Neatstājiet jaunu mammas garlaicību. Tas varētu būt pazīme par kaut ko nopietnāku
Tā kā es sēdēju savā psihoterapijas birojā ar 3 mēnešu vecās meitas māti, viņa pauda bažas par garlaicības sajūtu, rūpējoties par savu meitu. Viņas klusās dienas, kad bērns baroja, apmaina, izklaidējās un izklaidēja savu bērnu, atstāja viņu neinteresē, un viņa vēlējās atgriezties savā ātrajā dzīvē korporatīvajās tiesībās.
Es ar viņu un viņas garlaicīgo un neērto sajūtu es sapratu un teicu, ka māte, tāpat kā citos darbos, neizbēgami ietver garlaicības mirkļus. Tomēr, ja sievietes galvenā sajūta pret savu bērnu ir interese, tā var liecināt par pēcdzemdību depresiju.
Viens no deviņām sievietēm piedzīvos depresiju pirms grūtniecības, tās laikā vai pēc tās, saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centriem. Tā kā šī statistika balstās uz sievietēm pašnovērtējumu, un daudzas sievietes nenāk uz priekšu, jo tās ir nepatīkamas, apspriežot šos jautājumus, iespējams, ka ar grūtniecību saistītā depresija ir vēl lielāka. Bērniem un mātēm obligāti ir tas, ka tie, kas cieš, zina, kā identificēt mazāk pazīstamus simptomus un saņemt nepieciešamo palīdzību.
Tāpat kā daudzas jaunas mātes, mans klients nezināja, ka negodīga garlaicība varētu būt PPD zīme. Diemžēl garlaicība dažreiz tiek noraidīta, un sievietēm tiek teikts, ka viņi vienkārši pavada pārāk daudz laika ar savu bērnu un ka atbilde ir vērsta uz ārējām darbībām, piemēram, darbu un socializāciju. Tas ir vecāki, kas ir līdzvērtīgi slaucīšanai, kas atrodas zem paklāja, un tas neattiecas uz dziļi satraucoša jautājuma sakni.
Darbs ar šīm mātēm prasa izprast viņu jūtas bez sprieduma, un ar viņiem runāt par pagātnes pieredzi, kas varētu ietekmēt viņu attiecības ar bērnu. Mans klients vienmēr bija vērsts uz dzīvi, kas piepildīta ar augstas enerģijas aktivitātēm un vairāku uzdevumu veikšanu. Mūsu sesiju laikā mēs atklājām, ka viņas nolūks atkāpties aizņemšanās bija kā novirzīšanās no jebkādas nopietnas konfrontācijas ar depresijas izjūtām un bailēm, ko viņa baidījās, ja citādi viņu apbēdinātu.
Dzīves ātrums, aprūpējot mazu bērnu, bieži ir lēns, kluss un uzmanīgs. Tas var būt apsveicams pārtraukums dažiem, bet tādiem cilvēkiem kā mans klients pielāgošana var liegt viņiem izmantot augstas enerģijas novirzes, lai izlīdzinātu pamata skumjas.
Savās sesijās ar šo māti mēs atklājām, ka viņa joprojām jūtas spēcīgas emocijas par savu bērnību. Viņas māte, kaut arī fiziski klāt, bija garlaicīgi un neieinteresēta, reti spēlēja ar savu meitu, un bieži sūdzējās par viņas pienākumu rūpēties par bērnu. Pētījumi ir parādījuši, ka tie, kurus viņu mātes atstāja novārtā vai nav saistītas ar tām, var cīnīties, lai audzinātu bērnu, jo interese par māti var tikt mantota vai iemācīta.
Papildus ģenētikai ir vairāki iemesli, kādēļ mātes var piedzīvot PPD. Grūtniecība, dzemdības un dzemdības ir hormonālie rullīšu paliktņi, jo estrogēnu un progesterona līmenis aizkavējas. Šīs ātrās hormonālās izmaiņas var izraisīt pat veselīgas mātes, "mazuļu blūza", kas dažiem ilgstošiem kavēkļiem.
Bet kā jaunā mamma var pateikt, vai viņas garlaicība ir nopietnāka stāvokļa pazīme? PPD izplatības simptomi ir izplatīšanās un atvienošanās sajūtas. Man ir bijuši pacienti, kas to izsaka tādā veidā, kā, piemēram, prieks zaudēt ikdienas uzdevumus, kas saistīti ar viņu bērnu, nogurumu vai nevēlēšanos, iesaistoties ar bērnu, aizvainojumu pret bērnu vai nemieru un pastāvīgu vēlmi aizbēgt uz "interesantāku "darbības.
Pēcdzemdību depresija nav kaut kas, ko jebkurai mātei būtu jācenšas uzņemties vienatnē, un pediatra, zīdīšanas speciālista, psihoterapeita vai doula profesionālā palīdzība var būt būtiska, lai māte atveseļotos.
Īpaši garlaicības dēļ mātes var gūt labumu no interesantu darbību meklējumiem, lai iesaistītos kopā ar saviem bērniem. Ja garlaicīga māte sāk iesaistīt savu bērnu viņas interesēs - vai tā ir braukšana, joga, dodas uz muzejiem vai ēdiena gatavošanu - attiecības var sākt uzņemties jaunu sajūtu par kopīgu baudījumu un savienojumu, kas var palīdzēt arestēšanas jautājumos un interesēs.
Bored mātes man bieži saka, ka "nekas svarīgs nekad nenotiek ar manu bērnu". Par šo sūdzību man ir izdevies ieteikt grāmatas par bērnu un bērnu smadzeņu attīstību. Tas parasti iedvesmo jaunatklātu brīnumu sajūtu un apziņu, ka ar bērniem ir patiešām daudz. Tas palīdz mātēm jaunā un interesantā veidā skatīties un saistīt ar savu bērnu. Daži no maniem favorītiem ietver John Bowlby A Secure Base, Selma Fraiberg's The Magic Years un Donald Winnicott's The Child, Family un Outside World .
Garlaicība var arī ieteikt pazeminātu oksitocīna līmeni - hormonu, kas tiek ražots veselīgu mātes smadzenēs, kad viņi dzemdē, baro bērnu ar krūti vai baro bērnus. Tas padara mātes jutīgas un empātiskas māsas un palīdz veicināt interesi par bērnu. Garlaicīgas mātes ir jāmudina biežāk saskarties ar ādu no ādas un acīs, jo ir ierosināts, ka šīs uzvedības sekmē oksitocīna izdalīšanos.
Pēcdzemdību depresijas sāpes var mazināties, bet pirms simptomu atpazīšanas un pienācīgas ārstēšanas. Tas ir viegli un vilinoši noraidīt garlaicību kā parasti, jo īpaši ņemot vērā garīgās slimības aizspriedumus. Gan mātēm, gan bērniem ir jāiemācās apspriest šo jautājumu pēc iespējas atklāti un godīgi.
The Washington Post