Ovulācija
Auglības pazīmju kartēšana
Kas ir ovulācija?
Ovulācija ir olšūnas (olas) attīstība un atbrīvošanās no sievietes olnīcām. Tas ir sievietes menstruālā cikla auglīgais periods.
Kad sievietes ovulējas?
Sieviešu olnīcu cikls parasti ir apmēram 28 dienas. Neatkarīgi no cikla ilguma ovulācija notiek apmēram 14 dienas pirms cikla beigām.
Kā jūs varat pateikt, kad jūs ovulējat?
Skaitīt no 12 līdz 16 dienām no dienas, kad nākamajam periodam ir jāsniedz aptuvens ovulācijas periods. Ja cikls ir tieši 28 dienas, tad 14. diena, visticamāk, būs ovulācijas diena. Ja jums ir 25 dienu cikls, jūs, visticamāk, ovulēsiet 11. dienā, bet, ja jums ir 35 dienu cikls, ovulācija, visticamāk, notiks 21. dienā. Šī metode, iespējams, nebūs daudz noderīga, ja cikls nav regulārs. Ja konstatējat, ka Jums ir problēmas atklāt ovulācijas laikā, konsultējieties ar ārstu, kurš var sniegt papildu padomu.
KoncepcijaJūs varat arī iemācīties uzņemt norādes no ķermeņa, kas jums pastāstīs, kad gatavojaties ovulēt;
Skatīties dzemdes kakla gļotādas izmaiņas - Jūs varat atklāt ovulāciju, skatoties uz dzemdes kakla gļotādas izmaiņām. Jūsu ikmēneša cikla gaitā palielinās kakla gļotādas apjoms un mainās faktūra. Menstruālā cikla sākumā gļotas ir niecīgas, duļķainas, lipīgas un blīvas, un, ovulējot, šis šķidrums kļūst daudz bagātīgāks, skaidrāks un slidenāks. Šķidruma konsistence ovulācijas laikā tiek aprakstīta kā neapstrādāta olu baltuma konsistence.
Uzraudzīt savu ķermeņa bazālo temperatūru - pēc ovulācijas jūsu temperatūra ievērojami palielinās, un pārējā cikla laikā tā saglabājas augstāka. Tomēr šis pieaugums ir pārāk mazs, lai jūs varētu atklāt bez bazālā ķermeņa temperatūras termometra (pieejams no jūsu ķīmiķa). Šī metode vislabāk jāizmanto, lai pāris mēnešu laikā plānotu ikdienas temperatūru (katru rītu pirms pacelšanās), lai noteiktu modeli un pēc tam plānotu seksu divu līdz trīs dienu laikā pirms laika, kad jūsu temperatūra parasti palielināsies .
Pārbaudiet citas pazīmes - Dažām sievietēm ir ovulācijas sāpes. Tās ir jūtamas kā sāpes vēderā vai diskomforts, un parasti tās ilgst tikai dažas stundas.
Ovulācijas prognozes komplekti - Šie komplekti ir pieejami ķīmiķos un lielveikalos. Viņi atklāj lutenizējošo hormonu, kas palielinās ovulācijas sākumā. Komplekts jums pateiks, kad sākt pārbaudi, pamatojoties uz cikla vidējo ilgumu. Testēšana parasti notiek piecu dienu laikā. Ovulācija parasti notiek pēc 12 līdz 36 stundām pēc LH palielināšanās, tāpēc, tiklīdz tests atgriezīs pozitīvu LH rezultātu, jūs zināt, ka nākamajai vai divām dienām esat auglīgākais.
Dažām sievietēm ir viegli noteikt, kad tās ovulējas, bet citas nekad to nenovērtē.
Lai apspriestu vairāk, runājiet ar citiem EB dalībniekiem par mūsu tiešajiem forumiem.