Grūtniecēm nav vajadzīgs šis aizvainojošs padoms par viņu svaru
Pārtikas patēriņš un svara pieaugums tiek piedāvāts daudzām grūtniecēm kā vienkārša izvēle. Tas nav.
Man bija 30 kg, kad es biju grūtniece ar savu pirmo meitu. Mana rīta rituāls bija ēst krekinga līdzekli gultā, lai es nebūtu vēmis un tad pieceļos un nosveru savu riebīgo izliekumu. Dažās dienās skaitlis uz svariem liks man raudāt. Katru dienu šis skaitlis lika man justies kā neveiksme.
Es izlasīju visu literatūru, pētīju grāmatas un klausījos "eksperti". Daudzas reizes es izlasīju brīdinājumus mātēm, lai neizmantotu grūtniecību kā "attaisnojumu", lai "ēst divus" - it kā mēs visi būtu glutonīgās cūkas, kas tikai gaida sociāli pieņemamu iemeslu, lai paši sevi darītu. Viņi teica, ka grūtniecēm ir jāpalielina kaloriju patēriņš par pusi sviestmaizes dienā.
Es zināju, ka, sākot ar ĶMI "normālā" diapazonā, man vajadzētu iegūt no 11, 5 kg līdz 16kgs. Un kā pirmo reizi mamma ar A tipa personību, es apņēmos darīt visu grūtniecības un mātes aspektu saskaņā ar labāko praksi.
Kasey Edwards saka, ka mazāk reklāmu bērni redz labāk.Manam ķermenim bija citas idejas.
Izrādījās, ka galvenie krekeri un čipsi bija vienīgie - vienīgais veids, kā es varēju novērst deviņus mēnešus novājinošu sliktu dūšu. Es beidzu ienīstu ēšanas. Un es varēju tikko noslīpēt krekeru redzesloka mēnešus pēc dzemdībām.
Neskatoties uz to, ko mans ķermenis bija pieprasījis, mans pārtikas patēriņš un svara pieaugums grūtniecības laikā tika iesniegts dažiem ārstiem, vecmātēm un grūtniecības literatūrā kā vienkārša izvēle. Viss, kas man bija jādara, bija atrast kādu gribasspēku un pašcieņu un turpināt ēst kā parasti; it kā es nebūtu grūtniece un nebūtu negausīga apetīte un hroniska slikta dūša.
Šis domāšanas veids astoņu gadu laikā nav mainījies, jo man nav bijusi veiksmīga grūtniece. Pēc Monashas Universitātes Medicīnas fakultātes pētnieku domām, trīs ceturtdaļas grūtnieču grūtniecības laikā iegūst nepareizu svaru.
Pētījums, kas publicēts JAMA: American Medical Association žurnālā, secināja, ka aptuveni 50% grūtnieču iegūst pārāk lielu svaru, un 23% sieviešu nepietiek.
Es neesmu ārsts, bet, ja mans pētījums parādīja, ka trīs ceturtdaļas sieviešu ķermeņu nepareizi dara grūtniecību, es varētu brīnīties, vai varbūt šī problēma ir mazāka par sieviešu struktūrām, un vēl vairāk par izmantotajiem kritērijiem.
Ieteikumi par to, kā rīkoties ar „nepareizu” svara pieaugumu, bija tikpat noderīgi. Pētniecības vadītājs Profesors Helēna Teede Sidnejas rītaunienei teica: "[Šobrīd] mēs nesniedzam [grūtniecēm] pietiekami daudz informācijas par to, kas ir mērķi, mēs bieži vien tos nenovērtējam grūtniecības laikā un sniedzam viņiem informāciju viņiem vajag".
Ideja, ka jebkura sieviete, kas dzīvo mūsu kultūrā, jau nav apzināta par svara pieaugumu, ir tā, lai tas būtu pieklājīgs, absurds. Mēs noslīkstam informāciju par svaru. Tā ir valsts apsēstība.
Tas divreiz attiecas uz grūtniecēm. Kā grūtniece jūs nevarat atstāt savu māju bez jūsu ķermeņa kontroles. Pastaigājieties jebkurā lielveikalā vai pagātnē jebkurā laikrakstā, un jūs redzēsiet piemērus, kā grūtnieces tiek apkaunotas un pazemotas, lai iegūtu nepareizu svaru. Kim Kardashian, kāds?
Grūtnieču tiešsaistes forumi ir piepildīti ar bažām par svara pieaugumu. Svara pieaugums un pārtikas patēriņš ir pastāvīgs diskusiju temats. Neviena vēstures paaudze nav bijusi tik apzināta un paranoāla par to, kas nonāk mūsu mutē, kamēr mēs esam grūtnieces.
Mana pieredze ar grūtniecību bija ārkārtīga, bet tas nav tik neparasts. Kā draugs, kurš pašlaik ir grūtniece, sacīja: "Šoreiz es esmu ieguvis lielāku svaru, nevis tāpēc, ka es pazaudēju smadzeņu šūnas un aizmirsu pārtikas produktu piramīdu, bet tāpēc, ka ēšana bija vienīgais veids, kā darboties. būtībā trīs mēnešus bija auksts, kas nozīmē, ka es neesmu darījis savu parasto uzdevumu. "
Par savu pirmo grūtniecību mans draugs bija viens no laimīgajiem, kas brauca bez sarežģījumiem. Visa grūtniecības laikā viņa ieguva tikai 9kgs un četras nedēļas pēc dzemdībām sver mazāk nekā pirms grūtniecības.
Otrā reize, viņa jau ir ieguvusi 8 kg, un viņa vēl nav pat pusceļā.
"Tādas pašas zināšanas par pārtiku, tas pats metabolisms, tādi paši labie nodomi, bet ilgstošas rīta slimības nemierīga deva, par kuru nav strādājusi neviena no recepšu zālēm, ir sāļās uzkodas stundā, katru stundu, ir vienīgais veids, kā izdzīvot dienu darbā, "mans draugs teica.
Kad es dzirdu pētniekus, ka "svara pieauguma novēršana ir patiešām ļoti vienkārša", mums ir jādara, tikai "sekojiet labajam ola pārtikas piramīdam, tas nav sarežģīti, " es nevaru palīdzēt, bet brīnīties, vai viņiem ir nepieciešams sākt klausīties vairāk cieši ņemot vērā faktisko sieviešu pieredzi un uzticēties sieviešu struktūrām, nevis paļaujas uz abstraktiem skaitļu grafikiem.
Galu galā, sievietes ir padarījušas zīdaiņus ilgāk par pieskārienu, nekā pētnieki ir izdarījuši medicīniski neprecīzus vispārinājumus, pamatojoties uz ĶMI mērījumiem.
Un kā viena no tām grūtniecēm, kuras izmisīgi pārņēma katru kilogramu, es domāju, ka man nevajadzēja iegūt, "ekspertu" ieteikumi, piemēram, izglītība un vairāk svaru, ir ne tikai bezjēdzīgi, tas ir aizvainojošs.
Kasey Edwards ir Viltus ceļojuma autors: Mans ceļojums atstāt bagāžu aiz.