Vai tas ir pēcdzemdību depresija vai tikai bērnu blūza?

Saturs:

{title} Jaunas mammas blūza ... vai esat mazliet lejup izgāztuvēs, vai tas varētu būt depresija?

Pēc mazuļa piedzimÅ”anas jÅ«taties nedaudz? JÅ«s neesat viens pats: saskaņā ar BeyondBlue, lÄ«dz 80 procentiem sievieÅ”u piedzÄ«vos ā€žbērnu blÅ«zaā€ dienās pēc bērna piedzimÅ”anas. Bet dažām sievietēm trauksme un skumjas nav tikai par ā€žmazliet uz lejuā€ - tā ir pazÄ«me pēcdzemdÄ«bu depresijai.

Blūzs
Lielākā daļa māmiņu zÄ«daiņu blÅ«za piedzÄ«vo trÄ«s lÄ«dz piecas dienas pēc dzemdÄ«bām; dažām sievietēm tas ir laiks, kad jÅ«taties mazliet ā€œblaā€, bet citi var iegÅ«t diezgan asaru. Tas var bÅ«t diezgan mulsinoÅ”i - galu galā, jÅ«s esat tikko dzemdējuÅ”i un ieguvuÅ”i pavisam jaunu bērnu, tad kāpēc jÅ«s raudāt?

  • Mātes baidās runāt par depresiju
  • AsiņoÅ”ana pēc dzimÅ”anas

    • Nu, jÅ«su hormoni ir visur, starteri - pēkŔņa hormonālā pāreja, kas notiek pēc dzimÅ”anas, var ļoti ietekmēt jÅ«su emocijas. Dažas sievietes arÄ« justas skumji, ka viņi vairs nav grÅ«tnieces un nepalaida viņu bērnu droÅ”u un mājÄ«gu iekÅ”pusē. Pievienojiet miega trÅ«kumu un spriedzes bÅ«t mammai, cenÅ”oties apgÅ«t virves ar jaunu bērnu, un jums ir ideāls kokteilis asarÄ«bai.

    Bet saskaņā ar dr. Nicole Highet, izpilddirektora vietnieku, kas atrodas aiz blue, Ŕī sajÅ«ta drÄ«z beigsies. "Bērnu blÅ«za ir Ä«ss skumjas periods, " viņa saka: "[Tas] parasti paliek pati bez jebkādas oficiālas iejaukÅ”anās."

    Tomēr, ja jÅ«taties skumji vai tikai emocionāli, var bÅ«t laba ideja par to runāt. Runājiet ar savu partneri, draugu vai vecmāti par atbalstu un iedroÅ”inājumu Å”ajā aizraujoÅ”ajā, bet biedējoÅ”ajā, nogurdinoÅ”ajā un mulsinoÅ”ajā laikā jÅ«su dzÄ«vē.

    Pēcdzemdību depresija
    Vienai no septiņām māmiņām Ŕīs skumjas un apjukuma sajÅ«tas faktiski ir kaut kas cits: pēcdzemdÄ«bu depresija (PND).

    PND ir garastāvokļa traucējumi, kas var rasties jebkurā laikā pirmajā gadā pēc piedzimÅ”anas, bet var ilgāk diagnosticēt. Lai gan tas var pēkŔņi nokļūt, tas var sākties arÄ« neliels, pirms pakāpeniski pasliktinās ilgākā laika posmā, un tas apgrÅ«tina mātes atpazÄ«Å”anu sev. AtŔķirÄ«bā no bērnu blÅ«za, PND simptomi pēc dažām dienām nenonāk.

    PND pazīmes dažādām personām atŔķiras, bet var ietvert:

    • sajÅ«ta skumji, uzbudināms vai neapmierināts lielāko daļu laika
    • interese par darbu, vaļaspriekiem vai lietām, kas bija agrāk
    • hroniska izsÄ«kÅ”ana vai hiperaktivitāte
    • grÅ«tÄ«bas ar koncentrāciju, atmiņu vai lēmumu pieņemÅ”anu
    • sajÅ«ta, ka nespēj tikt galā ar ikdienas uzdevumiem
    • trauksme / panikas lēkmes
    • negatÄ«vas, atkārtotas vai saslimuÅ”as domas
    • uzticÄ«bas zudums un paÅ”vērtējums
    • vainas vai neatbilstÄ«bas sajÅ«tas
    • bailes bÅ«t par vienu vai sociālo kontaktu
    • paÅ”nāvÄ«bas vai paÅ”nāvÄ«bas domas.

    Tāpat kā Ŕīs pazÄ«mes, slimnieki var justies nepietiekami kā mamma un jÅ«t, ka viņi nemÄ«l savu bērnu. Ārkārtējos gadÄ«jumos sievietes ar PND var arÄ« vēlēties kaitēt bērnam - vai vienkārÅ”i baidÄ«ties, ka viņi var zaudēt kontroli un kaitēt bērnam.

    Ja neesat pārliecināts, vai jÅ«s cieÅ”at no zÄ«daiņu blÅ«za vai PND, jÅ«s varat veikt Å”o pārbaudi ārpus zilās vietnes. Tas nedod jums diagnozi, bet var palÄ«dzēt atpazÄ«t, vai Jums ir kādas no parastajām PND pazÄ«mēm.

    Ja jums ir kādas bažas par to, kā jÅ«s jÅ«taties vai jārisina mātes stāvoklis, tas ir patieŔām svarÄ«gi, tas ir ļoti svarÄ«gi, ka jÅ«s par to runājat. JÅ«s varat sazināties ar savu ārstu, kurÅ” var palÄ«dzēt organizēt ārstÄ“Å”anu (parasti medikamentus un konsultācijas) vai vecmāti, vai zvaniet pa zilām, lai saņemtu padomu par 1300 22 4636. Ja jums steidzami nepiecieÅ”ama palÄ«dzÄ«ba, varat zvanÄ«t uz Lifeline uz 13 11 14 24 stundas diennaktÄ«, lai saņemtu konsultācijas, informāciju un nodoÅ”anu.

    Apmeklējiet ārpusblue.org.au, lai uzzinātu vairāk par pēcdzemdību depresiju, kā saņemt palīdzību un kā atpazīt PND citās.

    IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

    Ieteikumi Māmiņāmā€¼