Kā pārvarēt šķēršļus fiziskām aktivitātēm mazuļiem
Ar viedtālruņu, videospēļu un datoru parādīšanos, kas nodarbojas ar bērnu ekrāna laiku, var kļūt par izaicinājumu vecākiem. Šis raksts palīdzēs jums veicināt fizisko aktivitāti bērna dzīvē.
Vecākiem ir liels izaicinājums, lai bērni pavadītu laiku fiziskām aktivitātēm. Ar šķēršļiem, piemēram, ekrāna laiku, drudžainiem darba grafikiem un pārāk lielu atkarību no ratiņiem un bērnu ratiņiem, bērni var palaist un spēlēt, var kļūt grūti vecākiem. Lai gan šie šķēršļi var būt sarežģīti, tos nav iespējams pārvarēt. Galvenais ir noteikt, kas notiek bērna fiziskās aktivitātes ceļā, un pēc tam atrast izeju.
Padomi šķēršļu pārvarēšanai
1. Ekrāna laiks
Viens no lielākajiem šķēršļiem fiziskajai aktivitātei ir ekrāna laiks. Tas attiecas uz laiku, kad bērni pavada televīziju, spēlē spēles (video vai datorspēles) un laiku, kas pavadīts planšetdatoros un viedtālruņos. Ekrāna laiks var būt laba izklaide un vērtīgs bērnu mācīšanās avots, bet pārāk daudz no tā var pārvērst tos par dīvāna kartupeļiem. Tas var arī mazināt komunikācijas un sociālo prasmju attīstību jūsu bērniem, kas visi ir nepieciešami, lai bērni varētu augt un attīstīties par cilvēkiem ar labām personībām.
Šodien lielākā daļa vecāku uzskata, ka bērniem ir dabiski pavadīt laiku ar sīkrīkiem un gizmos. Kamēr bērni šodien ir vairāk tehniski gudri un, iespējams, aptvers tehnoloģiju kā daļu no viņu dzīves, tikpat svarīgi ir ierobežot ekrāna laiku. Lai ierobežotu ekrāna laiku, vecāki var krītot un stingri īstenot noteiktas stundas kā ekrāna laiku, ārpus kura bērniem nedrīkst atļaut skatīties televīziju vai spēlēt ar tālruņiem un planšetdatoriem. Iespējams, ka ir laba ideja, ka noteiktās dienās nav neviena ekrāna laika.
Vienlīdz svarīgi ir arī vecākiem ņemt bērnus uz parkiem un atpūtas centriem. Bērnu pakļaušana dabai un iedrošināšana viņus sākt sportu iemācīs viņiem svarīgas dzīves prasmes. Spēlēšana ar citiem bērniem dod viņiem iespēju ieņemt komandas garu un mijiedarboties ar vienaudžiem.
2. Ierobežota fiziskās aktivitātes telpa
Dažreiz vecāki var justies ierobežoti ar ierobežotu vietu bērna fiziskajai aktivitātei. Šādos gadījumos viņi var vērot blakus esošos parkus un atpūtas centrus. Ja jūsu apdzīvotās vietas tuvumā nav neviena, tas var izrādīties preventīvs. Visiem vecākiem katru nedēļu jācenšas aizvest bērnus uz pludmali, parku vai atpūtas centru.
3. Hektiskie darba grafiki
Jūsu darba grafiks neļauj jums pavadīt laiku fiziskām aktivitātēm ar saviem bērniem. Jūs varat viegli pārvarēt šo šķērsli, pagriežot, lai spēlētu ar saviem bērniem vai izņemtu tos. Palūdziet draugam vai kaimiņam dalīties ar jums.
4. Bērnu ratiņi un ratiņi kā šķēršļi
Bērnu ratiņi un ratiņi ir ērti veidi, kā pārvietot mazākus bērnus. Bet, turot bērnus sēžot vai guļot ar viņiem ap saulainu dienu ilgu laiku, tas tikai ļaus iejusties un veicinās letarģiju agri. Šādā gadījumā jums vajadzētu mudināt savu bērnu staigāt un doties uz parku, kad vien iespējams.
Fiziskā aktivitāte ir obligāta visam jūsu bērna izaugsmei un attīstībai. Mūsdienu dzīve var radīt daudz šķēršļu. Tā vietā, lai izjustu pārsteigumu par to, kā pārvarēt bērnu fiziskās aktivitātes šķēršļus, vecākiem ir jāpaliek cēloņiem un jāatrod jauni veidi, kā pārvarēt šķēršļus.