Kā rūpēties par sevi pēc kļūšanas par māti
Kad bija pēdējā reize, kad jūs pavadījāt brīvdienas, lai pavadītu kādu laiku vai satiktu visus draugus? Kad pēdējo reizi izlasījāt šo grāmatu, kas atrodas uz plaukta? Kad bija pēdējā reize, kad jūs pametāt darbu mājās, nejūtot vainīgu?
Es esmu māte, un es pilnīgi saprotu, ka jūtas pārāk egoistiski atstāt savu bērnu un man kādu laiku. Bet „man laiks” ir svarīgs, jo neuztraucoties par sevi, var rasties vairāki nozīmīgi jautājumi, piemēram, vilšanās, zema pašapziņa un skumjas.
Tātad, pirms šīs problēmas nonāksiet pie jums, sāciet izrādīt mīlestību pret sevi.
Šeit ir dažas idejas māmiņām, kurām ir lielisks laiks
1. Palutiniet sevi mājās
Iegādājieties kvalitatīvus sejas un masāžas komplektus. Reizi divās nedēļās ļaut kādam citam rūpēties par savu bērnu, bloķēt savu istabu un baudīt masāžu un sejas sesiju. Rūpējoties par savu ādu, matiem un savu veselību, ir daudz terapeitiskāka nekā doties uz salonu šīm lietām.
2. Vingrinājums
Ja jūs esat kāds, piemēram, man, ideja par darbu var skandāla jums, bet, ja es varu sākt to darīt, varat arī! Viss, kas jums jādara, ir sēdēt uz jogas paklāja (vai nu no rīta vai vakarā) stūrī un veikt elpošanas vingrinājumus. Turpiniet to turpināt 21 dienu, un jūs pat neapzināsieties, kad jūs faktiski sākāt darbu un kā jūsu laiks palielinājās no 10 minūtēm līdz stundai.
3. Atrodiet savu kaislību
Es zinu, ka mūsu dzīvē ir posms, kurā mēs nezinām, ko mēs vēlamies. Bet, nekad nav par vēlu uzzināt. Mēģiniet gatavot, dziedāt, gleznot utt. Eksperimentējiet un jūs to atradīsiet pakāpeniski. Ja jūs jau zināt, sāciet to praktizēt katru dienu. Piemēram, sāciet rakstīt bez maksas, ja jums patīk emuāri, sākt dziedāt ar karaoke vai dziedāt un ierakstīt savu balsi, ja vēlaties dziedāt.
4. Kleita labi
Jums nav jāgaida, lai zaudēt svaru, lai izskatītos lieliski. Lieliski skatoties uz visu, kas ir labi kopts un reprezentabls. Nedodiet sevi tikai tāpēc, ka esat ievietojis dažus kilogramus. Mīlies sevi par to, kas jūs esat, un veiciet mazus pasākumus, lai zaudētu savu svaru. Kleita perfekti un jūs izskatīsieties skaisti.
5. Izejiet un saņemiet svaigu gaisu
Uzturoties telpās un tikai būt mammai, visas dienas garumā var būt nogurdinošs un tas nepadara tevi par lielisku mammu. Izejiet no savas mājas un satikt cilvēkus; dodieties uz kafejnīcu un baudiet to, ko vēlaties. Saglabājiet personu, kuru jūs vienmēr esat bijis.
Jūs varat to visu un joprojām baudīt mātes. Laimīga māte!
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.