Liekais svars un mēģinājums grūtniecību?

Saturs:

{title}

Šajā pantā

  • Vai aptaukošanās ietekmē sieviešu auglību?
  • Padomi, kā iestāties grūtniecēm, ja esat liekais svars

Tas ir ļoti plaši zināms fakts, ka izredzes iegūt grūtniecību palielinās daudzveidību, ja esat vesels un sekojat veselīgam dzīvesveidam. Būt liekam svaram pazemina grūtniecības iestāšanās iespējamību svārstīgo hormonu līmeņa dēļ. Tas ietekmē sieviešu ovulācijas ciklu un arī olu kvalitāti. Ir zināms, ka liekais svars traucē ovulācijas ciklu, izraisot neregulārus periodus. Lai gan aptaukošanās cilvēki iestājas grūtniecības laikā bez nepieciešamības pēc medicīniskas iejaukšanās, jo lielāks svars, jo mazāk regulāra ir menstruālā cikla.

Vai aptaukošanās ietekmē sieviešu auglību?

Vai liekais svars var izraisīt neauglību? Nu, jā tā. Mēs sekojam dzīvesveidam un izvēlei, ko mēs veicam, ir atbildīgi par to, ka mēs esam veseli vai citādi. Veselīga grūtniecība ir veselīga jaundzimušā atslēga. Pārmērīgs svars neapšaubāmi ietekmē veselīgas grūtniecības izredzes. Apskatīsim aptaukošanās ietekmi uz auglību, mēģinot grūtniecību:

1. Hormonālā nelīdzsvarotība

Ir daudz hormonu, kurus organisms ražo, lai nodrošinātu visu orgānu vienmērīgu darbību. Pārmērīgs svars izraisa hormonu līmeņa nelīdzsvarotību, kas savukārt ietekmē ķermeņa funkcijas. Sievietēm ar lieko svaru ir augstāks Leptīna līmenis - hormons, ko ražo galvenokārt ķermeņa taukaudi, un tam ir liela nozīme organisma hormonu līdzsvarā.

{title}

2. Neregulārie periodi

Hormonālās nelīdzsvarotības dēļ smadzenes tiek uzskatītas par ticamām, ka periodi drīzumā nav jāmaksā. Tas izraisa neregulāru menstruāciju ciklu. Tam ir kumulatīva ietekme. Neatkarīgi no garastāvokļa svārstībām, ko izraisa hormoni, olu atbrīvošana kļūst arī neregulāra. Tas padara ļoti grūti laika jūsu dzimumakta, lai palielinātu jūsu grūtniecības izredzes.

3. Olas kvalitāte

Ķermeņa ražoto olu kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no sievietes veselības. Veselīgs ķermenis radītu veselīgu olu, vienlaikus, ja Jums ir liekais svars, jūsu olu kvalitāte kļūs apdraudēta. Aptaukošanās ir atbildīga arī par anovulāciju, kas nozīmē, ka olnīcā dzemdē netiek atbrīvotas olšūnas veiksmīgai grūtniecībai.

{title}

4. Izturība pret insulīnu

Pārmērīgs svars ir saistīts ar paaugstinātu insulīna rezistences līmeni, kas ir fenomens, kurā organisms ražo vairāk insulīna, lai normālā līmenī saglabātu cukura līmeni asinīs. Sievietēm ar augstāku tauku koncentrāciju vēderā ir jutīga šī problēma. Insulīna līmeņa paaugstināšanās organismā izraisa hormona saistošā proteīna Globulin samazināšanos, kas ir atbildīgs par hormonu estrogēnu un androgēnu regulēšanu.

5. Ietekmē auglību

Neregulārs periods kopā ar neregulāru olu ražošanu samazina grūtniecības iestāšanās iespējas. Ir liekais svars vai aptaukošanās, kas būtiski ietekmē jūsu auglību, un tas var arī palielināt jūsu IVF neveiksmes iespējas.

{title}

Padomi, kā iestāties grūtniecēm, ja esat liekais svars

Pārmērīgs svars un vēlaties grūtniecību? Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu. Grūtniecība nav grūts uzdevums, pat ja jūs atrodaties svara skalas augstākajā pusē. Mēs piedāvājam dažus padomus, lai palīdzētu jums veikt veiksmīgu grūtniecību.

1. Veselīgs dzīvesveids

Izvairieties no alkohola, smēķēšanas un narkotikām. Ēd veselīgu ēdienu. Ir pienācis laiks sākt gatavot savas maltītes, lai jūs zināt, ko ēdat, un jūs varat kontrolēt izmantotās sastāvdaļas.

2. Pirmskoncepcijas pārbaude

Lielākajai daļai sieviešu, kurām ir liekais svars, konstatēts, ka olnīcā ir nelielas cistas, kas pazīstamas arī kā PCOS, ko izraisa hormonālā nelīdzsvarotība ķermenī, ko rada liekais svars. Svara samazināšana un medikamentu lietošana ir bijusi veiksmīga PCOS samazināšanai.

{title}

3. Laiks to labi

Pārmērīgs svars izraisa neregulārus ovulācijas ciklus. Izmantojiet ovulācijas komplektus, kas ir pieejami medicīnas veikalos, lai pareizi ievadītu dzimumaktu un palielinātu grūtniecības iespējas.

4. Vingrojumi - daudz no tā

Sievietēm ar 30 vai vairāk ĶMI ir lielāks risks saslimt ar gestācijas diabētu vai gestācijas hipertensiju. Vingrojiet mājās vai dodieties biežāk, lai palielinātu savas izredzes būt veselīgām un grūtniecēm.

{title}

5. Iet uz veseliem pārtikas produktiem

Viss pārtikas produkts saglabā jūs ilgāku laiku. Tie ir veseli un pārraujoši ar barības vielām, kas bagātina jūsu ķermeni un imūnsistēmu. Tas palīdzēs uzturēt veselīgu svaru, lai atbalstītu grūtniecību.

Veselīgi ieradumi ir veseli, lai iegūtu veselīgu grūtniecību un veselīgu bērnu. Neļaujiet jūsu svaram sabojāt sapņus par kļūšanu par māti. Ja plānojat savu grūtniecību jau iepriekš un strādājāt ar svara jautājumiem, tas ir tikai laika jautājums, pirms Jums ir veiksmīga grūtniecība.

Lasīt arī: grūtniecības iestāšanās bez ovulācijas: vai tas ir iespējams?

Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņām‼