Darba sāpes: ko tas patiešām jūtas
Šajā pantā
- Darba grūtniecība
- Kāda jūtas kā darbaspēks?
- Pre-darba stadijā
- Agrā darba laikā (pirmais posms)
- Aktīvā darba laikā
- Pārejas posms
- Stumšanas laikā (otrais darba posms)
- Pēc dzimšanas (trešā posma darbs)
Darbs ir gan intriģējošs, gan biedējoša pieredze. Doma par to, ka beidzot ar savu bērnu nonāks šajā pasaulē kopā ar saistītajām sāpēm, izraisa emociju varavīksnes, kas ietver trauksmi, bailes un satraukumu. Lielākā daļa sieviešu brīnās, cik slikta darba sāpes ir un kādas kontrakcijas jūtas. Tomēr darbaspēks ir ļoti individuāla pieredze, un katra māte izjūt dažādas sāpes un diskomfortu.
Darba grūtniecība
Darbs būtībā ir process, ko māte iet cauri, lai piegādātu bērnu un bieži saistīta ar sāpēm. Jūs varat piegādāt divos veidos: vagināli (dabiski caur dzimšanas kanālu) vai ķeizargriezienu (ķirurģisko procedūru). Mēs aprakstīsim visbiežāk sastopamās mātes pieredzes dažādos darba posmos, kas var palīdzēt jums sagatavoties sev neaizmirstamākajai dzīves dienai.
Kāda jūtas kā darbaspēks?
Līdz brīdim, kad ieradīsies darba laiks, neviens nevar precīzi paredzēt, kāds būs jūsu darbs, jo pieredze ir unikāla katrai mātei. Bet pirms jūs dziļi iesakāmies darba jēdzienā un iedomāties, kādas kontrakcijas jūtas kā ideāls, lai saprastu darba posmus.
Darbu var iedalīt trīs posmos ar unikālām fāzēm: pirmais posms pirmsdzemdību un agrīnajā darbībā; aktīvā darba otrais posms, pāreja, stumšana; un pēdējais posms ietver placenta piegādi.
Pre-darba stadijā
Pirmsdarbs sākas ar Braxton-Hicks (viltus darba) kontrakcijām, kuras var sajaukt ar faktisko darbu. Dažos gadījumos tās var būt grūtniecības sākumā aptuveni 20 nedēļas. Mātes, kas pārvadā vairāk nekā vienu bērnu, var to justies vēl agrāk. Nosaukts pēc angļu ārsta John Braxton Hicks, šīs pirmsdzemdību kontrakcijas tiek uzskatītas par praksi pirms faktiskā darba, kas palīdz sagatavot bērnu un māti par piegādi. Šāda krampji darba laikā nav regulāra, ir nesāpīga un neizraisa dzemdes kakla paplašināšanos.
Agrīnās darbaspēka kontrakcijas var rasties ārkārtējas aktivitātes, ūdens trūkuma vai izsalkuma un stresa dēļ. Tie bieži jūtami atsevišķās vietās, nevis visā dzemdē. Sajūta ir jūtama kā vienkārša bērnu darbība vai gāze, bet atkal pieredze ir atšķirīga.
Agrā darba laikā (pirmais posms)
Šis posms ir darba procesa sākums. Domājot par to, kas šajā posmā ir darba spēks (pievienots)? Pirmsdzemdību kontrakcijas nav regulāras, savukārt agri darba stingri ierobežojumi, kas bieži tiek aprakstīti par darba sākšanu, ir regulāri, bet ne pārāk tuvi un parasti nezaudē, ja ēdat, dzerat ūdeni vai atpūsties. Šādas kontrakcijas ir pamanāmas un paliek mazāk ilgas un nav ļoti intensīvas. Agrīnās kontrakcijas var justies kā atkārtoti menstruālā krampji darba laikā.
Šajā brīdī, ja jūtaties, ka kontrakcijas notiek gandrīz regulāri, un dzemdes kakla sāk paplašināties un izzust, jums ir oficiāli iestājies darbs. Darba kontrakcijas agrīnā stadijā dažkārt ir grūti atšķirt no neefektīvās Braxton Hicks kontrakcijas, kas bija jūtamas iepriekšējā posmā.
Regulāru un konsekventu kontrakciju sākums ir laiks, lai būtu satraukti, jo tas nozīmē, ka darbaspēks ir nenovēršams, un deviņu mēnešu brauciens būs kulminācija. Sākumā ir pārtraukumi ilgāku laiku starp kontrakcijām, bieži piecu vai 20 minūšu pārtraukums, un katrs kontrakcijas ilgums var būt no 40 līdz 60 sekundēm. Tās ir pazīmes, kas paredz, ka vecāki var sagatavoties nākamajiem posmiem.
Aktīvā darba laikā
Jūs sākat aktīvi strādāt, kad kontrakcijas kļūst regulārākas, garākas un redzamākas. Paredzams, ka tā būs vissarežģītākā darba daļa, kurā dzemdes kakla sāk paplašināties un atveras, lai bērns varētu virzīties uz leju. Jūs sāksiet justies smagi vēdera lejasdaļā, kad bērns vērsīsies un lejup, izdarot spēku dzemdes kaklam.
Aktīvā darbaspēka kontrakcijas ir tuvākas un bieži vien ir apmēram piecu minūšu laikā, bet aizņem apmēram vienu minūti. Tās bieži izraisa muguras sāpes, kas nogurdina sāpīgas sajūtas kājas. Šajā fāzē sākas arī krampju cikls, kas nāk un atstāj ar kontrakciju.
Dzemde aktīvi nospiež dzemdes kaklu, ļaujot mazulim slīdēt tālāk. Daži uzskata, ka tas ir kontrakcijas kuņģa zonā, kamēr tas var rasties dzemdes kakla atvēršanā.
Laika intervālu laikā jūs varat ieelpot, ēst un atpūsties, jo mātei tas ir milzīgs. Jūsu vīra vai ģimenes locekļa atbalsts šajā fāzē var būt ļoti noderīgs, jo sagaidāms, ka jūs risināsiet regulāru kontrakciju intensitāti.
Fāze var izstiepties no četrām līdz astoņām stundām (īpaši pirmajiem taimeri), bet daudziem tas var pat ilgt. Tikai laimīgajiem mazajiem ir tā kā īsa vienas stundas pieredze.
Mātēm, kurām ir bijusi dabiska dzemdība vai kuras saņem oksitocīnu (Pitocin), fāze parasti ir īsāka. Daudzas sievietes arī izvēlas zāles šīs fāzes laikā. Tomēr, tāpat kā bērna izmērs, epidurālā lietošana var palielināt fāzes ilgumu.
Pārejas posms
Lielākā daļa sieviešu baidās no šīs daļas, kas nāk tieši pirms darba stāšanās un var būt ātras atvēršanas periods. Tas ir posms, kurā jūsu dzemdes kakls paplašinās līdz aptuveni 10 centimetriem. Tā ir pāreja starp sākotnējo darbu un galīgo stumšanu, kad bērns sāk ierasties, un dažām sievietēm, tas var būt sāpīgs un milzīgs. Tomēr šis pārejas posms parasti ilgst no 15 līdz 30 minūtēm, dažos gadījumos sasniedzot dažas stundas.
Līdz ar to iepriekšējo fāžu kontrakcijas palielinās intensitāte un ir tik tuvas, ka šķiet, ka tās vienlaikus pārklājas vai pat sasniedz maksimumu. Šo posmu var papildināt ar drebuļiem un vemšanu, jo jūsu bērns sāk slīdēt dzimšanas vietā.
Pat ja ārsts lūdz, lai jūs koncentrētos, emocionāli jūs varat justies kā atteikšanās šajā fāzē. Izmēģiniet un atgādiniet sev, ka šis posms ir vissvarīgākais un mēģiniet atvērt spiedienu, lai jūsu bērns nolaižas, kad dzemdes kakls pilnībā paplašinās. Pārejas posms ir īss mūžs un atalgojums, jo šī posma beigās jūs varat turēt savu bērnu rokās.
Stumšanas laikā (otrais darba posms)
Tagad, kad dzemdes kakla izpaužas pilnīgi paplašināsies, jūs ieiet tajā stadijā, kur jums tiks prasīts piespiest visu spēku. gala nolaišanās, kad bērns iznāk. Šajā posmā jūs varat sajust, ka kontrakcijas ir atpalikušas, ļaujot jums kādu laiku, lai atpūstos starp katru kontrakciju.
Patiesībā dažas sievietes šajā fāzē ir viegli nostiprināt, nekā aktīvā darbaspēka darbībā, jo uz leju samazinās. Dažiem tas varētu būt nesāpīga pieredze, bet daži ir izsmeltas. Lielākā daļa mātes apraksta stumšanas fāzi, kas ir līdzīga nepieciešamībai izkāpt, jo bērns izdara spiedienu uz līdzīgiem orgāniem un izraisa tādas pašas reakcijas defekācijas laikā. Šis aicinājums instinktīvi vada ķermeni, lai efektīvi turpinātu bērna izspiešanu.
Otrā posma sākumā vai pirms tam ir jācenšas virzīties uz priekšu, ja bērns atrodas zemāk iegurnī. Bet, ja bērns paliek uz augšu, jums nebūs sajūtu, lai nekavējoties spiestu.
Ja jums izdosies pievērsties pārejas darbam bez narkotikām, jums būs vairāk trauksmes un piedalīties šajā aktīvajā darba daļā. Ja jums izdosies saglabāt vertikālās pozīcijas, tas atvieglos un fiziski mazāk apliks ar nodokļiem.
Kad fāze sākas, jūs izjutīsiet kronēšanas procesu, kad iznāks bērna galva. Līdz šim vēlme stumt kļūst tik spēcīgāka, ka jums būs jāvada trieciens vai bikses kontrakciju laikā, lai palīdzētu to novērst. Kronēšanas laikā jums var rasties sajūta, kas pazīstama kā „ ugunsgrēks ”, jo maksts audi cieši stiepjas pāri bērna galvai. Šī īsā, bet sāpīgā sajūta ir noderīga, jo mātēm ir tendence pārtraukt stumšanu un ļaujot audiem izstiepties pār mazuļa galvu. Lēna un kontrolēta piegāde var palīdzēt novērst jūsu perineum plīsumu. Viss otrais posms var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām.
Pēc dzimšanas (trešā posma darbs)
Pēdējais posms būtībā ir, kad jūs piegādājat placentu. Dažas mātes gandrīz neievēro šo daļu. Šajā posmā zīdīšana var nodrošināt dzemdes kontrakciju pēc dzemdībām un izraisīt sāpes pēc sāpēm vai nelielas kontrakcijas. Kad atdalīts, placenta atrodas dzemdē un liek jums justies smagi, bet tā sniedz jums atvieglojumu, jo process ir gandrīz nesāpīgs, jo tas viegli izpaužas. Vidēji trešais darba posms nedrīkst ilgt vairāk par piecām līdz desmit minūtēm.
Secinājums: Tagad jums ir priekšstats par to, kādas darba sāpes jūtaties tāpat kā jums, lai atgādinātu sev, ka daba rada šīs sāpīgās norādes, lai atgādinātu ķermenim par to, kā reaģēt katrā fāzē. Tāpēc darbaspēks nav uzskatāms par izvairāmu sāpēm, bet kā ārkārtīgi personisks akts, lai jūsu mazais bērns nonāktu šajā pasaulē - neaizmirstama pieredze. Visām mātēm, kas ir veiksmīgas darba laikā, ir vienīgā lieta - svētlaime beigās.