Vai ir droši ēst krustnaglas grūtniecības laikā?
Šajā pantā
- Veselības ieguvumi no krustnagliņa grūtniecības laikā
- Vai ir kādas blakusparādības, ko rada krustnagliņas grūtniecības laikā?
- Piesardzības pasākumi
Grūtniecība ir īpašs laiks un grūtniecības laikā, jūs noteikti vēlaties būt pārliecināti par to, ka viss, ko jūs lietojat, ir pilnīgi drošs un nekādā veidā nekaitēs Jūsu bērna veselībai un attīstībai. Tāpēc ir saprātīgi apsvērt un skenēt visu, ko ēdat.
Krustnagliņa ir aromātiska, aromatizējoša garšviela, ko populāri lieto pārtikas produktos, piemēram, pudiņos un ceptajos labumos. To parasti izmanto arī medicīniskiem nolūkiem. Dažādās daiviņas, ko parasti izmanto, ir kā eļļa, stublājs, lapas un žāvēti ziedi.
Krustnagliņas apgalvo, ka tās daudzējādā ziņā dod labumu veselībai, bet jūs varat apšaubīt tās priekšrocības un drošību grūtniecības laikā. Tiek uzskatīts, ka krustnagliņu lietošana grūtniecības laikā nevar radīt kaitējumu, ja to iekļauj grūtniecības diētā tās garšvielu veidā. Jums nekas nav jāuztraucas, ja jūs vēlaties apkaisīt kādu laiku, gatavojot kaut ko īpašu, vai arī izmantot to, lai aromatizētu ēdienu grūtniecības laikā. Ņemot to vērā, ir ieteicams to patērēt mērenā daudzumā, nevis pārmērīgi.
Vai ir droši ēst krustnaglas grūtniecības laikā?
Pēc ekspertu domām, krustnagliņa, ja to izmanto kā garšvielu, lai garšotu pārtiku, ir droši lietot grūtniecības laikā. Tas nozīmē, ka to var droši pievienot pārtikas produktam kā sastāvdaļu nelielās devās. To var izmantot gan visa veida, gan pulverveida veidā. Bet krustnagliņu eļļas un krustnagliņas uzlabojumu izmantošana grūtniecības laikā var nebūt droša un līdz ar to vislabāk izvairīties. Jūs varat arī izvairīties no krustnagliņu lietošanas medicīnisku iemeslu dēļ, piemēram, zobu, aukstuma un klepus ārstēšanai.
Lai gan grūtniecības laikā krustnagliņas ēšanas laikā var nebūt kaitīgas, vienmēr ir saprātīgi konsultēties ar savu ārstu, ja rodas šaubas. Jūsu ārsts spēj labāk novērtēt jūsu veselību un ieteikt to.
Veselības ieguvumi no krustnagliņa grūtniecības laikā
Krustnagliņas, ja tās pievieno grūtniecības diētai ierobežotā daudzumā, var gūt daudz labumu veselībai. Daži no tiem ir uzskaitīti tālāk:
- Krustnagliņas ir dzelzs avots, kas palīdz asins veidošanā. Grūtniecības laikā tas var samazināt priekšlaicīgas dzemdību un zemu dzimšanas svaru.
- Krustnagliņas nodrošina E vitamīnu, kas ir svarīgs muskuļu veidošanai.
- Krustnagliņas piegādā organismam kalciju un fosforu kaulu attīstībai, kas īpaši nepieciešama grūtniecības laikā.
- Krustnagliņas satur antioksidantus, kas ne tikai palīdz aktivizēt šūnu remonta sistēmu, bet arī stiprina imūnsistēmu, attīstot organisma rezistenci pret infekcijām grūtniecības laikā.
- Krustnagliņas ir labs minerālu avots, piemēram, nātrijs, mangāns un fosfors, kas ir noderīgi bērna pareizai augšanai.
- Krēmkrāsas saturošās diētiskās šķiedras var palīdzēt uzturēt jūsu zarnu kārtību un cīnīties pret gremošanas problēmām, piemēram, gremošanas traucējumiem un aizcietējumiem, kas ir izplatīta sūdzība grūtniecības laikā.
- Krustnagliņām ir daudz omega-3 taukskābju, kas var būt noderīgas, lai veicinātu bērna smadzeņu un nervu sistēmas pareizu attīstību.
- Krustnagliņas satur flavonoīdus, kuriem ir pretiekaisuma īpašības. Tas var izrādīties izdevīgs grūtniecību izraisošu sāpju un sāpju mazināšanā.
Vai ir kādas blakusparādības, ko rada krustnagliņas grūtniecības laikā?
Lai gan krustnagliņu kā pārtikas sastāvdaļas patēriņu parasti uzskata par drošu, var būt dažas krustnagliņas blakusparādības, jo īpaši, ja tās tiek izmantotas krustnagliņu eļļas vai krustnagliņas piedevu veidā.
- Krustnagliņa eļļa, ja to uzņem lielā daudzumā, var stimulēt dzemdi un izraisīt kontrakcijas. Tas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.
- Krustnagliņas var izraisīt alerģiskas reakcijas, un tas var būt bīstams grūtniecības laikā.
- Krustnagliņu pārmērīga lietošana var izraisīt zarnu asiņošanu, elpošanas traucējumus, caureju, krampjus, palielinātu mutes jutīgumu, sāpes vēderā, sliktu dūšu, vemšanu un pat aknu vai nieru mazspēju ekstremālos gadījumos.
Piesardzības pasākumi
Lai gan krustnagliņas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, vislabāk ir veikt konkrētus piesardzības pasākumus, lai novērstu iespējamās grūtniecības komplikācijas. Var atcerēties šādus punktus:
- Var izvairīties no krūšu eļļas lietošanas grūtniecības laikā uz ādas. Pētījumi liecina, ka krustnagliņu eļļa var kaitēt ādas šūnām. Tas var arī palielināt ādas jutīgumu, izraisot izsitumus un apdegumus.
- Neizmantojiet krustnagliņu eļļu, lai ārstētu zobu sāpes un citas kopīgas slimības grūtniecības laikā.
- Grūtnieces laikā ir saprātīgi lietot ierobežotus pasākumus. Jāizvairās no pārdozēšanas.
Pat grūtniecības laikā, jūs varat gūt labumu no krustnagliņas labuma, patērējot tos mērenā veidā. Pastāvīgu šaubu gadījumā vienmēr ir saprātīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Labāk ir būt drošāk nekā vēlāk!