Kā mainās Jūsu ķermeņa maiņa pēc Baby piegādes

Saturs:

Šajā pantā

• Kopīgas ķermeņa izmaiņas pēc grūtniecības
• Secinājums

Grūtniecība pati par sevi ir pieredze, kurā sieviete iziet milzīgu izmaiņu klāstu - gan fizisko, gan garīgo (pēcdzemdību ķermeņa izmaiņas), un šīs izmaiņas ir unikālas katrai sievietei.

Jauna dzīves dzīve ir īpašs, bet emocionāli un fiziski nogurdinošs process. Tas prasa pienācīgu aprūpi gan piegādes laikā, gan pēc tās, jo organismā notiek virkne izmaiņu hormonu līmeņa svārstību dēļ. Zināšanas un izpratne par tām var palīdzēt sievietēm pienācīgi sagatavoties un sagatavoties dzemdībām un ar to saistītām izmaiņām.

Kopīgas ķermeņa izmaiņas pēc grūtniecības

Tālāk ir sniegts saraksts ar dažām pēcdzemdību ķermeņa izmaiņām, tostarp par fiziskām un dzīvesveida izmaiņām, par kurām ziņots sievietes ķermenī pēc bērna piegādes, kuras var labi pārvarēt ar atbilstošu izpratni, pieņemšanu un pacietību.

1. Matu izmaiņas

Pēkšņi mati pēc piegādes ir diezgan izplatīti, un šī fāze var ilgt līdz pat gadam vai mazāk. Tas rodas sakarā ar pēkšņu estrogēnu līmeņa kritumu pēc dzemdībām, jo ​​estrogēnu līmenis grūtniecības laikā ir augsts, un šie līmeņi pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī, un matu augšanas ātrums normalizējas līdz stāvoklim pirms grūtniecības. Šīs izmaiņas ir pilnīgi normālas, un nekas nav satraucams. Faktiski jebkurš jauns pamanāms pārmērīgs sejas un ķermeņa matu daudzums būs arī pēc grūtniecības. Matu izkrišanas perioda maksimums aptuveni pēc pirmajiem 3-4 mēnešiem pēc dzemdībām un lēnām sašaurinās līdz normālam.

2. Krūts izmaiņas

Pirmais piens, ko veido mātes krūtis, tiek saukts par “jaunpienu” - šis piens ir bagātāks, krēmīgāks un ar antivielām. Šis “jaunpiens” ir absolūti nepieciešams un svarīgs bērnam, jo ​​tas stiprina imūnsistēmu un aizsargā bērnu no infekcijām. Jaunpiens ir ļoti nelielā daudzumā, un šajā periodā laktācija, iespējams, ir nepatīkama, jo krūtis ir pietūkušas, sāpīgas un ļoti maigas. Kad piens sāk ražot, sāpīgums un pietūkums pazeminās un padara zīdīšanu ērtāku. Bieži tiek novērota krūšu sagrābšana, un dažos gadījumos mātes var novērot arī piena noplūdi vairākas nedēļas, pat pēc barošanas pārtraukšanas, kas visi ir normāli.

3. Maksts struktūras izmaiņas

Paaugstinātas iegurņa grīda stiepšanās dēļ grūtniecības laikā maksts muskuļi kļūst lēni, un šī joma var izpausties. Tas var pilnībā neatgriezties pie tā, kā tas bija agrāk, jo urīnpūšļa, taisnās zarnas un dzemdes tendence pēc darba ir samazinājusies. Lai to atrisinātu, nepieciešamas dažas nedēļas. “Kegel” vingrinājumi palīdz ātri atjaunot ķermeni, kad bērns piedzimst .

4. Ķermeņa svars

Pēcdzemdību periodā, kad ķermeņa forma mainās pēc grūtniecības, grūtniecības laikā, kas parasti ir aptuveni 11 kilogrami, pārmērīgs svars ir lēnām zaudēts. Ķermenis likvidē visu papildus ūdeni, kas saglabājas grūtniecības laikā, kā arī papildus ūdeni, kas saglabāts šūnās. Sākotnēji māte piedzīvo neparasti biežu urinēšanu un spēcīgu svīšanu. Lielākā daļa svara zuduma būtu redzami pirmajā grūtniecības nedēļā, jo nav amnija šķidruma, placenta un mazuļa svara. Pēc grūtniecības novēro nepārtrauktu un pakāpenisku svara zudumu.

5. Ādas izmaiņas

Būt vecākiem var radīt daudzas izmaiņas jūsu dzīvesveidā. Spriedze un nogurums, ko rada jaunā atbildība par māti, var ne tikai ietekmēt jūsu veselību, bet arī ādu. Hormonālas svārstības to neparedzēti papildina. Sievietēm ar skaidru un kvēlojošu ādu var rasties vairāk izlaušanos mēnešos pēc piegādes. No otras puses, sievietes ar problemātisku ādu grūtniecības laikā var parādīties uzlabošanās pēc dzemdībām. Lielākā daļa sieviešu sūdzas par „Chloasma faciei” vai „Melasma” - tumšās ādas tumšajiem plankumiem vai zonām (lūpu, deguna, vaigu un pieres odere). Šīs tumšās zonas izbalē, kamēr māte nodrošina ādas aizsardzību pret kaitīgajiem saules stariem. Stiepjas ir drošas grūtniecības laikā, un tās var rūpēties, izmantojot īpašas eļļas un losjonus. Arī striju laiki mēdz izbalināt.

6. Vēdera izmaiņas

Pēcdzemdē dzemde paliek daļēji noslēgta un relatīvi smaga (sver aptuveni kilogramu) un jūtama kā maza apaļa gabala apakšējā priekšējā vēdera daļā. Apmēram 6 nedēļu laikā tas sver tikai unci vai divas un vairs nebūs jūtams. Linea nigra vai neglīta tumša līnija, ko vairums sieviešu attīstās uz vēdera grūtniecības laikā, dažu mēnešu laikā izzudīs.

Tomēr grūtniecības striju pār vēderu ilgst ilgāku laiku. Stieples attīstās, kad vēders mainās lielā mērā (akūti vai laika periodā). Tās ir spilgti sarkanas grūtniecības laikā, kas galu galā kļūst sudraba krāsa un spīdīga. Parasti vairumam sieviešu būs atlikušais vēdera tauku atlikums. Pamata vēdera vingrinājumi var palīdzēt atgūt vieglāku formu.

Uzreiz pēc dzemdībām dzemdes saraušanās sarūk. Šī kontrakciju sērija arī atvieglo placentas atdalīšanos no dzemdes iekšējās sienas. Pēc placentas ievadīšanas dzemdes kontrakcijas izraisa asinsvadu nosprostošanos vai asinsvadu sašaurināšanos, lai samazinātu asins zuduma iespējas un veidotu plombu vietā, kur iepriekš tika pievienota placenta. Krampji, kurus jūs jūtaties, ir labāk pazīstami kā „pēc sāpēm”.

Piegādes laikā dzemdes maksimālais augstums pakāpeniski samazinās, ko var novērtēt ar ārējo palpāciju. Pirmajās dienās tā mēra līdz nabam. Aptuveni nedēļu laikā dzemde ir ap mārciņas svaru - vairāk vai mazāk puse no tūlītējās piegādes pēc svara. Apmēram divās nedēļās tā atrodas tikai iegurņa iekšienē, sverot tikai vienpadsmit unces. Tas drīz atgriežas pie tā, ka tā nav grūtniece un svars ir aptuveni trīs un pusi unces. To sauc par dzemdes involāciju.

7. Urīna un zarnu problēmas

Paaugstinātas urīnpūšļa muskuļu stiepšanās dēļ jaunajām mātēm parasti rodas nesaturēšana (nevēlams urīna nodošana), un tas izzūd tikai tad, kad urīnpūšļa muskuļi kļūst spēcīgāki. Dažām mātēm var būt hemoroīdi (asinis izkārnījumos), neērti zarnu kustības vai aizcietējumi, jo pārtika, kas pārvietojas caur zarnām, piegādes laikā var palēnināties. Dzīvesveida pārmaiņas - veselīgs uzturs ar daudz šķiedrām un atbilstošas ​​miega palīdz jaunajām māmiņām risināt šos jautājumus.

8. Seksuālā piedziņa

Viena no apgrūtinošām pārmaiņām pēc piegādes, iespējams, abiem vecākiem ir mazāka vēlme pēc intimitātes vai seksuāla kontakta ar māti. Atspoguļojot mītus, ir labi dokumentēts, ka jaunajās mātēs vienmēr tiek novērots dzimumtieksmes kritums - galvenais vaininieks ir „estrogēns” vai sieviešu hormons. Estrogēns, ko centralizēti regulē hormoni LH (leutinējošais hormons) un FSH (folikulus stimulējošais hormons), uztur seksuālo disku. Tas pakāpeniski palielinās grūtniecības laikā un sasniedz strauju zemu, pēc dzemdībām. Šie līmeņi pakāpeniski normalizējas ar laiku un līdz ar to nav daudz jāuztraucas. Samazināta dzimumtieksmes cēlonis ir arī traucējumi dzimumorgānu reģiona sāpju dēļ un galvenokārt stress un nespēja pārvaldīt laiku ar pastāvīgu bērna atbildību.

9. Depresija

Pēcdzemdību depresija vai depresija pēc dzemdībām ir diezgan izplatīta, bet nepietiekami novērtēta problēma. Tas ir diezgan bieži un tam ir vairāki cēloņi, piemēram:

• Hormonālas svārstības: tāpat kā PMS (pirms menstruācijas sindroms) sievietes piedzīvo vairākas hormonālas izmaiņas ap un pēc tās, kas var izraisīt depresiju.
• Izmaiņas dzīvesveidā: pēc dzemdībām vairumam sieviešu ir grūti veltīt pietiekamu laiku sev un saviem partneriem, kas izraisa neapmierinātību un depresiju.
• Atpūtas trūkums: palielināta atbildība atņem sievietēm laiku, kas nepieciešams atpūtai un atpūtai.
• Sāpes pēc grūtniecības: Ir bieži, ka sievietes turpina piedzīvot sāpes pēc dzemdībām, kas var būt diezgan apgrūtinoša.

Pēcdzemdību depresija būtībā ir pārejas periods. Mātēm ir jāpārliecinās, ka viņi dod sev laiku, un viņu ģimenei ir jānodrošina, lai jaunā māte saņemtu visu nepieciešamo atbalstu.

10. Muguras sāpes

Grūtniecība ir ilgstošs neparasta un pārmērīga slodze vēdera un muguras muskuļiem. Izstieptie vēdera muskuļi aizņem kādu laiku, lai atgūtu dabisko toni un formu. Veicot bērna papildu svaru uz muguras muskuļiem, rodas pastāvīga muguras sāpes, līdz muskuļi atgūst normālu toņu. Slikta poza var pievienot sāpes un padarīt to sliktāku.

11. Pēc sāpēm

Pēc dzemdībām dzemdes līgumi samazinās līdz sākotnējam lielumam. Šīs gadījuma un pēkšņas kontrakcijas izraisa sāpes, ko sauc par sāpēm. Tās ir līdzīgas vai drīzāk vieglas darba kontrakcijas un biežākas zīdīšanas laikā. Tas ir tāpēc, ka zīdīšanas laikā atbrīvojas oksitocīns, kas savukārt izraisa dzemdes līgumu.

12. Nenormāla asiņošana

Lochija vai patoloģiska šķidruma no maksts ir izplatīta pēc dzemdībām. Lochia sastāv no asinīm, baktērijām un mīkstiem audiem no dzemdes gļotādas. Sākotnēji tas var saturēt asinis un šķiet biezs, atgādinot menstruāciju asinis. Izplūde samazinās, braucot ar dienām, un izlādes krāsa kļūst vieglāka un izzūd apmēram divu līdz četru nedēļu laikā. Intermitējoša smērēšanās vai “parādīšanās” var turpināties dažos gadījumos, pat pēc četru līdz sešu nedēļu perioda.

Secinājums

Sievietes pēc piedzimšanas parasti piedzīvo noteiktas ķermeņa izmaiņas, kas var būt satraucošas, ja tās netiek risinātas pacienta veidā. Izmaiņas var novērot matiem, ādai, ķermeņa svaram, krūtīm, dzimumorgāniem, vēderam un izmainītiem urīna un zarnu paradumiem. Ir ļoti svarīgi zināt, ka šīs izmaiņas ir fizioloģiskas (dabiskas) un tām ir jāatgriežas normālā stāvoklī četru līdz sešu nedēļu laikā, galvenokārt bez aktīvas iejaukšanās vai medicīniskās palīdzības. Veselīgs dzīvesveids ar sabalansētu, barojošu diētu un regulāru mērenu vingrošanu ar jogu vai aerobiku parasti var palīdzēt risināt šīs ķermeņa izmaiņas pēc dzemdībām.