Pārvarot rīta slimību, kad tev ir mazulis
Protams, Katei būs milzīgs ieguvums, ja Kensingtonas pilī to apmeklēs ārstu komanda, un nav šaubu, ka viņai būs arī papildu palīdzība ar Džordžu. Bet ko viņa varēja gaidīt, ja, tāpat kā pārējiem, viņai pašam jākļūst mulsinoši?
Mana vecākā meita bija nedaudz vecāka par gadu, kad sākās rīta slimība no manas otrās grūtniecības. Pirmo reizi apkārt es apmēram sešas reizes dienā apmēram 25 nedēļas. Lai gan tas bija rupjš brauciens, es varēju to ņemt samērā viegli un pavadīju neticami daudz laika, skatoties TV skatīties, kamēr mans pienākums bija vīrs.
Otrajā reizē es puked, kamēr mans dedzīgais mazulis sniedza skanīgu komentāru mazuļa bīķī (iespējams - labi, cerams, man piedāvājot pilnīgu līdzjūtību). Kad man nebija galvas uz tualeti, mana meita aizveda manu vietu, atdarinot to, ko viņa man bija redzējusi, ar skaistiem „blugh” skaņas efektiem, kas tiek izmesti par labu.
Tas nav nekas neparasts scenārijs. „Es salauju savu degunu uz tualetes, vemdējušies un uzplauka uz vannas istabas grīdas, bet, sāpot savu 18 mēnešu vecumu, ” saka Anna. Līdzīgi, Rebecca, kas cieta no hyperemesis gravidarum, saka, ka viņam ir daudz "ne tik jautru" atmiņu. "Mana meita uzkāpa uz muguras, velk manas zirgaste un mēģina braukt ar mani kā zirgu, kamēr es biju pārsteidzis pār tualeti vemšanu, " viņa atgādina.
Tātad, kā māte var izdzīvot šo izaicinošo posmu? Katrīna Zaslavska, Mūsdienu sievietes ceļvedis dabiskai dzemdībām - autors raksta, ka šajā laikā vairāk nekā jebkad agrāk mātēm ir jārūpējas par sevi.
„Atcerieties, ka jākonfigurē, ko jūsu ķermenis jums saka, un ticiet, ka tai ir sava gudrība. Piemēram, ir lietderīgi neuzspiest sevi ēst neatkarīgi no rīta slimības. Arī tad, ja pārvietojas pārāk daudz, jūs jūtaties sliktāk, tad godiniet savu ķermeni ar pārējo, kas tai nepieciešams, ”viņa skaidro.
Protams, ja tev ir enerģisks bērns vai pirmsskolas vecuma bērns, atpūta var nebūt iespējama. Šajā gadījumā Katrīna saka, ka ir svarīgi organizēt. Tā kā pārtikas sagatavošana var izraisīt rīta slimību, ir laba ideja, lai saņemtu palīdzību. Tas varētu nozīmēt, ka jūsu partneris vai draugs var palīdzēt un uzglabāt saldētavu ar vieglām maltītēm, kuras var atjaunot.
Citas māmiņas iesaka klusas aktivitātes, kas ir gatavas, lai jūsu bērns būtu aizņemts, kad nejūtaties vislabāk. Tie var ietvert īpašas mākslas vai amatniecības preces, puzles, uzlīmes un grāmatas.
Katrīna arī ierosina izmēģināt virkni aizsardzības līdzekļu, ieskaitot ingveru vai piparmētru tējas veidā, kā arī akupresūru vai akupunktūru.
Dr PaulineJoubert piekrīt, ka var izpētīt „ papildterapijas ”, bet viņa arī atzīmē, ka dažos gadījumos var būt nepieciešamas zāles.
„Ir daudz iespēju, un katrs cilvēks ir atšķirīgs un var atrast dažādas kombinācijas un medikamenti, ja viņi nedarbojās saviem draugiem, ” viņa saka.
Tomēr daudzām sievietēm tas ir milzīgs vecāka gadagājuma bērna piesardzība rīta slimības laikā, kas padara to tik sarežģītu pieredzi. Ja kāds draugs vai ģimenes loceklis brīvprātīgi uzņem savu bērnu, kamēr jūs atpūšaties un klusā laikā, ņemiet to uz augšu!
Rachael, mamma no diviem, saka, ka jums vienkārši ir jādara tas, ko jūs cauri. Dažiem tas varētu nozīmēt, ka televizors ir nedaudz vairāk nekā parasti, balstoties uz ērtu ēdienu vai ļaujot bērnam darīt lietas, kas iepriekš bija aizliegtas (bet, protams, joprojām ir drošas!).
„Tiešām, jūs ļaujat viņiem darīt vai ēst visu, ko teicāt, ka nekad nebūtu, jo jūsu aprūpes faktors ir nulle, ” viņa saka, smejoties.
