Kā kafija var būt acne labākais draugs
Varbūt jūs dzerat daudz kafijas, lai paliktu koncentrēts, vai jūs jau esat atkarīgi no šī garšīgā dzēriena. Neskatoties uz kafijas gardumu, tas var tikai saasināt jūsu nebeidzamo pinnes problēmu. Uzziniet, vai kafija var izraisīt pinnes un kā jūs varat to dzert, neciešot tās slikto ietekmi.
Mēs zinām, ka zaļās kafijas pupiņas ir antioksidantu avots, un labas kvalitātes maltā kafija var palīdzēt jums ar svara zudumu. Bet ikdienas kafijas patēriņš var ne tikai izraisīt atkarību, bet arī ādu var traucēt!
Vai kafija ir saistīta ar pinnēm?
1. Kafija var būt grūta jūsu gremošanas sistēmā
Ja jūsu diena sākas ar tasi kafijas, ir pienācis laiks mainīt šo ieradumu. Kafijas dzeršana tukšā dūšā atbrīvo sālsskābi, kas nepieciešama smago ēdienu sagremošanai! Proteīna gremošanu var nelabvēlīgi ietekmēt, un tas var izraisīt pinnes uzkrāšanos. Kad olbaltumvielas paliek nesagremotas, jūs varat arī ciest neērtu gāzes uzkrāšanos un vēdera uzpūšanos.
2. Piens un cukurs kafijā var kaitēt
Piena un cukura kombinācija kafijā ir garšīga daudziem. Bet šis novārījums varētu būt gandrīz vissliktākais pinnes gadījums. Kofeīna ietekme uz ādu var būt kaitīgāka, ja sajaucas ar šīm divām sastāvdaļām. Tas padara jūsu ādu vairāk eļļas, bojājot šūnas ar glikāciju. Tomēr tasi melnās kafijas var paaugstināt jūsu enerģijas līmeni.
3. Kafija var atbrīvot stresa hormonus
Kafija var aktivizēt simpātisko nervu sistēmu un uzturēt jums sajūtu. Stresa hormoni savukārt atbrīvo insulīnu - hormonu, kas ir atbildīgs par sarkanu, pietūkušu pimpu veidošanos. Papildus šiem nevēlamajiem izvirdumiem pārāk daudz kafijas var padarīt jūs hiperaktīvu un nervozu.
4. Jūs mēdzat alkst saldumus
Kafija palielina stresa hormonus, tāpēc jūs mēdzat vēlēties vairāk saldumu, augstas karbonāta uzkodas un kaloriju blīvus ēdienus, kas ir pinnes recepte. Ja vēlaties pārtraukt savienojumu starp kafiju un pinnēm, uzturiet to līdz minimumam. Ja jūs dzerat vairāk nekā divas glāzes dienā, nomainiet pāris no tiem ar svaigu sulu un kokteiļiem.
5. Kafija satur mikotoksīnus
Mikotoksīni ir toksīni, ko rada pelējums, kas aug kafijas augos. Kvalitatīva kafija satur augstus mikotoksīnu līmeņus, piemēram, fusarium un ochratoxin A. Viņi uzsver aknas, novēršot to regulēšanu ar hormonu līmeni. Kad tas notiek, var attīstīties pinnes. Tātad, vai kafija izraisa pinnes? Kauss vai divas reizes vienlaicīgi var nebūt, bet, ja jūs aiziet pāri bortam!
6. Kafija var kavēt minerālu absorbciju
Dzerot kafiju maltītes tuvumā, tas neļauj organismam efektīvi absorbēt minerālus pārtikā. Kad āda nesaņem būtiskus minerālus, piemēram, cinku, dzelzi un selēnu, tā var izskatīties blāvi, nolietota un neveselīga.
Jautājums par to, vai kafija var izraisīt pinnes, ir vairāk saistīts ar to, cik daudz jūs dzerat un kā. Piena un cukura pievienošana nav lieliska ideja, taču, ja jūs patērējat tikai tasi vai divas dienas dienā, viņi nedara patiesu kaitējumu. Tomēr, ja esat vidēji smaga vai smaga dzērēja, jums ir nepieciešams samazināt kafijas patēriņu. Palieciet krāšņs!