumiem, kas padarīs pāreju gludu gan jums.

Essential Baby Led atšķiršanas soļi

Bērnu vadīta atšķiršana ir saistīta ar galda ēdiena ievešanu mazulim, nevis tējkarotes, ko baro ar karoti. Kamēr jūs varat mash, sagriezt vai sagriezt pārtiku, pārējo darbu veic bērns. Tas liek bērnam pilnībā kontrolēt to, ko viņš ēd. Tas tomēr nenozīmē, ka pēc ēdiena saņemšanas jūs ejat prom no bērna. Jums joprojām ir jāpaliek tuvu un jāuzrauga bērns un tā refleksi un jāievēro bērna norādījumi.

Lielākā daļa bērnu ēd tikai tik daudz, cik nepieciešams. Tas palīdz mazulim saprast viņa ķermeņa norādes un nosaka, cik daudz barības viņa ķermenim ir nepieciešams.

Jāatceras, ka bērna vadīta atšķiršanas metode nav ieteicama bērniem, kas aizkavējas ar attīstību, jo tas izraisīs uztura trūkumus. Daži punkti, kas jāpatur prātā, sekojot zīdaiņu vadīšanai, ir:

• Neatstājiet procesu. Ļaujiet bērnam paņemt savu laiku
• Bērnam ir jāspēj sēdēt vertikāli, pirms sākas bērna vadīšanas atšķiršana, citādi tā var aizrīties ar dažām pārtikas daļiņām
• Bērniem nekad nevajadzētu palikt vienatnē ēšanas laikā
• Pieturieties pie mājās pagatavotiem ēdieniem un izvairieties no cukura un sāļiem
• Paņemiet soli atpakaļ un ļaujiet bērnam izmēģināt ēdienu
• Tas būs netīrs process, tāpēc piestipriniet sevi dažiem tīrīšanas līdzekļiem
• Mēģiniet dot pārtikas produktus, kurus ir viegli uzņemt un turēt

Ļaujot bērnam novest, tas nenozīmē, ka bērns izvēlas pārtiku. Ir svarīgi, lai bērns ievērotu veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Pārliecinieties, ka izvēlaties barojošu maltīti.

Sabalansēts mazuļu atšķiršanas diēta

Bērna uzturs ir ļoti atšķirīgs no mūsu. Ideālā gadījumā pieaugušajam nepieciešams vairāk šķiedru nekā tauki, lai ātrāk sagremotu sarežģītus pārtikas produktus, kamēr bērnam ir nepieciešams vairāk tauku nekā šķiedra. Pārāk daudz šķiedrvielu diētā novērsīs barības vielu uzsūkšanos no citiem pārtikas produktiem, kas ir nepieciešami šajā posmā. Izveidojiet atšķiršanas bērnu grafiku atbilstoši vecumam un izvairieties no cukura vai cukura sīrupa pievienošanas diētai. Tāpat izvairieties no sāļiem, jo ​​to nieres nespēj absorbēt lieko sāli.

Bērnu pārtika no 6 līdz 9 mēnešiem

Šeit ir saraksts ar atšķiršanas pārtiku, lai jūsu bērnam augtu.

1. posms - kad bērns ir sešus mēnešus vecs:

• Sāciet ar biezpiena vai biezeņu dārzeņiem (burkāni, ķirbis, kartupeļi, saldie kartupeļi, sūklis ķirbis vai pelnu ķirbis)
• Augļu biezeņi, piemēram, nogatavojušies un vārīti āboli, bumbieri vai banānu banāni.
• Bērnu graudi bez lipekļa

2. posms - kad bērns uzzina, kā lietot karoti:

• Tauki no liesās gaļas, mājputniem, lēcām, šķeltiem zirņiem, jauktiem dārzeņiem un zaļajiem dārzeņiem, piemēram, kāpostiem un spinātiem
• Lēnām pievienojiet pilnu krējuma pienu, jogurtu, krējuma sieru, biezpienu vai olu krēmu
• Neietveriet govs, kazas vai aitas pienu kā bērna primāro ēdienu, kamēr viņš nav gadu vecs

3. posms: no 7 līdz 9 mēnešiem (2 līdz 3 porcijas cieti saturoša ēdiena, 1 porcija olbaltumvielu)

• Sasmalcināts vai sasmalcināts vienkopus
• Var izmantot cietes produktus, piemēram, khichdi, mannas putraimi, mannas putru, sāgo putru, cietos kviešus, brokastu pārslas vai auzas.
• Kukurūzas milti, kartupeļi, rīsi un milti
• Vārīts un atdzesēts ūdens
• Atšķaidītas svaigas augļu sulas ēdiena laikā
• Citrusaugļi, zivis, liesa gaļa, mājputni, lēcas
• Riekstu sviests (pārbaudiet ģimenes vēsturi alerģijām)
• Pirkstu pārtika, piemēram, vārītas zaļās pupiņas, burkāni, siera kubi, banānu šķēles vai mīksts bumbieris

Pārtikas produkti, kas jāizvairās atšķiršanas laikā

Ir vairāki pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties no bērna barošanas atšķiršanas laikā. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās.

• Sāls: Bērna nieres vēl nevar apstrādāt sāli
• Medus: Nav medus, kamēr bērns nav viens, jo tas var izraisīt zīdaiņu botulismu zīdaiņiem
• Cukurs: Saldiniet pārtiku ar banānu vai sautētu sauso augļu biezeni. Nav mākslīgo saldinātāju, jo tas mudina jūsu bērnu attīstīt saldu zobu
• Veseli rieksti: tie ir aizrīšanās draudi un grūti apstrādājami
• Dažas zivis: lai izvairītos no saindēšanās ar dzīvsudrabu
• Tēja / kafija: Nevelciet bērnu ar vismazāko dzērienu daudzumu. Kofeīns un tanīns nav piemēroti zīdaiņiem un novērš svarīgu uzturvielu uzsūkšanos organismā
• Pārtikas produkti ar zemu tauku saturu: jebkurš piena vai pārtikas produkts ar zemu tauku saturu nav piemērots bērnam, jo ​​viņiem ir nepieciešamas kalorijas
• Riskanti pārtikas produkti: tādi pārtikas produkti kā sapelējis siers, aknu krēms vai mīksti vārīti vai neapstrādātas olas, kas var saturēt baktērijas un nav nonāvēti gatavošanas procesā.

Veselīgas mazuļu atšķiršanas receptes

Gadījumā, ja nolemjat gatavot savu bērnu mājās, šeit ir dažas vienkāršas receptes:

• Saldie kartupeļi un butternut skvošs

Nomizo vienu saldo kartupeli un vienu nelielu butternut skvošu. Vāra vai tvaicē to līdz konkurencei. Mash kopā ar mazu bērna parasto pienu, līdz tiek sasniegta vēlamā konsistence.

• Ābolu un aveņu biezenis

Novietojiet avenes (100 g) un vienu lielu ēšanas ābolu (mizotu un serdētu) 5 - 8 minūtes, līdz mīksts. Apcepiet un sietiet aveņu sēklas. Pasniedziet siltu.

• Avokado un banānu biezeni

Mash kopā vienu mazu nogatavojušos avokado un vienu nogatavojušos banānu un uzreiz pasniedziet.

• Piedāvā zaļās zirņu biezeni

Samaisiet zaļos zirnīšus (75 g), līdz tie ir tikai konkursu. Iztīriet ar nedaudz aukstu, vārītu ūdeni vai bērna parasto pienu un samaisiet dažus vārītus bērnu rīsus (1 ēd.k.).

• Burkānu un ķirbju biezeni

Tvaicējiet vai karsējiet divus burkānus (mizotus un kubiņos) un nelielu daļu ķirbju (mizoti un kubiņos), līdz tie sabiezē un sasmalcina tos kopā. Jūs to varētu sabiezēt ar dažiem bērnu rīsiem.

• Svaigi augļu jogurts

Veikt jebkādus gatavus sezonas augļus un mizojiet vai karbonizējiet pēc vajadzības. Vāra augļus ūdenī (1 ēd.k.) mazā katliņā. Vāriet, līdz augļi ir mīkstināti un biezenis. Pēc atdzesēšanas iejauciet dabīgā jogurta veidā (4 ēd.k.).

• Burkānu un biešu biezenis

Tvaicējiet vienu burkānu (mizoti un kubiņos) un vienu bieti (mizoti un kubiņos) līdz konkursa kārtai. Iztīriet blenderī un noregulējiet tekstūru ar vārītu, atdzesētu ūdeni vai bērna parasto pienu.

• Kartupeļu un spinātu biezenis

Vāriet vienu vidēja kartupeļu nesālītā ūdenī, līdz tas tiek pasniegts. Tvaika spināti (20 g) pār kartupeļiem sietā dažu pēdējo minūšu laikā. Izlej un kartupeļu kartupeļu ar mazu bērna parasto pienu. Iztīriet spinātu un pievienojiet kartupeļam. Noregulējiet tekstūru ar vārītu ūdeni vai mātes pienu.

Getting Baby sākās ar pirmo Solid Food

Kā minēts iepriekš, atšķiršanas periods ir svarīgs posms bērna attīstībā. Jāatzīmē arī tas, ka katrs bērns ir atšķirīgs, un tas ir jāparedz atbilstoši viņa attīstībai. Tāpat ir ieteicams ņemt bērnu uz pediatru, lai saņemtu regulāras pārbaudes un atzinumus. Ir ieteicams izveidot diagrammu vai tabulu, lai izsekotu jūsu bērna attīstību. Tas palīdzēs jums noteikt problēmu, ja kaut kas no parastās, piemēram, alerģiskas reakcijas.

Katrs bērns iet cauri dažādiem attīstības posmiem, tāpēc neuztraucieties par to. Jūsu mazulim vajadzētu viegli braukt ar atšķiršanas periodu. Lai gan ir svarīgi rūpēties par bērnu, vienlīdz svarīgi ir, lai bērna aprūpētājs būtu vesels. Tikai veselīgs cilvēks var būt pietiekami uzmanīgs, lai veselīgu vidi audzinātu veselīgu bērnu. Koncentrējieties uz savu diētu tik daudz, cik jūs darāt par savu mazuļa, un jūs abi esat pārliecināti, ka saņems labu veselību.