Atgriešanās darbā un zīdīšana

Saturs:

Neatkarīgi no tā, vai jūs atgriezīsities darbā bez vajadzības vai tāpēc, ka jums patīk savs darbs, ir dažas lietas, kas jādara, lai zīdīšana un darbs būtu kopā. Izmantojiet šos padomus, un jums nevajadzēs pārtraukt zīdīt bērnu tikai tāpēc, ka jūs atkal ieejat darbaspēkā. Iespējams, ka zīdīšanas periods jums vienkārši nodrošinās iespēju atjaunot saikni ar mazuli, kad darba diena būs beigusies.

Zīdīšana un darbs

Ja jūs atgriezīsities darbā un barojat bērnu ar krūti, jums ir dažas iespējas. Tie ietver:

• Izteikt pienu. Tas ļauj bērna kopšanas pakalpojumu sniedzējam dot pudeles krūts piena, kamēr esat darbā.
• Sakārtojiet bērnu aprūpi netālu no jūsu darba vietas. Šī ir lieliska situācija, ja jūsu birojā ir dienas aprūpes dienests, jo pārtraukumos jūs varēsit pāriet un pabarot savu mazuli.
• Vaicājiet savam darba devējam par elastīgu darba laiku vai pat par attālinātu darbu. Kaut arī strādājot jūs nevarēsit visu laiku rūpēties par savu bērnu, jūs varētu nolīgt auklīti, lai nāktu uz mājām un ņemtu pārtraukumus mazuļa pabarošanai.

Ja plānojat barot bērnu ar krūti, jums jāinformē darba devējs, ka jums būs nepieciešams laiks, lai sūknētu pienu darbā. Federālie likumi prasa, lai darba devēji nodrošinātu samērīgu pārtraukuma laiku piena izteikšanai privātā vietā, kas nav vannas istaba. Tomēr nav nepieciešams, lai šis laiks būtu “pulkstenis”, un arī darba devējiem, kuros ir mazāk par 50 darbiniekiem, nav jāievēro likumi.

Kā piegādāt krūts pienu, atgriežoties darbā un barojot bērnu ar krūti

Zīdīšana darbā prasa nelielu praksi, bet tas ir iespējams. Jums vajadzēs sūknēt pienu, izmantojot krūts pumpiņu vai rokas ekspresu. Pirms sākat, pārliecinieties, ka jūsu rokas un aprīkojums ir tīras un sterilizētas.

Piens jāuzglabā ledusskapī. Ja jums nav pieejams ledusskapis, pienu var turēt atdzesētu vēsākā maisiņā ar pāris ledus paciņām. Pārliecinieties, ka katru vakaru mājās ņemsiet ledus paciņas, lai tās vienmēr būtu gatavas doties nākamajā dienā.

Pienu var uzglabāt līdz trīs mēnešiem regulārā saldētavā un līdz sešiem mēnešiem - saldētavā krūtīs. Ja pienu uzglabājat ledusskapī, tas jāizlieto 24 stundu laikā. Dažreiz tauki atdalīsies no citām piena daļām. Ja tas notiek, laba kratīšana var pārdalīt taukus.

Pienu var atkausēt siltā ūdenī, bet tas jālieto nekavējoties. Ja pienu atkausē lēnām, tas jāizlieto 24 stundu laikā.

Nekad mikroviļņu krūts pienu. Mikroviļņu krāsnī var rasties karstie punkti, kas var sadedzināt jūsu mazuli. Tāpat neatjaunojiet krūts pienu.