Apelsīni zīdaiņiem - ieguvumi un receptes

Saturs:

Šajā pantā

• Kad bērni var ēst apelsīnus?
• Pārsteidzošs veselības ieguvums no apelsīniem zīdaiņiem
• Apelsīnu uztura fakti
• Kā pasniegt apelsīnus zīdaiņiem?
• Pārtikas produkti, kurus varat sajaukt ar apelsīniem
• Piesardzība, lai veiktu apelsīnu piegādi jūsu mazulim
• Easy Orange Receptes zīdaiņiem
• Bieži uzdotie jautājumi

Tā kā jūsu bērns sāk augt, iespējams, vēlēsities mēģināt dot viņiem dažādus pārtikas produktus, lai tos izbaudītu kā ievadu vai vienkārši lai redzētu, kā viņi reaģē uz to. Augļi var šķist viens no labākajiem variantiem, jo ​​tie ir dabiski un veselīgi. Bet tas ne vienmēr ir tāds, ka augļi var saturēt skābes un eļļas, ko bērns var sagremot, vai dažkārt izraisīt blakusparādības.

Kad bērni var ēst apelsīnus?

Padarīt apelsīnu sulu zīdaiņiem 6 mēnešu vecumā, jo viņu jutīgais kuņģis var nebūt spējīgs izturēt augļu skābes saturu. Oranžs galvenokārt satur citrusaugļu skābi, kas var izraisīt arī jaunus izsitumus, kas parādās pārāk maziem bērniem. Tāpēc vislabāk ir dot apelsīnus, kad jūsu bērns ir tuvāks gada beigām.

Pārsteidzošs veselības ieguvums no apelsīniem zīdaiņiem

Šeit ir dažas priekšrocības, ko sniedz apelsīniem zīdaiņiem.

1. Liela uztura konstitūcija

Apelsīni ir piepildīti ar daudzām uzturvielām, tostarp dažādiem minerāliem un vitamīniem. Zīdaiņiem un bērniem tie ir ārkārtīgi nepieciešami un būtiski viņu attīstības pirmajos gados. Ja dažiem zīdaiņiem ir problēmas viņu fiziskajā attīstībā, barošana ar apelsīnu sulu var papildināt to uzturu.

2. Skaitītāju gremošanas traucējumi

Gandrīz visi zīdaiņi un bērni biežāk saskaras ar gremošanas traucējumiem. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka viņu gremošanas sistēma pakāpeniski sāk iegūt spēku. Apelsīnu sastāvdaļas ir noderīgas, jo tās stimulē gremošanas procesu.

3. Samaziniet aizcietējumu

Attīstības sākumposmā zīdaiņu uztura trūkums nav vajadzīgs, lai nodrošinātu labu zarnu kustību. Augļi ir lieliska iespēja, lai barotu bērnus, kad runa ir par to. Apelsīnu sulas piešķiršana mazuļu aizcietējumiem ir lieliska ideja, jo oranžā krāsā ir diezgan daudz šķiedrvielu.

4. Spēcīgi kauli

Ņemot vērā bagātīgo minerālvielu un sāļu daudzumu apelsīnos, tie ir lielisks papildinājums tādiem elementiem kā kalcijs un fosfāts. Regulāri lietojot, tas novērš kaulu vājināšanos un locītavu mīkstināšanos, kas ir traucējumi, kas rodas, ja nav šo minerālu, ko sauc par rikšiem.

5. Zemākas klepus un aukstuma iespējas

Aukstais un klepus ir parastie vainīgie, kad jūsu bērns slimo. Labs vecs un efektīvs risinājums ir mājās gatavots līdzeklis apelsīnu sulas sajaukšanai ar sāli un medu. Tas ir zināms, ka tā ir lieliska ārstēšana par saaukstēšanos un klepu.

6. Atbrīvojums no klepus

Diezgan atšķiras no parastā klepus un aukstuma, un garais klepus sāp kaklu un ir zināms, ka tas ir diezgan lipīgs. Dažu apelsīnu sulu, kas atšķaidīts ar ūdeni, ievadīšana var palīdzēt mazināt klepu.

7. Labot parotītu

Kaut arī bērnus novēro vairāk nekā zīdaiņiem, parotītu vai parotītu, kā tas ir zināms, ir vīrusu slimība, kas ir ļoti lipīga. Populārs veids, kā ārstēt cūciņu, ir lietot apelsīnu sulu, ko papildina daudzas citas augļu sulas. Apvienojot tos kopā ar pusi un pusi ar kādu siltu ūdeni, bērns tiek atvieglots.

8. Caurejas samazināšana

Maziem bērniem un zīdaiņiem caureja var būt ļoti bīstama, kas izraisa daudz dehidratāciju un enerģijas zudumu. Apelsīnu sula ir labākā iespēja, lai atjaunotu ķermeni, kā arī atjaunotu zaudēto minerālu līdzsvaru. Sula jāsagatavo ar ūdeni, pirms to nodod bērnam.

9. Labākā šķidruma diēta alternatīva

Ja jūsu bērns ēšanas laikā nav pareizi košļājis pārtiku, kuņģis nespēs to labi sagremot, izraisot gremošanas traucējumus. Tādā gadījumā jūsu bērns var pāris dienas lietot svaigus augļu sulas, piemēram, apelsīnu sulu. Atjaunojot zarnu kustību, bērns var turpināt uz augļiem balstītu diētu un pēc tam pakāpeniski atgriezties pie parastās diētas.

10. Palīdziet vēdertīfa atveseļošanai

Tifu drudzis ir zināms, ka tas iznīcina cilvēka gremošanas spēku, kā arī izraisa stipras sāpes vēderā, klepus, galvassāpes, drudzi un tā tālāk. Tā kā kuņģis var sagremot tikai sulas un šķidrumu, apelsīnu sula var palīdzēt abiem, un tā ir viena no labākajām iespējām, kā dot bērnam vēdertīfu.

Apelsīnu uztura fakti

Vispārējs vidēja lieluma oranžs sastāv no:

Sastāvdaļas daudzums

• Kālijs - 232 mg
• Fosfors - 32 mg
• Magnija - 15 mg
• Kalcijs - 50 mg
• Nātrija - 2 mg
• Dzelzs - 0, 18 mg
• A vitamīns - 346 SV
• C vitamīns - 82 mg
• Tiamīns - 0, 09 mg
• Riboflavīns - 0, 07 mg
• Niacīns - 0, 59 mg
• Folāts - 0, 48 mg

Tā satur arī nelielu daudzumu vara, cinka un mangāna

Kā pasniegt apelsīnus zīdaiņiem?

Pirms došanas savam bērnam atdariet gabalus un noņemiet membrānas. Izgrieziet gabalus uz maziem sakodieniem, lai jūsu mazulim nebūtu aizrīšanās.

Izmēģiniet un vispirms dodiet viņam saldus apelsīnus, jo viņš var nebūt kā parastā apelsīna stipra skāba garša. Dodiet augļiem labu izskatu, lai pārliecinātos, ka nav mīkstu plankumu vai dīvainu krāsu.

Nedodiet apelsīnu sulas vai celulozes, kas ir pieejamas pudelēs. Tie satur vairākus konservantus un cukuru, lai uzturētu garšu. Nopirkt tīru un svaigu apelsīnu no tirgus un dariet savu sulu mājās.

Pārtikas produkti, kurus varat sajaukt ar apelsīniem

Lai eksperimentētu ar apelsīnu garšu, varat to sajaukt ar daudzām pārtikas precēm. Daži no tiem ir:

• Avokado - tas ir lielisks auglis, kas savieno apelsīnu skābu garšu.
• Mellenes un dzērvenes - atšķirība katras no tām var būt apsveicama pārmaiņa kopā ar apelsīniem.
• Saldie kartupeļi - Jūs varat izmēģināt savu roku, gatavojot suflē, izmantojot saldos kartupeļus, ko var sajaukt ar apelsīnu sulu.
• Vistas gaļa - Kad jūsu bērns sāk ēst gaļu, varat izmantot apelsīnu kā gleznu uz gaļas.
• Jogurts - saldējums, kas izgatavots no jogurta un ar apelsīnu garšu, ir lieliski garšīgs.

Piesardzība, lai veiktu apelsīnu piegādi jūsu mazulim

Paturiet prātā šādus piesardzības pasākumus pirms apelsīnu piešķiršanas mazajam.

Nav mizu, nav šķiedru, nav sēklu

Visiem šiem priekšmetiem piemīt dīvaina garša. Ja jūsu mazulim beidzas viņu nepatika, viņi var izspiest visu augļu. Arī no tām vienmēr jānoņem sēklas. Iet uz apelsīnu, kur to ir viegli atdalīt no augļiem.

Kļūda? Tad Mash It

Ja pat pēc izņemšanas no mizas, šķiedrām un sēklām, jūsu mazulim ir grūtības ēst mazus apelsīnu gabalus, varat iet uz priekšu un apcepiet apelsīnu, līdz tas ir kā oranža biezenis bērnam. Tas būtu ļoti viegli jūsu mazulim ēst un nobaudīt.

Nav skābu apelsīnu tagad

Iet uz papildu mile un mēģiniet iegūt tikai saldākos apelsīnus. Jūsu bērna garšas jutīgums var nebūt gatavs apstrādāt ar augļiem pievienoto skābumu. Saglabājot augsto salduma koeficientu, viņi labāk izbaudīs augļus.

Svaigi augļi Vienmēr

Jūsu bērnam vienmēr ir jālieto svaigi augļi un tie, kas pienācīgi nogatavojušies. Laba apelsīna zīme ir tā, ka tā ir stingra katrā virzienā. Ja jūs nospiežat to un tas beidzas ar mīkstu, izvairieties no tā un dodieties uz citu.

Easy Orange Receptes zīdaiņiem

Ja jūs domājat, kā padarīt apelsīnu sulu zīdaiņiem, šeit ir dažas aizraujošas receptes, kas pārsniedz vienkāršas sulas.

1. Burkānu apelsīnu biezenis

Kas jums būs nepieciešams

1. apelsīnu sula
2. Mizoti un sasmalcināti burkāni.
3. Kanēlis

Kā sagatavoties

a) Paņemiet burkānus un pagatavojiet tos kopā, līdz tie ir mīksti.

b) Pēc tam pievienojiet tam apelsīnu sulu un kanēli un samaisiet to kopā.

2. Saldēti apelsīnu dzērveņi

Kas jums būs nepieciešams

1. Dzērveņu sula
2. apelsīnu sula
3. Ledus kubi

Kā sagatavoties

a) Ielieciet ledus gabaliņus un sulas blenderī.

b) Sajauciet visu kopā, līdz tas ir biezs.

3. Orange Dreamsicle Piens

Kas jums būs nepieciešams

1. Zema tauku satura piens
2. Vaniļas ekstrakta
3. Cukurs
4. Apelsīnu aromatizēts dzērienu maisījums bez piedevu cukura

Kā sagatavoties

a) Novietojiet visas sastāvdaļas vienā traukā.

b) Sakratiet to labi vai samaisiet to kopā stikla iekšpusē, lai to labi sajauktu.

4. Jogurts ar apelsīniem

Kas jums būs nepieciešams

1. Jogurts
2. Sagriezti mandarīnu apelsīni
3. Medus

Kā sagatavoties

a) Paņemiet glāzi jogurta un pievienojiet tam apelsīnus.

b) papildiniet to ar kādu medu.

5. Orange Julius

Kas jums būs nepieciešams

1. apelsīnu sula
2. ābolu sula
3. Krūts piens vai formula
4. Vaniļa
5. Kanēlis

Kā sagatavoties

a) Novietojiet visas sastāvdaļas blenderī.

b) Sajauciet visu kopā, lai iegūtu šķidruma biezumu.

6. Banānu apelsīnu maska

Kas jums būs nepieciešams

1. Banānu sagrieziet šķēlītēs
2. apelsīnu sula
3. ābolu sula
4. Olīvju eļļa

Kā sagatavoties

a) Paņemiet pannu un pievienojiet tam olīveļļu. Ļaujiet tai sēdēt uz vidējas liesmas.

b) Uzlieciet banānu šķēles. Turpiniet to darīt, pievienojot abas sulas.

7. Sulīgi apelsīnu burkāni

Kas jums būs nepieciešams

1. Mizoti un sagriezti burkāni
2. apelsīnu sula
3. Ūdens

Kā sagatavoties

a) Paņemiet pannu un pievienojiet burkānus, ūdeni un sulu.

b) Tvaicējiet burkānus, līdz tie ir mīksti, un, ja vēlams, mash tos.

c) Apcepiet kanēlis, lai pievienotu garšu.

8. Apelsīnu jogurta pops

Kas jums būs nepieciešams

1. Mizoti un apcepti oranži
2. Jogurts

Kā sagatavoties

a) Paņemiet apelsīnu un sakopējiet to labi, pievienojot tam jogurtu un sajaucot to kopā.

b) Ielieciet maisījumu ledus kubiņu paplātē un sasaldējiet.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Vai es varu dot apelsīnu sulu zīdaiņiem?

Kad jūsu mazulis patērē cietvielas un ir gandrīz gadu vecs, jūs varat viņam piešķirt apelsīnu sulu. Nodrošiniet, lai tie nebūtu alerģiski pret skābiem augļiem un vienmēr atšķaidītu.

2. Vai Mandarin Orange ir droša zīdaiņiem?

Tās ir absolūti drošas lietošanai bērniem, kas ir vismaz gadu veci. Vislabāk ir sekot līdzi tam, vai viņi arī uz to reaģē.

3. Vai es varu dot apelsīnu skvošs zīdaiņiem?

Apelsīnu skvošs satur labu cukura daudzumu saldināšanai. Tie ir ļoti mazāk uztura un var kaitēt Jūsu bērna zobiem. Tāpēc vislabāk ir tos izvairīties.

4. Kādi ir labākie alternatīvie pārtikas produkti Citrusaugļiem?

Lai saglabātu labu C vitamīna līmeni, alternatīvas var atrast melonēs, papaijās, kartupeļos un spinātos, no kuriem nevienai nav skābu garšas un ar zemām izredzes izraisīt alerģiskas reakcijas.

5. Vai es varu izmantot citrusskābi mājdzīvnieku mazuļu konservēšanai?

Citrusaugļi zīdaiņiem ir labi lietojami. Tātad, pāris pilieniem citronu sulas būtu jābūt labi kā konservants, jo tie tiks izplatīti galīgajā preparātā.

Augļi, piemēram, apelsīni, nodrošina lielu daudzumu uztura un tos var izmantot arī, lai padarītu lielisku dažādus pārtikas produktus. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir atbilstošs vecums un pareiza afinitāte pret viņiem, un viņi pievienosies jums, baudot gardumus kopā.