Pēcdzemdību tūska - cēloņi, pazīmes un aizsardzības līdzekļi
Šajā pantā
- Kas ir pēcdzemdību tūska
- Pēcdzemdību pietūkuma cēloņi
- Simptomi tūska pēc grūtniecības
- Vai pietūkums aiziet savā īpašumā
- Kas ir ārstēšana pēc grūtniecības tūskas
- Ko jūs varat darīt, lai samazinātu pēcdzemdību pietūkumu
- Kā rīkoties ar griezumu pietūkumu pēc dzemdībām
- Kad jums vajadzētu sākt uztraukties par pēcdzemdību tūsku
- Kā novērst pēcdzemdību tūsku
- Bieži uzdotie jautājumi
Grūtniecības laikā sievietes iziet daudzas fiziskas izmaiņas. Jūs varētu gaidīt laiku, lai to paveiktu, lai jūs varētu atgriezties pie normālā dzīvesveida. Jūs varētu domāt, ka pēc tam, kad šī fāze būs beidzies, viss nonāks vietā.
Tomēr tas nav taisnība. Pat pēc grūtniecības pirmajos mēnešos jūs joprojām varat saskarties ar dažādām problēmām. Viena no galvenajām problēmām, ar kurām sievietes saskaras pēc grūtniecības, ir pēcdzemdību tūska.
Kas ir pēcdzemdību tūska
Pēcdzemdību tūska ir stāvoklis, kad sievietes iziet cauri grūtniecības beigām. Tas var notikt tūska ap seju, potītēm un vēderu. Ir reizes, kad šis stāvoklis var izplatīties arī uz rokām un kājām. Pietūkums dažkārt var būt sāpīgs, padarot situāciju nepatīkamu. Pēcdzemdību tūska ir ļoti izplatīta grūtniecēm.
Pēcdzemdību pietūkuma cēloņi
Ir diezgan maz iemeslu, kādēļ pēcdzemdību tūska iestājas grūtniecēm, piemēram:
1. Hormoni
Progesterons ir hormons, ko grūtniecības laikā ražo lielos daudzumos. Tas var izraisīt ķermeņa saglabāšanu nātrija un ūdens, kas izraisa pietūkumu.
2. Dzemdes paplašināšanās
Grūtniecības laikā dzemde izplešas un rada spiedienu uz tuvējām vēnām, kas izraisa šķidrumu ierobežošanu organismā. Tas var izraisīt roku un potīšu pietūkumu.
3. IV šķidrumi
Lai novērstu dehidratāciju, darba laikā tiek izmantoti IV šķidrumi. Tomēr tas var izraisīt arī iekaisumu un, visticamāk, tas notiks pēc ķeizara dzimšanas.
4. Piena veidošana
Piens sāks uzkrāt jūsu krūtīs un bieži vien var būt sāpīgs, jo ir redzami nervu galiem.
Simptomi tūska pēc grūtniecības
Daži pēcdzemdību tūskas simptomi ir:
- Roku un kāju pietūkums
- Svara pieaugums
- Tūsku potītes pietūkums
- Pūkaina āda
Vai pietūkums aiziet savā īpašumā
Pēc grūtniecības, ja pamanāt pietūkumu rokās, kājās un citās ķermeņa daļās, nelietojiet paniku, jo tas pats izzudīs. Ne vairāk kā dažu nedēļu laikā tas var būt beidzies. Pietūkuma process notiek lielākajā daļā sieviešu, jo tās paliek organismā.
Kas ir ārstēšana pēc grūtniecības tūskas
Pēcdzemdību tūska ir dabisks process, tāpēc nav nepieciešams to ārstēt. Tomēr, ja situācija pasliktinās, jums ir jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par citām veselības problēmām. Ja nē, jūs varat izmēģināt vienkāršas procedūras mājās, kas samazinās pietūkumu un sāpes.
Ko jūs varat darīt, lai samazinātu pēcdzemdību pietūkumu
Turpmāk ir uzskaitīti daži mājās veiktie līdzekļi, lai novērstu pietūkumu pēc grūtniecības.
1. Masāža
Sniedziet sev nomierinošu masāžu, jo tas palīdz ar asins plūsmu, kas galu galā nomierina sāpes.
2. Vingrinājums
Vingrošana ir lielisks veids, kā atgriezties pie parastās formas un arī samazināt pietūkumu.
3. Dzert daudz ūdens
Ūdens palīdz izskalot lieko šķidrumu organismā, tādējādi samazinot pietūkumu. Daudzi cilvēki domā, ka, ja jūs dzert ūdeni, organismā būs vairāk šķidruma. Tomēr tas ir nepareizi, jo ūdens tikai palīdz dziedēt pēc grūtniecības pietūkumu, likvidējot lieko šķidrumu.
4. Ēdiet augļus
Ēšana augļi var būt noderīga, jo daudzi augļi ir pretiekaisuma īpašības. Ēšana augļi palīdzēs jums palielināt vielmaiņu un var sniegt jums veselīgu uzturu, kas galu galā palīdzēs sadzīšana.
5. Ēd proteīnu bagātu pārtiku
Zems olbaltumvielu daudzums organismā ir iemesls pietūkumam, un tāpēc tas tiešām palīdz, ja sākat pievienot augstu proteīna saturu diētā.
6. Turiet prom no pārstrādātas un ātrās ēdināšanas
Izvairieties no pārstrādātas un ātrās ēdināšanas, jo tiem ir augsts nātrija līmenis, jo tas noved pie šķidrumu saglabāšanas organismā.
7. Paceliet pēdas un rokas
Regulāri paaugstiniet rokas un kājas, lai palīdzētu labākai asinsritei, kas galu galā palīdz mazināt ķermeņa daļas pietūkumu.
8. Izvairieties no stacionāra
Ķermeņa kustība ir ļoti svarīga, kad runa ir par asinsriti. Sēžot un stāvot pareizajā veidā, samazinās pietūkums, kas ļauj labāk izplūst asinīs.
9. Atpūta labi
Izvairieties no sevis, kad ķermenis ir pietūkušies un Jums ir sāpes. Pārliecinieties, vai lietas ir pārāk daudz.
10. Mērcējiet pēdas
Kāju mērcēšana siltā ūdenī var palīdzēt nomierināt sāpes un mazināt pietūkumu.
11. Vai joga no rīta
Joga ir vēl viens liels stress un sāpju atslodze. Tas palīdz labāk asinsritē, samazinot ķermeņa pietūkumu.
12. Zāļu tēja
Augu tēja, piemēram, pienenes tēja, ir ļoti laba, lai samazinātu pietūkumu, jo tas neļauj šķidrumiem palikt organismā.
13. Refleksoloģija
Tas ir lielisks veids, kā nomierināt šos sāpes muskuļus. Refleksoloģija ir nomierinoša un palīdz daudz, kad ir sāpes un pietūkums kājās.
14. Kāpostu lapas
Kāpostu lapu ievietošana pietūkušajā zonā palīdz mazināt sāpes un diskomfortu, jo tas izceļ šķidrumus, kas izraisa pietūkumu.
15. Izvairieties no saspringtiem apģērbiem
Ja Jums ir sāpes un pietūkums, ļaujiet ķermenim viegli elpot, valkājot brīvas drēbes, kas ir ērtākas.
16. Izvairieties no smagām vingrinājumiem
Vingrošana noteikti ir lielisks veids, kā atveseļoties, un pēc grūtniecības izraisa pietūkumu pēdām. Bet pārāk liela fiziskā slodze vai smags vingrinājums var izraisīt nejauši izraisīt ķermeņa sāpes, kas var pasliktināt lietas.
17. Valkājiet zeķes atbalstam
Apģērbi, ko jūs valkājat, ir ļoti atšķirīgi. Valkājot zeķes, kurām nav saspringtas elastības, bet kas atbalsta, var mazināt pēcdzemdību tūsku.
18. Relaksējoša vanna
Ļoti noderīga ir relaksējoša vanna siltajā ūdenī kopā ar nomierinošām eļļām. Jautājiet savam ārstam par to, kuras eļļas ir droši lietojamas pirms došanās uz priekšu. Izvairieties no tām, kuras jūs zināt, var izraisīt alerģisku reakciju.
Kā rīkoties ar griezumu pietūkumu pēc dzemdībām
C posma piegādes laikā ir lielākas izredzes, ka pēc grūtniecības Jums ir kāju pietūkums. Šādos gadījumos jūs varat izmantot ledus kompresoru vai pat uzņemt siltu ūdeni, lai samazinātu sāpes. Izvairieties no vannas losjoniem, ja jūsu šuves nav pilnībā dziedinātas.
Kad jums vajadzētu sākt uztraukties par pēcdzemdību tūsku
Pēcdzemdību tūska nav slimība vai slimība, kas rada bažas. Parasti tas notiek nedēļas laikā. Ļoti reti šis stāvoklis ilgst vairākas nedēļas. Tomēr šādos gadījumos jums var būt nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību.
1. ilgst vairākas nedēļas
Ja jūsu tūska ilgst vairākas nedēļas, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Dažas metodes var izmēģināt atsevišķi, lai mazinātu sāpes.
2. Neapturamas sāpes
Sāpes var būt aizraujošas, un jums var būt nepieciešama kāda veida sāpju mazināšana. Savā vājinātā stāvoklī nav laba ideja, lai sāktu popping tabletes.
3. Elpošanas problēmas
Tas var liecināt par gaidāmo sastrēguma sirds mazspēju. Jums tas būs nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
Kā novērst pēcdzemdību tūsku
Pietūkums, kas notiek pēc grūtniecības, ir dabisks. Tomēr ir daži veidi, kā novērst pēcdzemdību pietūkumu. Lai gan tās ir noderīgas, dažas sievietes var nedarboties. Prevences metodes ir
- Dzert daudz ūdens
- Valkājiet ērtus apavus
- Izvairieties no stāvošas
- Izvairieties no kofeīna lietošanas
- Veiciet vieglas grūtniecības iestāšanās
- Nelietojiet izlaist pēcdzemdību atpūtu
Bieži uzdotie jautājumi
1. Vai manas kājas atgriezīsies pie lieluma, ko viņi bija pirms grūtniecības?
Ja esat panikuši, pieņemot, ka jūsu kājas nekad neatgriezīsies pie tās formas, tad jūs esat nepareizi. Pietūkums, kas notiek tieši pēc grūtniecības, ir dabisks process, kas notiek, jo organismā ir pārmērīgs šķidrums. Laika gaitā jūsu pēdas atgriezīsies savā dabiskajā formā.
Grūtniecības ceļš un pat pēc grūtniecības iestāšanās radīs problēmas, pateicoties visām pārejām, kuras jūs pārdzīvojat. Kamēr jūs daudz iziet, pietūkums un sāpes var tikai padarīt pāreju grūtāku. Tomēr tas ir izplatīts nosacījums, ka daudzas sievietes pēc grūtniecības iziet. Līdz ar to palikt mierīgi un gatavi. Ievērojot iepriekš minētos soļus, sāpes var pārvaldīt vai pat izvairīties.