Vēl viena lieta, lai izvairītos no grūtniecības laikā: klausoties katru padomu
Mazliet par grūtniecību ir viegli, jo es atcerējos, kad es nesen iestājusies grūtniecība ar savu trešo bērnu. Viena no grūtībām? Turpinot sekot virsrakstiem, kuros sīki izklāstīts jaunākais kaitējumu auglim. Šī paranoijas līmeņa saglabāšana ir vienkārši nogurdinoša. Pat cenšoties sekot līdzi katram pētījumam, tas ir patiesi reibinošs mēģinājums - vienkārši neļaujiet tai, protams, uzsvērt jūs, jo stress grūtniecības laikā ir saistīts ar dažādām komplikācijām.
Protams, pastāv parastās aizdomās turamās personas: smēķēšana, nelegālas narkotikas, neapstrādāti / neapstrādāti dzīvnieku produkti vai zivis ar augstu dzīvsudraba saturu. Ibuprofēns ir ne-nē, tāpat kā daudzi citi medikamenti. Nav burbuļvannu, karstu vannas istabu. Nav rullīšu paliktņu, kontakta sporta, slēpošanas vai sērfošanas. Nav augstiem papēžiem, smagiem celšanas vai tīrīšanas kaķēniem-pakaišiem kastē (it īpaši visi vienlaicīgi!). Alkohols jebkurā apjomā ir poo-poo-amerikāņu pediatrijas akadēmijas.
Lielākā daļa ārsta ieteiktās lietas, no kurām jāizvairās, nav ieteicamas bez pamatota iemesla, bet, ja lietas sāk saķerties, medicīnas iestāde, šķiet, nevar vienoties par nē. Lielākā daļa ārstu saka, ka kofeīns ir jāsamazina vai jānovērš, bet nesen veikts pētījums liecina, ka tas galu galā nav tik slikts. Daži ārsti iesaka neēdot mīkstos sierus, deli gaļas un citus pārtikas produktus, kas var sabojāt listeriju, kas var izraisīt aborts. Bet, kad es pēdējo grūtniecību laikā jautāju savam ārstam, 2012. gadā viņa teica, ka šīs lietas vairs netika automātiski uzskatītas par tabu, un es sāku ēst zilo sieru un brie. Nesen es pārcēlos, un manā jaunajā akušiera birojā man tika dota brošūra no 2001. gada Veselības un cilvēkresursu departamenta piekrišanas, kas ieteica izvairīties no mīkstiem sieriem un gaļas.
Viss ir aizdomas. Grūtniecēm ir liegts mirt savus matus un izmantot noteiktas ziepes, šampūnus, nagu lakas, aplauzums, saules aizsarglīdzekļus, pinnes mazgāšanu un citus kosmētikas līdzekļus, jo ir aizdomīgas sastāvdaļas. Tika konstatēts, ka perorālu pretsēnīšu zāles, ko lieto rauga infekciju ārstēšanai, palielina aborts. Plastmasas BPA aizstājējs bija saistīts ar priekšlaicīgu dzemdību un sliktu reproduktīvo veselību. Ēdieni, kas nav bioloģiski ražoti, varētu būt slikta. Vienkārši nelietojiet pārāk daudz bioloģisko kartupeļu, ja mēģināt iestāties grūtniecības laikā, jo pārmērīgs pirms-grūtniecības kartupeļu patēriņš bija saistīts ar gestācijas diabētu.
Pat acetaminofēns (parasti pazīstams pēc zīmola Tylenol) - viens no vienīgajiem sāpju mazinātājiem, kurus grūtniecības laikā uzskata par drošiem mērenās devās, ir saistīts ar iespējamu kaitējumu: tas var palielināt ADHD risku un pazemināt testosterona līmeni jūsu dēliem. kaitē jūsu meitu un pat mazmeitu auglībai. Lupus nesen tika konstatēts, ka tas veicina grūtniecības komplikācijas. Drudzis vai gripa grūtniecības laikā ir saistīts ar paaugstinātu risku, ka bērnam attīstās šizofrēnija vai autisms. Es, iespējams, nevajadzētu turēt tālruni pārāk tuvu manai vēdera vietai WiFi staru dēļ. Iekļauts sarakstā "Slēptās briesmas, kas slēpjas tavā mājā" grūtniecības tīmekļa vietnē Bump ir sienu krāsa, paklājs, plastmasa, mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi un pelējums, kā arī gaiss un ūdens. Acīmredzot manas mājas sienas, grīdas un gaiss rada draudus.
Visi nebeidzami saraksti par to, kas jāizvairās, var radīt māmām iespaidu, ka viņiem ir daudz lielāka kontrole pār grūtniecību rezultātiem, nekā viņi to dara. Bet vēl ir daudz, ko mēs nezinām par neauglības, grūtniecības zaudējumu un komplikāciju mehānismiem un augļa attīstību. Jebkurā gadījumā no 10% līdz 25% grūtniecības beigsies aborts, un parasti cēloni nevar identificēt. Visbiežāk sastopamais aborts pirmajā trimestrī ir hromosomu anomālija, kam nav nekāda sakara ar to, ko māte bija vai nebija ēst, vai arī, vai viņai ir grūtības.
Vai nav maldināts: visi šie moms-to-be padomi nav par māmiņām. Tas ir par bērniem. Jā, es gribu vislabāk par saviem bērniem. Es vēlos, lai viņu ķermeņi un prāti veidotos pareizi dzemdē, bet kādā brīdī es pārtraucu būt man un kļūt tikai par inkubatoru? Grūtnieces nevar dzīvot burbulī, kurā mēs veicam nepieciešamo 30 minūšu maigu ikdienas vingrinājumu, gulējam tikai mūsu kreisajā pusē un ēdam liesas olbaltumvielas, tumšas lapu (organiskās!) Zaļumus, augļus un veselīgus graudus . Sievietes grūtniecības laikā nav atbrīvotas no visiem pienākumiem. Mēs ceļojam. Mēs prezentējam konferencēs. Mums ir pienākumi ģimenes locekļiem. Mums ir citi bērni, kuriem ir nepieciešams rūpēties. Dažreiz mums tie pat ir jāatceļ.
Kad grūtniecības tests uzrāda mazo zīmi, tad sievietes nevar tūlīt uzspiest pilnību un galīgo upuri. Grūtniecība var būt lielisks iedvesmas dzīvot veselīgāku dzīvi, bet tas ne vienmēr ir pastaiga pa parku. Ja es jūtos kā ēst tikai zemesriekstu sviesta pīrāgu, tad es ēdīšu zemesriekstu sviesta pīrāgu. Ja man ir blistera galvassāpes, es gatavojos lietot pretsāpju zāles. Vai klausieties ārsta padomu; ja jums ir bažas, lūdziet medicīnas speciālistam detalizēti izskaidrot riskus. Lasiet ziņas, bet izmantojiet savas smadzenes. Ja grūtniecēm nav ieteicams uzstādīt digitālo TV antenu vai skatīties filmas 3D formātā, varat paļauties uz savu spriedumu.
Bez tam, redzot, ka jūs gatavojaties celt bērnu pasaulē, un tādējādi radāt ģimenes locekļu, draugu un svešinieku viedokļus par to, kā jūs darāt vecāku, jūs varat arī iemācīties noskaņot troksni.