Piešķirot Jūsu bērnam pareizu uzturu, ir nepieciešama plānošana. Lūk, kā to darīt
Kļūstot par mammu, tā ir pasaules labākā sajūta. Tā kā es esmu pirmoreiz mamma, ir dažādas atbildības, dilemmas, bažas un kas nav, un mēs vienmēr cenšamies darīt visu iespējamo. Tomēr dažreiz mums trūkst atbilstošu vadlīniju, lai saprastu mūsu dilemmas.
Bet visām mūsu dilemmām ir viena vienkārša mantra - mierīga . Māte zina savu bērnu labāk nekā jebkurš, tāpēc sekojiet saviem instinktiem - ja esat pārāk daudz nepatikšanas, informācija ir tikai klikšķa attālumā. Tomēr atcerieties, ka daudz informācijas internetā var būt nepareiza, tāpēc uzmanīgi.
Uzturs un bērnu veselība iet roku rokā; barošana ar krūti ir labākais variants bērniem līdz 6 mēnešiem. Kā pirmo reizi mammas, mēs daudz cīnāmies, lai darītu visu iespējamo, bet šis brauciens lika man saprast, ka nav nepieciešams panikas, jo tikai mierīga un laimīga māte var darīt visu iespējamo viņas bērnu labā. To jūs varat sasniegt, koncentrējoties uz jūsu bērna pareizajām uztura prasībām, ieviešot dažus veselīgus ieradumus no paša sākuma. Piemēram, ēdot jautri. Ja iespējams, izveidojiet rutīnu, lai baudītu maltītes kopā kā ģimene, bet pārliecinieties, ka tās nepiespiež, lai neradītu nepatiku pret pārtiku. Vienkārši esiet pacietīgi un pakārties rutīnai.
Ir reizes, kad bērni mēdz būt nervozs. Katrs bērns iet caur to - ja viņš nevēlas ēst, ne panikas dēļ, bet arī bērni saprot savu apetīti. Uzticieties viņiem. Tomēr, ja uztraukums turpinās, jo viņam nav ēšanas, tas varētu norādīt uz pamatproblēmu. Šādā gadījumā sazinieties ar savu pediatru. Kamēr jūsu bērns ir rotaļīgs un aktīvs, jūsu bērns ir vesels. Runājot par uztraukumiem, mēģiniet veikt dažādas to pašu versiju versijas un ievērot. Bērni bieži atdarina savus vecākus, tāpēc vispirms dariet veselīgu ēšanas paradumu. Izveidosim laimīgu un veselīgu paaudzi. Tas sākas no mums.
Kā pārliecināties, ka jūsu bērns saņem pilnīgu uzturu? Labākais veids ir plānot lietas. Plānojot, jūs varat nodrošināt, ka jūsu bērnam ir viss uztura ziņā. Plānojiet iknedēļas grafiku par to, kādi veggies, pākšaugi, graudi un augļi jums būs. Nākamajā nedēļā izmēģiniet citu plānu. Tādā veidā jūs varat pārbaudīt sava bērna uzturu, un jūsu bērniem būs lietas, ko gaida katru nedēļu, tādējādi samazinot uztraukumu. Jums arī nebūs jādomā pārāk daudz par to, ko gatavot nākamajā dienā, jo tas jau ir ieplānots. Tas ir arī lielisks veids, kā uzturēties organizēti un ar laiku pavadīt kvalitatīvu laiku ar saviem bērniem. Tas ir labi, ja vienreiz ir junk ēdiens, bet jūs varat to ierobežot, lai tas būtu gadījuma raksturs.
Tagad, dienas laikā, ir kļuvis ļoti svarīgi saglabāt mūsu mazuļa uztura un uztura pārbaudi, jo ir palielinājies neveselīgu ēšanas paradumu un uztura trūkumu izraisīto slimību skaits. Tādējādi plānošanas metode ir lielisks veids, kā rūpīgi sekot līdzi jūsu bērna uzturs.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.