Pēcdzemdību Sitz Bath - priekšrocības, kā lietot un padomus

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir Sitz vanna?
• Sitz Bath priekšrocības pēc piegādes
• Kā ņemt Sitzas vannu pēc dzemdībām
• Pēcdzemdību Herbal Sitz Bath recepte
• Punkti, kas jāatceras pēc piegādes Sitz Bath
• Vai ir kādi riski, kas saistīti ar Sitz vanna pēc bērna piedzimšanas?

Jūs esat izturējis skaisto, bittersweet un ārkārtīgi nogurdinošu grūtniecības pārbaudi. Jūs tagad esat pēc grūtniecības posma - fāze, kas ir bezmiega naktīm, netīrām autiņbiksēm, sāpīgām sprauslām, nikns hormoniem, barošanai ar krūti un vairāk baro bērnu ar krūti, netīrai veļai un vissliktākai - ķermenim, kas sāp visu laiku. Tas ir, ja pēcdzemdību sitz vanna nonāk attēlā, un jums tā ir nepieciešama jūsu labā.

Kas ir Sitz vanna?

Sitz vanna ir liela vanna, kas īpaši paredzēta sievietēm pēc grūtniecības. Tas ir vērsts uz jūsu apakšējo ķermeni, ti, no gūžas un zemāk. Sitz pirts galvenais mērķis ir nodrošināt atbrīvojumu no neērtībām, piemēram, plaisām, hemoroīdiem, muskuļu celmiem un sāpēm, kas rodas pēc grūtniecības. Terapeitiskiem nolūkiem tiek izmantota arī sitz vanna.

Sitz Bath priekšrocības pēc piegādes

Ja sieviete cieš no ķermeņa sāpēm un fiziskām spriedzēm, kas ir neizbēgama pēc grūtniecības, ir ieteicama sitz vanna pēc dzemdībām. Šeit ir dažas citas priekšrocības, ko sniedz sitz vanna pēc piegādes.

1. Palīdz jums palikt tīrai

Pēc grūtniecības āda būs neapstrādāta, un tur būs izplūde, un jūs pat tur varēsiet asiņot. Bet vissliktākais ir tas, ka jūs nevarat patiešām izmantot ziepes. Jums būs diezgan daudz labojumu, ņemot vērā, ka, ja jūs pats parūpēsieties, jūsu ķermenis kļūs par baktēriju un infekciju vairošanās vietu. Bet visas cerības nav zaudētas. Jūs varat baudīt sevi siltā ūdenī, kas satur būtiskus sāļus vai eļļas, jo tas nomierina un attīra ādu.

2. Paātrina dzīšanas procesu

Lielāko daļu laika cilvēki izmanto siltu ūdeni sitz vannai, un dažreiz cilvēki lieto aukstu ūdeni. Neatkarīgi no tā, tas palīdz palielināt asins plūsmu uz zemākajiem reģioniem un gurniem. Tas savukārt veicina dzīšanu.

3. Nodrošina atbrīvojumu no sāpēm

Samaziniet sevi karstā ūdenī, tādējādi atslābinot ķermeni. Karstais ūdens var stimulēt asins plūsmu, bet pārliecinieties, ka pirms ūdens ieejas pārbaudiet ūdeni. Pēdējā lieta, kas jums tagad ir nepieciešama, tiek sadedzināta ar karstu ūdeni. Vislabāk ir piemērot temperatūru no 33 līdz 37 grādiem pēc Celsija (92 līdz 100 grādi pēc Fārenheita).

4. Palīdz izšķīdināt šuves

Mitrinošs ķermenis siltā ūdenī var palīdzēt ātrāk izšķīdināt šuves, bet pārliecinieties, ka tas notiek tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Nav ieteicams mēģināt izšķīdināt valdziņu drīz pēc operācijas, pirms mēģināt to darīt, ir jābūt vismaz mēneša vai divu logu periodam.

5. Palīdz ārstēt hemoroīdus

Hemoroīdi ir pietūkušas vēnas ap anālais apgabals. Tas var būt ļoti neērti un sāpīgi, bet ir tikai vēl viens jautājums, ar ko sievietes saskaras grūtniecības laikā.

6. Samazina niezi

Pēc grūtniecības jūsu ādai ir tendence kļūt sāpīga vai neapstrādāta. Tas, savukārt, var izraisīt jūsu ādas niezi, īpaši dziedināšanas fāzes laikā. Uztveriet sevi sitz vannā, kurā ir ēteriskās eļļas un sāļi, kas var atvieglot niezi. Tomēr pārliecinieties, ka jūs pēc vannas tiek mitrināti.

7. Novērš problēmas ar Bartholina dziedzeri

Bartholina dziedzeris ir mazs spuldzes tipa dziedzeris, kas palīdz dzimumakta laikā eļļot. Dažreiz pēc grūtniecības šis dziedzeris var attīstīties par audzēju vai augšanu, kas nav vēža slimība. Šis pieaugums var izraisīt daudz sāpju un diskomfortu. Mitrinošs ķermenis sitz vannā var palīdzēt to novērst.

8. Palīdz novērst aizcietējumu

Aizcietējums ir kaut kas jums pazīstams grūtniecības fāzē un pat pēc grūtniecības. Mitrinošs ķermenis sitz vannā ir vēl viens plus punkts - tas var palīdzēt aizcietēt. Karstais ūdens, ko lietojat, var palīdzēt nomierināt paplašinātās vēnas taisnās zarnas zonā, tādējādi palīdzot aizcietējumiem.

9. Nodrošina atbrīvojumu no krampjiem

Pēc grūtniecības posma, visticamāk, Jums rodas krampji. Tieši tāpat kā sitz vanna mazina aizcietējumus, tas var arī palīdzēt mazināt krampjus. Tas nomierina jūsu vēnas un muskuļus, tādējādi atvieglojot krampjus.

10. Darbojas kā terapija

Sitz vannas var būt terapeitiska ietekme uz jums, pieklājīgi karstu ūdeni, sāļus, eļļas un minerālvielas. Siltais ūdens var arī samazināt pietūkumu.

Kā ņemt Sitzas vannu pēc dzemdībām

Tāpēc tagad, kad esam noskaidrojuši, ka sitz vannai ir vairākas priekšrocības, uzziniet, kā jums vajadzētu izmantot šo aprīkojumu.

1. Sitz vanna vannā

• Pirmā lieta, kas jums jādara, pirms sākat peldēties vannā, pārliecinieties, ka tā ir tīra. Izmantojiet šķidruma tīrītāju vai balinātāju un iemērciet to ūdenī vannā. Pēc tam notīriet to tīru un nomazgājiet to ar ūdeni. Pārliecinieties, ka ir labi noskalota, lai noņemtu šķidruma tīrītāja vai balinātāja pēdas.
• Piepildiet vannu ar karstu vai remdenu ūdeni, atkarībā no tā, kā jums tas patīk. Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts, jo tas var jums kaitēt.
• Jūs varat pievienot ēteriskās eļļas, minerālus vai sāļus. Ieteicams lietot epsoma sāli vai lavandas un kumelīšu eļļas. Tas viss var būt nomierinošs, terapeitisks efekts uz jums. Tomēr pārliecinieties, ka neesat alerģija pret kādu no izmantotajām eļļām vai sāļiem.
• Sāciet vannu un atpūtieties 15 līdz 20 minūtes. Sitz vanna ir tikai zem gūžas un sēžamvietas. Atstājiet kājas no vannas.

2. Sitz vanna ar komplektu

• Uz atvērta tualete tiek novietota sitz vanna ar komplektu. Pirms to lietojat, pārliecinieties, ka ievērojat to pašu tīrīšanas procedūru.
• Novietojiet sitz vannas komplektu uz atvērtas tualetes. Pārvietojiet to, lai pārliecinātos, ka tas ir fiksēts.
• Pievienojiet sitz vannā karstu vai remdenu ūdeni.
• Jūs varat pievienot ēteriskās eļļas, minerālus vai sāļus. Jūs varat izmantot Epsom sāli vai lavandu un kumelīšu eļļu. Tas viss var būt nomierinošs, terapeitisks efekts uz jums. Tomēr pārliecinieties, ka neesat alerģija pret kādu no izmantotajām eļļām vai sāļiem.
• Sāciet vannu un atpūtieties 15 līdz 20 minūtes. Sitz vanna ir tikai zem gūžas un sēžamvietas. Atstājiet kājas no vannas.

Pēcdzemdību Herbal Sitz Bath recepte

Pievienojot dabiskos sāļus un ēteriskās eļļas jūsu sitz vannā, var būt daudz priekšrocību. Šeit ir recepte, kas jums jāapsver, izmantojot:

Sastāvdaļas

• Jūras sāls
• Lavandas eļļa
• Plantaines lapas
• Raganu lazda
• Pelašķi
• Kliņģerīši
• Kumelīšu eļļa

Kā sagatavoties

• Sajauciet visas sastāvdaļas kopā.
• Ņem tīru muslīna auduma gabalu, bet pārliecinieties, vai tas ir tīrs un sauss.
• Ievietojiet visas muslīna auduma sastāvdaļas.
• Jūs varat nomest muslīna maisu ūdenī.
• Kad ūdens ir pietiekami silts, lai to apstrādātu, iemērciet sevi.

Punkti, kas jāatceras pēc piegādes Sitz Bath

Sitz vanna pēcdzemdību atveseļošanai ir lielisks veids, kā dot sev komfortu un atbrīvojumu no fiziskās slodzes, ko jūsu ķermenis piedzīvo.

• Vienmēr jautājiet savam ārstam, pirms dodaties uz priekšu ar kaut ko, kas jums nav zināms - tas pats attiecas arī uz sitz vannu.
• Pēc sauļošanās sitz vannā labi nosusiniet sevi.
• Kaut arī daudzi no mums dod priekšroku karstajam ūdenim aukstā ūdenī, dažkārt mērcēšana aukstā ūdenī var būt efektīva. Atdzesēts ūdens var arī nomierināt ādu.
• Sāls pievienošana savām brūcēm nav ļoti laba ideja. Tāpēc pirms sāļu pievienošanas konsultējieties ar ārstu.
• Ja Jums rodas jebkādas diskomforta pazīmes, pārtrauciet lietot sitz vannu.

Vai ir kādi riski, kas saistīti ar Sitz vanna pēc bērna piedzimšanas?

Tā kā šī ir neinvazīva ārstēšana, risku iespējamība ir ļoti zema. Tomēr, ja jūsu ķirurģiskās brūces vai plaisas netiek pienācīgi rūpētas, varbūtība, ka tā kļūst inficēta, ir sliktāka. Pārliecinieties, ka jūs labi notīriet vannu, lai novērstu jebkādu infekciju.

Rūpējieties par sevi pēc grūtniecības iestāšanās, gan sev, gan mazajam. Ieguldiet labu sitz vannā, lai atvieglotu pēcdzemdību sāpes.