Mierīga māte, mierīgs bērns
Kad jūs esat mierīgs, mierīgs un saturs pēc iespējas vairāk, tas ir visizdevīgākais jūsu bērnam.
Ko jūs domājāt, kad uzzinājāt, ka jums ir bērns? Tāpat kā lielākā daļa vecāku, jūs, iespējams, domājāt par praktiskām lietām, piemēram, izmitināšanu, mēbelēm un pat dzīvošanu tuvu vecvecākiem. Jūs, iespējams, esat mainījis savu diētu un dzīvesveidu, lai bērnam sniegtu vislabāko iespēju.
Tā kā grūtniecība progresēja, bez šaubām jūs domājāt par vārdiem un izglītību, un kāds klaidonis būtu drošākais un ērtākais.
Kad bērns ir piedzimis, tāpat kā daudzi vecāki, jūs, iespējams, esat kļuvuši pārdomāti par uzturu, ikdienas un intelektuālo stimulāciju. Iespējams, jūs esat pamests populārajā tendencē apmeklēt grupas, uzskatot, ka emocionālā saikne ir prioritāte. Tā kā bērns attīstījās, jūs, iespējams, esat pētījuši tādas tēmas kā rutīnas, tantrums un atšķiršanas.
Visi iepriekš minētie ir fantastiski, un tas ir kredīts jums, ka jūs tik smagi strādājat, lai kļūtu par lielisku mammu! Tomēr, tāpat kā daudzas citas mātes, ar kurām esmu strādājis, iespējams, neesat domājis par savu temperamentu un tā iespējamo ietekmi uz bērnu.
Jūs un jūsu bērns ir ļoti intensīvi, sarežģīti un iejaukušies no koncepcijas. Dzemdē jūsu bērns bija burtiski daļa no jums un iedziedāja jūsu hormonus, kā arī jūsu kalorijas. Pēc piedzimšanas tas turpinās, jo jūsu bērns absorbē jūsu noskaņas un nianses neatkarīgi no tā, cik smalks. Tādā veidā viņš ir precīzi pielāgots.
Pārbaudiet to. Smaids un jūsu mazulis smaidīs atpakaļ. Frown un jūsu mazulis izskatīsies sajukums. Shout un jūsu mazulis kļūs satraukti, atpūsties un bērns nomierināsies. Tas ir brīnums un milzīgs pienākums būt mammai. Jūs esat tik īpašs un savstarpēji saistīts, ka jums ir tiesības ietekmēt jūsu bērna emocionālo dzīvi pēc minūtes.
Tāpēc, ja jūs esat mierīgs, mierīgs un saturs pēc iespējas vairāk, tas ir visizdevīgākais bērnam. Uzziniet, kā pienācīgi tikt galā ar dzīves spriedzēm un pārvaldīt savas dusmas. Praksē relaksāciju un / vai meditāciju katru dienu. Elpojiet dziļi un atpūtieties, cik bieži vien iespējams. Rīkojieties mierīgi, pat ja ne vienmēr jūtaties mierīgi!
Padomājiet par to no pieaugušo viedokļa. Kad esat kopā ar savu partneri, skatoties TV, un viņš ir saspringts, jūs jūtaties saspringts. Jūs sākat uztraukties: „Ko es esmu darījis nepareizi?” Jūs varat kļūt nemierīgi vai būt ļoti jauki, jo jums nepatīk sajūtas, ko viņa spriedze rada jums. Savukārt, ja jūsu partneris ir atvieglots, jūs jūtaties apmetušies, jūs izbaudīsiet savstarpējo aktivitāti, un jūs pat jūtaties vairāk mīlēt viņu.
Arī tēviem vajadzētu censties pēc iespējas mierīgāk. Tāpat kā jūs nevēlaties iegādāties neērti vai bīstamus ratiņus, nerīkojieties tādā veidā, kas rada diskomfortu vai kaitējumu. Tāpat kā jūs neaizskartu bērnu ar indīgu pārtiku vai citiem toksīniem, nepadariet emocionālo klimatu mājās toksisku. Esiet piesardzīgi un, ja ir grūti būt mierīgam un saturīgam lielāko daļu laika, meklējiet palīdzību. Kad jūs abi apņematies pārvaldīt savas emocijas ap savu bērnu, jūs sniedzat vislabāko vidi, kas ir iespējama jūsu mazajam veselīgajai emocionālajai attīstībai. Jūs jau zināt, ka jūsu bērns ir tā vērts.
Renée Mill, precējusies četru māte, ir strādājusi ar cilvēkiem kopš 1973. gada, vispirms kā darba terapeits un pēc tam kā klīniskais psihologs. Gadu gaitā viņa ir konsultējusi simtiem ģimeņu un personu ar dažādām problēmām. Renée turpina strādāt pilnu darba laiku savā privātajā praksē Sidnejā, lai sniegtu efektīvu konsultāciju vecākiem un bērniem. Renée ir izlaidusi savu pirmo grāmatu “No Sweat Parenting” un dalās savā pieredzē tālāk, lasot lekcijas, kompaktdiskus un DVD.