Cik daudz miega ir bērnam (jaundzimušajam līdz 12 mēnešiem)
Šajā pantā
- Cik daudz stundu miega laikā ir mazulis?
- Miega padomi
Miega režīms ir svarīga bērna dzīves sastāvdaļa, īpaši pirmajos mēnešos. Zīdaiņi pirmo trīs mēnešu laikā pēc piedzimšanas dienas pavada gandrīz 70% laika. Visi zīdaiņi ir atšķirīgi, un tā ir viņu miega modelis. Tādējādi nav noteikta atbilde uz jautājumu, cik ilgi jaundzimušie gulē. Ir svarīgi novērot un saprast jūsu bērna miega modeli un tad redzēt, vai viņi gūst pietiekamu miegu.
Cik daudz stundu miega laikā ir mazulis?
Lielākā daļa bērnu pirmo dienu pēc piedzimšanas gulē visu dienu un pamostas tikai īsu laiku, galvenokārt tad, kad viņi ir izsalkuši. Dažādiem zīdaiņiem ir dažādi miega un barošanas modeļi, un ir ļoti iespējams, ka jums būs jāuztur sargs pat nakts stundās.
Turpmāk ir dota tabula, kurā parādīts vidējais jaundzimušo bērnu miega laiks pirmajos divpadsmit mēnešos pēc dzimšanas:
| Bērna vecums | Miega stundas dienas laikā (stundas)Miega stundas nakts laikā (stundas)Kopējais miega laiks (stundas)
| Jaundzimušais | 8No 8 līdz 916 līdz 17
| Vienu mēnesi vecs | 6-7No 8 līdz 914 līdz 16
| Trīs mēnešu vecums | 4-510 līdz 1114 līdz 16
| Seši mēneši | 31114
| Deviņi mēneši | 2 līdz 311No 13 līdz 14
| Divpadsmit mēneši | 2 līdz 311No 13 līdz 14
Sākotnējo trīs mēnešu laikā ir iespējams, ka bērns bieži pamodīsies, lai sātinātu badu, un, iespējams, gulēt ilgāk nekā trīs stundas. Tas mainīsies lēni un viņiem būs ilgākas miega stundas, kad tās aug. Kad bērns ir trīs mēnešus vecs, jūs varēsiet redzēt miegu, un jūs varat izveidot rutīnu, kas palīdzēs mazulim gulēt agri naktī un ilgāku laiku.
Miega padomi
Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jūsu mazulim viegli gulēt, pamatojoties uz viņu vecuma grupu.
1. Gulēt jaundzimušajam līdz 2 mēnešiem vecam bērnam
Sākotnējos mēnešos bērns var sasist rokas un kājas, smaidīt vai saplēst un veikt nepieredzētus trokšņus. Tas ir saistīts ar refleksiem, ko viņi vēl nevar kontrolēt. Jaundzimušie nezina, kā sevi nomierināt, un vecākiem tas būs jādara. Izmantojot mazuļu, šūpojot, cuddling un barojot ar krūti, bērns var gulēt mierā.
2. Gulēt 2 līdz 4 mēnešu vecu bērnu
Tas ir laika posms, kad zīdaiņi sāk nokārtot rutīnu. Atklājiet bērnam daudz rīta saules gaismas un ļaujiet viņiem spēlēt dienas laikā. Uzsākt ikdienas gultas laiku, piemēram, dušu, stāstot stāstu vai barojot pirms bērna gulēšanas. Tas radīs bērnam modeli un norāda, ka ir pienācis laiks gulēt.
3. Gulēt 4-6 mēnešus vecs bērns
Šajā periodā bērns sāks atmest nakts barošanu un gulēt visā nakts laikā. Šajā posmā lielākā daļa mazuļu negaidīs nakts laikā, un, pat ja viņi to darīs, viņi varēs atgriezties pie miega. Būs noderīga mazliet sarūgtināšana vai patting.
4. Gulēt 6-12 mēnešus vecs bērns
Tā kā bērns sāk atpazīt cilvēkus un saprot lietas, viņi attīsta atdalīšanas trauksmi. Viņi zinās, kad neesat apkārt, un tas var viņus pamodināt naktī un raudāt. Mazliet mierīgs palīdzēs nomierināt bērnu. Viņi atgriezīsies pie miega, kad viņi sapratīs, ka esat apkārt.
Visu zīdaiņu miega modeļi ir atšķirīgi, un nav nekādas fiksētas atbildes uz jautājumu, cik stundas jaundzimušie gulēt, jo tas atšķirsies no viena bērna. Tomēr ir svarīgi zināt stundu skaitu, kuras bērni parasti gulē un ievēro savus miega modeļus. Tas ļaus jums veikt koriģējošas darbības, ja novērojat jebkādas novirzes no miega modeļa.