Gremošanas traucējumi grūtniecības laikā

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir gremošanas traucējumi?
• Vai gremošanas traucējumi ir bieži sastopami grūtniecēm?
• Gremošanas traucējumi
• Pazīmes un gremošanas traucējumi
• Apstrāde
• Mājas aizsardzības līdzekļi gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā
• Gremošanas traucējumi
• Gremošanas traucējumu novēršana
• Vai Gremošanas traucējumi var kaitēt bērnam?
• Pašpalīdzības padomi, lai pārspētu gremošanas traucējumus
• Kad redzēt ārstu

Ēdināšana ir nepieciešama, lai mātēm būtu veselīgs un labi barots bērns. Tomēr ir ironiski, ka grūtniecības laikā Jums var rasties dažas kaitinošas problēmas, piemēram, grēmas un gremošanas traucējumi, kas neļauj jums baudīt ēdienu.

Gremošanas traucējumi un grūtniecība iet roku rokā. Šajā laikā ķermeņa gremošanas sistēma mainās, kas var izraisīt diskomfortu. Galvenais iemesls tam ir palielināts progesterona produkts - hormons, kas palēnina gremošanas procesu grūtniecības sākumposmā. Vēlākajos posmos, y Dzemdes augošais lielums palielina diskomfortu, kad tas piespiež iekšējos orgānus.

Gremošanas traucējumi un grēmas ir divi simptomi, kas ietekmē vairumu grūtnieču. Šis raksts dala padomus par veidiem, kā pārvarēt gremošanas traucējumus.

Kas ir gremošanas traucējumi?

Gremošanas traucējumi (vai dispepsija), uzpūsts un gāzveida sajūta, kas notiek, kad kuņģis ir lēns pārtikas sagremošanas laikā, ir bieži sastopama grūtniecības laikā. Tā izpaužas kā sāpes vai diskomforta sajūta vēderā vai zem ribām. Kā minēts iepriekš, palielināta progesterona ražošana ir atbildīga par gremošanas traucējumiem agrīnā grūtniecības laikā , un augošā dzemdes saspiešana uz vēdera izraisa diskomfortu vēlākā grūtniecības laikā.

Vai gremošanas traucējumi ir bieži sastopami grūtniecēm?

Gremošanas traucējumi grūtniecības sākumā ir diezgan bieži. Simptomi, piemēram, diskomforta sajūta kuņģī, parasti pasliktinās otrajā un trešajā trimestrī. Gan gremošanas traucējumi, gan grēmas parasti sastopami visās grūtniecības stadijās gandrīz 80% gaidīto māšu. Mierinājums ir tas, ka jūs noteikti neesat vieni, ja jūtaties neērti.

Gremošanas traucējumu medicīniskie iemesli ir:

• Pieaugošā hormona progesterona ražošana grūtniecības laikā. Progesteronam ir relaksējoša iedarbība uz sfinktera muskuļu, kas ir atbildīgs par to, lai neatgrieztu pārtiku varētu izvadīt caur gremošanas sistēmu.
• Pieaugošā bērna lielums, kam ir paaugstināts spiediens uz kuņģi

Dyspepsija parasti pēc dzemdībām samazinās, kad jūsu hormoni atgriežas pirms grūtniecības un bērna spiediens uz kuņģi tiek noņemts.

Gremošanas traucējumi var sākties, tiklīdz esat iedomājies. Dažas sievietes pēc ēdienreizēm var piedzīvot spēcīgu dedzināšanas sajūtu, kas sākas tikai dažas nedēļas grūtniecības laikā. Citiem tas parādās vēlāk, kad dzemde paplašinās un nav daudz vietas ēdienam.

Grēmas, kas parasti parādās drīz pēc ēšanas, simptomi ir:

• Skābā garša mutē, kas paceļ kaklu
• Degšanas sajūta krūtīs
• Sāpes rīklē vai kaklā

Gremošanas traucējumi

Gremošanas traucējumi var sākties pirmajā trimestrī, bet parasti tas kļūst par problēmu trešajā trimestrī. Tomēr, ja Jums ir jautājums, vai gremošanas traucējumi ir grūtniecības simptoms, tad atbilde ir nē, tā nav. Atšķirībā no rīta slimības, gremošanas traucējumi nav grūtniecības pazīme.

Gremošanas traucējumi ietver virkni simptomu, kas rodas no augšējās zarnas problēmas. Jūsu kuņģa-zarnu trakts sākas no mutes un beidzas ar tūpļa galu. Augšējā zarnā ietilpst barības vads vai pārtikas caurule, kuņģis un tievās zarnas pirmā puse. Dažādi augšējā zarnas stāvokļi var izraisīt dispepsiju.

Hormoni, piemēram, progesterons, ir galvenais gremošanas iemesls grūtniecības laikā . Tās atslābina muskuļus, lai Jūsu mazulim piegādes laikā varētu šķērsot jūsu iegurni. Diemžēl tas ietekmē visu muskuļu relaksāciju un darbojas arī tiem, kas parasti neļauj skābei ceļot uz barības vadu mutē. Kuņģa skābe, kas palielinās, izraisa grēmas.

Sākotnējās grūtniecības nedēļās Jums ir vairāk gremošanas traucējumu šādu iemeslu dēļ:

• hormonālas izmaiņas, ko Jūsu organisms iziet grūtniecības dēļ
• Jūsu augošā dzemdes nospiežot uz vēdera
• atslābina muskuļus, kas kontrolē kustību starp kuņģi un barības vadu, ļaujot skābei no kuņģa izplūst atpakaļ

Jūsu risks saslimt ar gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā palielinās, ja:

• Jums bija gremošanas traucējumi pirms grūtniecības iestāšanās
• atrodas grūtniecības pēdējā posmā
• ir trūce
• Jums ir gastroezofageālā refluksa slimība

Piezīme. Daži vitamīnu piedevas var izraisīt arī sāpīgu vēdera uzpūšanos un gāzi, kas grūtniecības vēlākos posmos var pasliktināties, kad augošais dzemde sāk virzīties uz jūsu taisnās zarnas.

Pazīmes un gremošanas traucējumi

Gan grēmas, gan gremošanas traucējumi attiecas uz simptomiem, kas bieži rodas pēc ēšanas. Kaut arī gremošanas traucējumi nav saistīti ar kuņģa skābi, var rasties grēmas kā gremošanas traucējumu simptoms. Jebkurā grūtniecības laikā ir iespējama gremošanas traucējumi, lai gan jūsu simptomi pasliktinās grūtniecības sākumposmā, sākot no 27 nedēļām. Līdz tam bērnam un dzemdei (dzemdei) ir lielāks izmērs un spiediens uz gremošanas traktu.

Simptomi atšķiras atkarībā no cilvēka ar tādu pašu stāvokli. Lielākā daļa mātes sūdzas par kairinošu grēmas, sāpēm vai diskomforta sajūtu kuņģī vai krūtīs. Tas parasti notiek drīz pēc ēšanas. Tomēr reizēm var būt kavēšanās starp ēšanas un gremošanas traucējumiem.

Visbiežāk sastopamie gremošanas traucējumi ir:

• Jūtas neērti pilnas ēšanas laikā vai pēc ēšanas
• Sāpes vēderā
• Grēmas
• Regurgitācija (pārtika, kas atgriežas no kuņģa)
• Smaga sajūta
• Burping
• Uzpūšanās
• Slikta dūša (slikta dūša)
• Vemšana (saslimšana)

Apstrāde

Gremošanas traucējumiem ir vairākas ārstēšanas iespējas. Tie ietver gan tradicionālos mājas aizsardzības līdzekļus, gan zāles, kas pieejamas, lai samazinātu gremošanas traucējumu biežumu un smagumu.

Ja jautājums, ko es varu lietot gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā, nonāk jūsu prātā, tad, izņemot dabas aizsardzības līdzekļus, ir zāles, kas palīdz samazināt gremošanas traucējumus. Tie ietver:

• Pylori baktēriju infekcija var izraisīt gremošanas traucējumus, un tas atvieglo antibiotikas.
• Protonu sūkņa inhibitori var samazināt skābes ražošanu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka izsitumi, sāpes vēderā, reibonis, galvassāpes, aizcietējums, caureja, gāze, slikta dūša vai vemšana ir šīs blakusparādības.
• H2 receptoru antagonisti samazina skābes skābumu.
• Pretaizdzīšanas līdzekļi vai antidepresanti var mazināt gremošanas traucējumus.

Mājas aizsardzības līdzekļi gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā

Ja jūs domājat, ko darīt, lai mazinātu gremošanas traucējumus, ir daudz vecu padomu, kas palīdz mazināt un novērst grēmas simptomus. Lai gan daži no tiem nav zinātniski pierādīti, daudzi māmiņi to var atrast noderīgi. Konsultējieties ar savu ārstu pirms augu aizsardzības līdzekļu vai piedevu lietošanas, lai pārliecinātos, ka tie ir droši.

• Ēst sabalansētu uzturu, kas bagāta ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Tie nodrošina rupjo barību, kas nepieciešama, lai atvieglotu zarnu kustību
• Lielu ēdienu vietā dienas laikā ēdiet biežākas nelielas maltītes. Tas samazina spiedienu uz zarnām, atvieglojot gremošanu
• Paņemiet laiku ēšanas laikā un rūpīgi košļāt, jo tas palīdz gremošanas procesam
• Izvairieties no taukainiem un pikantiem ēdieniem, jo ​​tie var izraisīt skābes refluksu
• Izvairieties gulēt uzreiz pēc ēšanas. Vislabāk ir ļaut gravitācijai veikt savu darbu, koaksējot ēdienu zem zarnām
• Ēd veselīgas uzkodas, piemēram, augļus, riekstus un pilngraudu cepumus
• Nesmēķējiet. Smēķēšana mēdz atpūsties vārstam starp jūsu kuņģi un pārtikas cauruli, tādējādi padarot Jūs vairāk pakļauta gremošanas traucējumiem
• Mandeles ir bagātas ar kalciju un zināms, ka tās nokārto kuņģi
• Medus un siltais piens, mierinošs un nomierinošs dzēriens, var sniegt jums ļoti nepieciešamo reljefu. Tomēr, ja esat laktozes nepanesamība, izvairieties no šī līdzekļa
• Izmēģiniet probiotikas. Tie satur Lactobacillus acidophilus (labas baktērijas) un palīdz uzturēt gremošanas trakta veselību.
• Auzu var ēst, lai nomierinātu gremošanas traucējumus, jo tas absorbē lieko skābi un palielina izkārnījumus.
• Piparmētru tēja vai ingvera tēja nomierina sliktu dūšu
• Dzert dzērveņu sulu, lai kavētu pylori baktēriju augšanu un uzturētu zarnu veselību
• Saglabājot spilvenu, lai saglabātu galvu naktī, var palīdzēt nātrē naktī, atturot no skābes refluksa
• Ēšanas jogurts var palīdzēt novērst un mazināt grēmas, jo jogurts ir dabisks probiotisks

Konsultējieties ar savu ārstu, ja šķiet, ka gremošanas traucējumi un grēmas nav pazeminājušies pat pēc vislabākajiem centieniem.

Gremošanas traucējumi

Ārstēšanu grēmas un gremošanas traucējumi var lietot grūtniecības laikā pēc konsultēšanās ar ārstu. Sekojiet ieteiktajai devai, lai izbaudītu ātrāku reljefu. Pirms jebkuru zāļu lietošanas pārliecinieties, ka Jūs saprotat jebkādas iespējamās blakusparādības.

• Antacīdi var nekavējoties atbrīvoties no gremošanas traucējumiem. Viņi strādā, neitralizējot skābi un samazinot kairinājumu. Aptiekā ir pieejami dažādi antacīdi. Tomēr dažas tabletes var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai izraisīt komplikācijas, tāpēc ieteicams sazināties ar ārstu pirms pacelšanas.
• Dažreiz antacīdi tiek apvienoti ar alginātiem; tas palīdz mazināt gremošanas traucējumus, ko izraisa skābes refluksa. Šie darbi veido putu barjeru, kas attur skābi no barības vada. Antacīdi var efektīvi kontrolēt gremošanas traucējumu simptomus grūtniecības laikā.
• Jums var būt nepieciešams lietot zāles pirms ēšanas un pirms gulētiešanas. Ja lietojat dzelzs piedevas, antacīdi var novērst to uzsūkšanos, tāpēc mēģiniet tos sadalīt divas stundas. Ja antacīdi neuzlabo gremošanas traucējumus, jūsu ārsts var mainīt Ranitidīna vai Omeprazola receptes, kas darbojas, lai nomāktu skābumu un parasti ir drošas lietošanai grūtniecības laikā.

Gremošanas traucējumu novēršana

Agrīna grūtniecība ir aizraujošs laiks, bet jums ir jābūt gataviem tādiem nelabvēlīgiem ceļiem kā gremošanas traucējumi, rīta slimība utt., Kam var būt nepieciešama īpaša uzmanība un uzmanība.

Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Līdz ar to kā atbildīgajai mātei ir jārūpējas par faktoriem, kas novērsīs gremošanas traucējumus grūtniecības laikā. Piesardzības pasākumi, kas palīdz novērst gremošanas traucējumus, ir pareizās izvēles izdarīšana mūsu ikdienas dzīvē.

• Izvēlies veselīgu uzturu un uzrauga savu reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem.
• Uzlabojiet savus ēšanas paradumus un noskaidrojiet, kuri pārtikas produkti izraisa gremošanas traucējumus. Pikanta vai taukaina pārtika, kofeīns, alkohols, citrusaugļi un sulas, kā arī šokolāde var būt dažu iemeslu dēļ.
• Veiciet nelielas dzīvesveida izmaiņas, kas mazina stresu un palīdz uzturēt jūs atvieglinātas.
• Atzīmējiet jebkuru konkrētu pārtiku, dzērienu vai darbību, kas, šķiet, padara jūsu gremošanas traucējumus sliktākus un izvairīties no tiem, ja iespējams. Dažas sievietes uzskata, ka augļu sulas dzeršana, šokolādes ēšana vai liekšana var izraisīt gremošanas traucējumus.
• jebkurš, un nekad pašārstēties.

Pēc pat vienkāršas gremošanas traucējumi grūtniecības laikā uzlabos Jūsu ikdienas dzīvi.

Vai Gremošanas traucējumi var kaitēt bērnam?

Lai gan gremošanas traucējumi ir nomācošs grūtniecības simptoms, jūs varat būt pārliecināti, ka tas nekaitēs Jūsu bērnam.

• Jūsu gremošanas sistēmas palēnināšanās var pat dot labumu jūsu mazulim, jo ​​tas dod ķermenim vairāk laika, lai barotu vielu nodotu bērnam caur placentu.
• Grēmas grūtniecības laikā negarantē, ka jūsu mazulim ir mats. Tas ir tikai mīts.
• Nākamreiz, kad jūtaties, ka pazīstama sāpes nokļūst, neuztraucieties. Vairumā gadījumu sāpes izzudīs tieši pēc jūsu mazuļa dzimšanas.

Pašpalīdzības padomi, lai pārspētu gremošanas traucējumus

Jums var nebūt nepieciešamas zāles gremošanas traucējumu simptomu kontrolei. Šeit ir daži ieteikumi, kas varētu palīdzēt jums pārspēt cīņu pret gremošanas traucējumiem.

• Dzert pietiekamu ūdeni. Jūs varat arī patērēt kokosriekstu ūdeni un paniņu, jo tie palīdz uzturēt jūsu ķermeņa atjaunošanos. Šie dzērieni arī izskalo lieko skābes skābes.
• Samaziniet kofeīna vai tējas uzņemšanu, jo tie var pasliktināt grēmas simptomus un novērst arī ķermeņa absorbciju no jūsu pārtikas.
• Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un alkohola. Izvairieties arī no pārtikas produktiem, kas ir apstrādāti, pikanti, ļoti garšīgi, cepti vai junk, jo tie var saasināt gremošanas traucējumus.
• Izvairieties no liela ziedkāposti, kāpostu, brokoļu un sparģeļu ēdiena, jo tie var palielināt gāzes ražošanu kuņģī.
• Valkājiet ērtas un vaļīgas drēbes un izvairieties no kaklasaites ap vēderu, lai atvieglotu pārtikas apriti.
• Joga, pastaigas vai vieglas pirmsdzemdību vingrinājumi var palīdzēt uzlabot gremošanu un novērst gremošanas traucējumus.
• Stress un spriedze var izraisīt arī gremošanas traucējumus. Centieties, lai saglabātu sevi atviegloti.
• Lai izvairītos no grēmas, nogriezieties ceļos.

Kad redzēt ārstu

Tomēr gremošanas traucējumi un grēmas var būt satraucoši, it īpaši, ja pirms grūtniecības nav bijuši šādi simptomi.

Smagiem simptomiem var būt nepieciešama turpmāka medicīniskā personāla izmeklēšana. Sazinieties ar savu ārstu, ja:

• Pārtikas norīšana ir sarežģīta
• Tu sēž asinis
• Jūsu grēmas atgriežas pēc antacīdu iedarbības
• Miega zudums naktī, gremošanas dēļ
• Jūsu izkārnījumi ir melnā krāsā

Secinājums

Veselīga uzturēšanās grūtniecības laikā ir svarīga un daudz atkarīga no pieņemtajiem uztura lēmumiem. Ir svarīgi, lai jūs savāktu pareizo informāciju, lai jūs būtu vislabāk piemērots, lai izdarītu apzinātu izvēli par sevi un savu bērnu. Centieties palikt pozitīvi un bez stresa. Pārdomājiet savu dzīvesveidu un ēšanas paradumus un aktīvi pārvaldiet savu grūtniecību, lai padarītu to par patīkamu un patīkamu pieredzi.