Pediatri Dalieties ar 9 bērnu barošanas kļūdām, ko daudzi vecāki dara, un kā tos izvairīties
Jautājiet jebkuram no vecākiem par lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaras viņu bērna agrā bērnībā, un „barošana” noteikti nāks klajā! Mūsu mazie var būt ļoti noskaņoti un temperamenti, kad runa ir par ēšanu un dzeršanu, it īpaši, ja viņi ir pārvietojušies no krūts piena vai formulas uz cietiem pārtikas produktiem. Mēs cenšamies visu iespējamo, lai uzturētu ēdienu veselīgu, pilnīgu un viegli sagremot. Tomēr ir dažas barošanas kļūdas, kas var traucēt bērna uzturu un ir jāizvairās.
Mēs esam apkopojuši jums kopīgas bērnu barošanas kļūdas, kas vecākiem jāizvairās. Pediatri iesaka mums šos norādījumus paturēt prātā, lai nodrošinātu, ka bērni saņem atbilstošu un veselīgu uzturu to attīstībai.
1. Raišana, lai iepazīstinātu ar cieto pārtiku tā, ka bērns „guļ labāk”
Daudzu vecāku vidū parasti tiek uzskatīts, ka cietie pārtikas produkti pareizi uzpilda bērna vēderu un palīdz viņiem labāk gulēt. Ar to mēs bieži cenšamies ieviest cietus pārtikas produktus - pat pirms 4-6 mēnešu vecuma. Tomēr pediatri neiesaka šo praksi. Nav patiesības, ka pārliecība par to, ka cietā pārtika agrāk palīdz mazuliem gulēt ilgāk.
Ieteicams, ka bērns baro tikai ar mātes pienu (vai formulu) pirmajiem 4-6 dzīves mēnešiem. Ieviešiet cietos pārtikas produktus tikai pēc šī laika.
2. Ieviešot labību pirms 6 mēnešiem
Labība tiek uzskatīta par vienu no labākajiem bērnu ēdieniem, un daudzi vecāki to ievieš agri. Pat ja mēs aizkavējam citu cietvielu, piemēram, daal khichdi, barošanu, mēs pieņemam, ka labība ir droša un barojoša, lai bērns patērētu pirms sešiem mēnešiem. Tomēr tas nav ieteicams arī pediatriem. Bērna gremošanas trakts vēl nav pietiekami nobriedis. Ēšana graudaugu pirms 6 mēnešiem, var izraisīt aizcietējumus un padarīt bērnu uztraukums.
Ja jūtat, ka pēc barības bērns joprojām ir izsalcis, apsveriet iespēju palielināt barošanas biežumu. Apspriediet ar ārstu, ja jūtat, ka piena produkcija ir zema, un, iespējams, būs jāpapildina ar formulu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pediatri dažreiz iesaka barot graudus pudelēs, ja jūsu bērnam ir refluksa problēma. Tomēr tas ir paredzēts, lai uzturētu pārtiku. Vislabāk to neizmēģināt, vispirms konsultējoties ar ārstu.
3. Satraucošs pārāk daudz par zīdaiņu spitting-up pārtiku
Kad redzat, ka bērns pēc barošanas izspiež pienu, tas var būt satraucošs. Tomēr pediatri vecākiem iesaka neuztraukties par to pārāk daudz, jo bērni ir normāli, ja viņi izspiež pienu vai citu pārtiku. Tas ir stāvoklis, ko sauc par skābes refluksu un ir diezgan izplatīta problēma. Tas notiek vienkārši tāpēc, ka vārsts, kas savieno barības vadu ar kuņģi, vēl nedarbojas pareizi. Tas noved pie ēdiena no kuņģa, kas plūst atpakaļ mutē.
Šī problēma laika gaitā samazinās bez iejaukšanās. Vienkārši nodrošiniet, lai jūsu mazulim pēc katras barības sagraut, lai pārtika pienācīgi nokristu. Ja jūsu bērns cieš no daudziem spītēm, apsveriet šos mājas aizsardzības līdzekļus skābes refluksa zīdaiņiem.
4. Cieto pārtikas produktu ieviešana pārāk vēlu
Tāpat kā ir kļūda ieviest cietvielas pārāk agri, nav ieteicams ne vairāk kā 6-9 mēnešus atlikt ievadīšanu. Ārsti saka, ka cietu pārtikas produktu neieviešana pirms deviņiem mēnešiem var novest pie mutes traucējumiem zīdaiņiem. Tas nozīmē, ka jūsu mazulim var rasties vairākas problēmas ar pārtikas tekstūru, nokaušanu vai garšu.
Arī atcerieties, ka šajā laikā krūts piens (vai formula) joprojām būs svarīgs. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns sāktu iegūt cietās pārtikas garšu un sajūtu. Lai to labāk saprastu, skatiet šo diagrammu par cietiem pārtikas produktiem, kas paredzēti mazuļiem līdz 12 mēnešiem.
5. Nav pietiekami rūpīgi par aizrīšanās risku
Daudzi izplatīti un šķietami nekaitīgi pārtikas produkti var kļūt par aizrīšanās risku zīdaiņiem. Kad jūsu bērns kļūst vecāks, viņš sāks eksperimentēt ar pirkstu ēdieniem un sāks uztvert ēdienus, lai tos ievietotu mutē. Tas ir laiks, kad mums ir jābūt piesardzīgiem attiecībā uz aizrīšanās riskiem. Lai gan bērns var būt sācis košļāt, viņa zobi vēl nav pilnībā izveidojušies.
Lūdzu, izvairieties no lieliem ēdieniem, kas ir bērnam, vai ļaujot mazulim gulēt ēdiena laikā. Šeit ir daži vairāk aizrīšanās riski vecākiem ir jāaizsargā.
6. Barošana ar pārtiku, kas ir pārāk veselīga
Šodienas laikos tā kļūst par izplatītu kļūdu - mēs mēdzam mazināt bērnu veselību un galu galā izvēlēties zemu tauku saturu, organiskus vai ģenētiski modificētus (piem., Bez sēklas) pārtikas produktus. Tomēr pediatri iesaka, ka zīdaiņiem ir vajadzīgi reāli, dabiski pārtikas produkti. Lūdzu, uzturieties prom no īpaši zema tauku satura pārtikas produktiem (piemēram, taukiem ar zemu tauku saturu), jo zīdaiņiem, augot, ir nepieciešamas pilnvērtīgas maltītes.
Tāpat nav laba prakse ierobežot bērnu ēdienus tikai ar augļiem un dārzeņiem. Kaut arī šie pārtikas produkti noteikti ir barojoši, tie arī aizpilda un var ierobežot bērna pakļaušanu citiem būtiskiem priekšmetiem, piemēram, gaļas, piena vai augu proteīna avotiem, piemēram, pupām.
7. Karote barošana pārāk ilgi
Šī ir barošanas kļūda, kas ir saistīta ar bērnu aptaukošanos. Kā liecina jaunākie pētījumi, bērni, kas ilgstoši tiek baroti ar karoti, ir daudz lielāks risks saslimt ar aptaukošanos vēlāk. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka viņi nesaprot, kad viņi jūtas pilnīgi un pietiekami ēduši. Kad bērnam ir atļauts pašam rīkoties ar pārtiku, viņš var kontrolēt uzņemšanu.
Ārsti iesaka, ka bērni sāka barot sevi 8-9 mēnešu vecumā. Lūdzu, pārbaudiet, vai ir gatavības pazīmes, kas norāda, ka jūsu bērns tagad ir gatavs sākt izmantot karoti. Tie ietver galvas noturību vai uztveršanu ar palmu / pirkstiem.
8. Ēdināšana ar alerģiju izraisošiem pārtikas produktiem
Lūdzu, esiet uzmanīgi dažiem parastiem un citādi barojošiem pārtikas produktiem, kas var izrādīties alerģijas draudi zīdaiņiem. Lai gan ārsti vairs neuzskata, ka kopīgi „alerģija”, kas izraisa pārtikas produktus, piemēram, zemesrieksti, gliemenes vai olu baltumi, ir pilnībā jāierobežo, vislabāk ir apspriest ar pediatru pirms to uzsākšanas. Vajadzības gadījumā, iespējams, būs jāierobežo šāda iedarbināšanas pārtika.
Ja Jūsu bērnam vai ģimenei ir bijusi alerģija vai ekzēma, jums būs jābūt uzmanīgākam.
9. Pārāk daudz augļu sulas
Mēs to saglabājām pēdējo reizi - kāpēc augļu sulai vajadzētu būt barošanas kļūdai? Lielākā daļa vecāku baro sulas saviem bērniem, jo to uzskata par barojošu, minerālvielu bagātu pārtiku. Tomēr ārsti iesaka vecākiem izvairīties no augļu sulas un izvēlēties grieztu un sagrieztu / biezeni svaigus augļus. Sulas (īpaši iepakotas) tikai pievieno papildu kalorijas un var izraisīt tādas problēmas kā aptaukošanās un zobu samazinājums.