Zaļās tējas patērēšana grūtniecības laikā

Saturs:

Šajā pantā

• Vai Zaļā tēja ir droša grūtniecības laikā?
• Vai Zaļā tēja palielina grūtniecības izredzes?
• Zaļās tējas priekšrocības grūtniecēm
• Zaļās tējas risks grūtniecības laikā
• Cik daudz zaļās tējas patērē grūtniecības laikā
• Kādas augu tējas ir drošas

Grūtniecības laikā ārsti iesaka sievietēm dzert pietiekami daudz ūdens un citus labvēlīgus šķidrumus. Ūdens palīdz pareizi veidot visu svarīgāko placentu un amnija šķidrumu, kuram grūtniecēm katru dienu jāizdzer vismaz 8 līdz 12 glāzes ūdens. Vienlaikus ir svarīgi izvairīties no kofeīna dzērieniem, piemēram, kafijas, jo kofeīns izraisa dehidratāciju un var noliegt dzeramā ūdens pozitīvo ietekmi.

Zaļā tēja tiek veidota no Camelia Sinensis auga lapām, un tās garša ir maiga un zeme. Tas ir augsti novērtēts kā veselības dzēriens, jo tajā ir daudz antioksidantu. Lai risinātu jebkādas šaubas, piemēram, zaļā tēja izraisa neauglību vai ir zaļā tēja, kas kaitē manam bērnam, izlasiet šo rakstu.

Vai Zaļā tēja ir droša grūtniecības laikā?

Sievietes, kas mīl zaļo tēju, bieži vien uztrauc jautājums: „ Vai zaļā tēja ir laba grūtniecības laikā? ” Un, ja rodas kādas negatīvas sekas, ja to dzer. Jebkurš pārtikas produkts vai dzēriens, ja tas tiek patērēts pēc ieteicamajiem līmeņiem, var izrādīties kaitīgs un tas pats attiecas uz zaļo tēju grūtniecības laikā. Ja jūs varat praktizēt mērenību, zaļā tēja ir laba kā stimulants, ja esat grūtniece. Divas tases zaļās tējas dienā tiek uzskatītas par drošu daudzumu, ko var uzņemt, gaidot.

Šeit ir atbilde uz šaubām: „ Vai zaļā tēja ir bīstama grūtniecēm? “Zaļā tēja var mazināt folijskābes vai folātu līmeni organismā, un tāpēc tā jāizvairās pirmajā trimestrī. Pat otrā un trešā trimestra laikā zaļās tējas uzņemšana nedrīkst pārsniegt divas tases dienā, lai jūs un jūsu bērns būtu droši.

Piezīme: Atcerieties, ka zaļā tēja nav augu tēja un satur kofeīnu, lai gan daudz mazāk nekā kafija. 8 unces tasi zaļās tējas (236 ml) parasti satur apmēram 25-45 mg kofeīna, atkarībā no alus stiprības, savukārt tas pats kafijas daudzums var saturēt 95-200 mg kofeīna.

Vai Zaļā tēja palielina grūtniecības izredzes?

Vai zaļā tēja ir labs auglībai? Daudzi vīrieši un sievietes, kas vēlas uzsākt ģimeni, uzdod šo jautājumu savam ārstam, un atbilde ir izšķiroša. Zaļā tēja sastāv no svarīgiem savienojumiem, kuriem piemīt auglības paaugstināšanas īpašības:

• C vitamīns: Sakarā ar tās spēju ierobežot oksidatīvo kaitējumu reproduktīvajām šūnām, C vitamīnam ir būtiska nozīme, lai valdītu kaitīgos brīvos radikāļus organismā. Šajā jomā ir veikti daudzi klīniskie pētījumi, lai atbildētu uz jautājumu: „ Vai zaļā tēja palīdz jums iestāties stāvoklī? ”Un viņi ir pārliecinoši pierādījuši, ka izredzes uzņemt patiešām uzlabojas.
• Antioksidanti: Zaļās tējas ekstrakti ir viens no svarīgākajiem antioksidantu ražotājiem. To galvenais mērķis ir novērst reproduktīvo trakta šūnu oksidatīvo iznīcināšanu un iznīcināt brīvos radikāļus. Tam ir pozitīva loma, sagatavojot ķermeni grūtniecības laikā.
• Minerāli: Zaļās tējas lapas ir iepakotas ar būtiskiem minerāliem, piemēram, cinku, mangānu, hromu un selēnu dažādos daudzumos. Sievietēm šīs minerālvielas palīdz uzlabot olu dzīvotspēju un vīriešiem uzlabot spermatozoīdu skaitu un kustīgumu. Kā mātei vai vēlmei, jums būs daudz šaubu, piemēram, „ Vai zaļā tēja var novērst grūtniecību? ”, Un tas viņiem liek atpūsties.

Tātad zaļās tējas palīdzēs grūtniecei? Protams! Zaļās tējas dabisko un organisko savienojumu apvienotā un sinerģiskā ietekme uzlabo grūtniecības iestāšanās iespējamību, kā arī sniedz daudzus citus ieguvumus veselības jomā.

Zaļās tējas priekšrocības grūtniecēm

Vai zaļā tēja ir veselīga grūtniecības laikā? Jā, ir daudz priekšrocību, ko zaļās tējas tasi var nodot grūtniecības laikā, un kafijas vai kafijas dzeršana dienā ir droša. Šeit ir redzamās priekšrocības, kas jums jāzina kā mātei:

• Grūtniecēm, kas cieš no hipertensijas, var attīstīties nopietna komplikācija, kas pazīstama kā preeklampsija, un tas var būt bīstams grūtniecības laikā. Zaļā tēja var efektīvi regulēt asinsspiedienu, kas ir izdevīga grūtniecēm.
• Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidantu avots, kas neļauj brīvajiem radikāļiem iznīcināt svarīgās šūnas mūsu ķermenī. Slimības, piemēram, vēzi, augstu asinsspiedienu, sirds slimības utt., Var novērst, pievienojot jūsu diētai antioksidantus.
• Zaļās tējas antioksidanti ir noderīgi, lai paātrinātu organisma vielmaiņas ātrumu, kas var palīdzēt novērst ar grūtniecību saistītus garastāvokļa svārstības. Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem zaļā tēja var uzlabot regulējošās T šūnas organismā, kas ir atbildīgas par to, lai jūsu imūnsistēma būtu stabila un spēcīga. Tādā veidā jūs varat cīnīties pret slimībām grūtniecības laikā.
• Gremošanas traucējumi un kuņģa slimības ir bieži sastopamas grūtniecības laikā. Zaļā tēja var palīdzēt, mazinot gremošanu.
• Pētījumi arī liecina, ka zaļā tēja var veicināt mutes dobuma veselību un uzlabot kaulu stiprību. Grūtnieces var ciest no gingivīta hormonu līmeņa svārstību dēļ. Zaļā tēja to var atvieglot.

Zaļās tējas risks grūtniecības laikā

Ir dažas zaļās tējas blakusparādības grūtniecības laikā, un jums tās jāzina, pirms tās lietojat. Vienmēr labāk ir konsultēties ar savu ārstu vai ginekologu un jautāt: „ Vai jūs varat dzert zaļo tēju grūtniecības sākumā? It īpaši, ja jums patīk zaļā tēja un vēlaties turpināt dzert to grūtniecības laikā.

• Zaļās tējas dzeršana grūtniecības laikā var kavēt dzelzs uzsūkšanos asins šūnās. Hemoglobīna ražošanai ir nepieciešams dzelzs. Tas var kļūt par vienu no grūtniecības anēmijas iemesliem, ja barības vielu un skābekļa uzņemšana tiek traucēta.
• Folijskābei ir izšķiroša nozīme, lai novērstu bērna nervu defektus, un tādēļ tā uzņemšana grūtniecības laikā ir nepieciešama. Zaļās tējas pārmērīgs patēriņš kavē folskābes absorbcijas procesu, kas var izraisīt muguras smadzeņu iedzimtu defektu, kas pazīstams kā spina bifida. Folijskābe ir svarīga jūsu ķermenim pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, un tāpēc šajā laikā jāizvairās no zaļās tējas.

Cik daudz zaļās tējas patērē grūtniecības laikā

Grūtnieces bieži cieš no satraucošām domām par to, kā ēst un dzert savus parastos ēdienus. Grūtniecības laikā vislabāk ir ierobežot zaļās tējas un citu dzērienu patēriņu uz mazāk nekā 200 mg dienā, ko var aptuveni pārvērst aptuveni divās kausēs katru dienu. Neskatoties uz zaļo tēju, pārliecinieties, ka pievienojat ikdienas šokolādes, bezalkoholisko dzērienu, kafijas vai enerģijas dzērienu daudzumu, kas būtu ievērojami zemāks par 200 mg.

Kādas augu tējas ir drošas

Zāļu tējas tiek izgatavotas no dažādām augu daļām, nevis pašām tējas iekārtām, un šīs daļas ietver saknes, ziedus, sēklas, augļus un lapas. Tie palīdz mitrināt ķermeni. Rooibos tēja ir laba grūtniecēm, jo ​​tā ir antioksidanta, un tā ir arī bez kofeīna. Zāļu tējas, piemēram, ingvers un piparmētras, palīdz samazināt rīta slimības simptomus, savukārt kumelīte var nodrošināt labu nakts miegu, darbojoties bezmiega. Sarkanās aveņu lapu tēja veicina labākus darbaspēka kontrakcijas. Konsultējieties ar savu ārstu pirms zāļu tējas patērēšanas, lai pārliecinātos, ka tā ir droša jums un Jūsu mazulim.

Vienmēr vislabāk ir klausīties savu ķermeni. Jūsu ikdienas glāzē ar zaļo tēju var būt pozitīvs vai negatīvs efekts, ko var tikai izjust. Ja tas izraisa bezmiega naktis vai sagrauj jūsu apetīti vai liekot jums tenterhooks, vislabāk ir runāt ar savu ārstu un izrunāt šīs bažas. Ja jūs gaidāt zaļo tēju, pārliecinieties, ka ievērojat iepriekš minētos piesardzības pasākumus un vadlīnijas, lai pārliecinātos, ka tas ir izdevīgs jums šajā jutīgajā laikā.