REAL patiesība par bērnu
Pinky McKay dalās praktiskā padomā jaunajām māmiņām par barošanu ar krūti, miegu, raudāšanu un jaunās mātes ievērošanas nozīmi.
Zīdīšanas periods var nebūt „vienkārši notikt”
Barošana ar krūti ir dabisks veids, kā barot bērnu, bet tas bieži nenāk dabiski. Ir lietderīgi saprast, ka tāpat kā jaunas dejas mācīšanās jūs un jūsu mazais partneris var aizņemt mazliet laika, lai iegūtu “soli”. Un, kad jūs uzzināsiet, kā ērti turēt savu bērnu, jūsu jaundzimušajam ir jākoordinē nepieredzēšana, rīšana un elpošana.
Dzimšana ir smags darbs, un daudzi bērni ilgstoši pabaro, lai efektīvi barotos, bet, piedāvājot ādai ādu, tas palīdzēs: noķert savu mazuli uz leju, un turiet viņu pret jūsu tukšo krūšu kurvi. Tiklīdz jūs pamanīsiet agrīnās bada pazīmes (nepieredzējušas kustības ar muti, mēģinot pārvietot roku uz muti vai "sakņoties" pret sevi, it kā viņš meklē pārtiku), piedāvājiet krūtīm ātri - atbalstiet savu bērnu un velciet viņu tuvu tai viņš griežas un atver muti (nekad nespiediet bērna galvu).
Jums var būt nepieciešams barot mazu pienu no šļirces, ja viņam nepieciešams laiks, lai sāktu barošanu, un izteiksme palīdzēs sākt piena piegādi. Mēģiniet izvairīties no pudelēm šajā mācīšanās periodā, jo tas iespiež citu zīdīšanas darbību no zīdīšanas.
Jūsu bērns, iespējams, nenovērtēs jūsu interjera dizaina prasmes
Pat visdārgākais, mīlīgāk sagatavotais bērnudārzs neļaus jūsu mazulim justies droši un droši, lai varētu mierīgi gulēt no jūsu smaržas, rokas un sirdsdarbības skaņas, vismaz agrīnajās nedēļās.
Dzemdes ūdeņainajā pasaulē jūsu bērns bija bezspēcīgs un silts, viņu iepriecināja jūsu sirdsdarbības ritms un maigais viņa „mātes mājas” šūpošanas kustības, jo viņa ķermeni maigi masēja dzemdes siena un tās bija robežas. savu ķermeni. Tagad, no šīs tumšās silto pasīvo skaņu pasaules, jaundzimušajam jāprot pierast pie jaunām sajūtām: gaisam, kas pārvietojas pa ādu un viņa plaušās, gaismās, tiešās skaņās, smaržās un klusumā.
Jūsu bērnam būs nepieciešama palīdzība, lai pārietu no dzemdes uz pasauli, tāpēc var būt noderīgi domāt par saviem pirmajiem trim mēnešiem kā grūtniecības ceturto trimestri. Tādā veidā jūs samazinās spiedienu uz sevi un savu bērnu, lai „atdalītu” pārāk ātri. Jūs varat atpūsties un baudīt katru saldo cuddle, kad jūs valkā viņu, rock viņam un dziedāt viņam, zinot, ka jūs neesat "sabojāt" viņu. Tā vietā jūs mācāt viņu mīlēt.
Raudāšana nav tikai zīdaiņiem
Jūs strādājat ar jaunu māmiņa hormonu kokteili, pilnīgi jaunu dzīvesveidu, un jūs atgūstaties no dzemdībām ar savu skaisto bērnu ... vai tas ir brīnums, ka jūs to visu pārņem?
Asaras ir diezgan normālas jaunajām māmiņām, bet, ja lietas ir pārāk grūti, ir svarīgi saņemt palīdzību tikai tad, ja sākat spirāli uz leju tumšajā tunelī, kas ir pēcdzemdību depresija. Pierādījumi liecina, ka visā pasaulē katru gadu tiek diagnosticēta pēcdzemdību depresija pat vienu no 7 jaunajiem māmiņiem un 1 no 20 jaunajiem tēviem.
Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija un trauksme, var rasties grūtniecības laikā vai pēc dzimšanas, un vairāku mēnešu laikā tie var attīstīties pavisam pēkšņi vai pakāpeniski. trešajā un piektajā dienā pēc piegādes), skar līdz pat 80 procentiem sieviešu. Aptuveni 15% sieviešu un 5% vīriešu attīstās vidēji smaga vai smaga pēcdzemdību depresija, kurai nepieciešama ārstēšana.
Pēcdzemdību depresijas (PND) simptomi var būt garastāvokļa svārstības, trauksme vai panika; miega traucējumi, kas nav saistīti ar bērna vajadzībām, apetītes izmaiņas, hroniska izsīkšana vai hiperaktivitāte; raudāšana - skumji un raudāšana bez acīmredzama iemesla vai sajūta, kā jūs vēlaties raudāt, bet nevar; uzbudināmība; negatīvas, obsesīvas domas; bailes būt vienatnē vai izstāšanās no ģimenes un draugiem; atmiņas vai koncentrācijas zudums, nerealistiskas neatbilstības vai vainas sajūtas, uzticības zudums un pašvērtējums.
Vīriešiem simptomi var ietvert arī dusmas, libido zudumu, iesaistīšanos riska uzņemšanās procesā, darba stundu palielināšanos kā daļu no ģimenes izstāšanās un pastiprinātu narkotiku vai alkohola lietošanu, nevis depresijas ārstēšanu.
Labā ziņa par PND ir tā, ka tā ir ārstējama. Un, jo ātrāk jūs saņemsiet palīdzību, jo ātrāk jūs atgūsieties. Ir dažādas ārstēšanas iespējas - sākot no psiholoģiskām terapijām līdz medikamentiem - un jā, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir drošas zāles.
Jūs varētu justies kā tu esi traks
Jūs beidzot saņemat savu bērnu, lai gulētu, jūs apiņu dušā, un jūs dzirdat viņu raudāt. Jūs izlēkt, piliens slapjš un sacensības, lai pārbaudītu - viņš joprojām ir miegs, droši savā bērnu gultiņā, tieši tur, kur jūs atstājāt viņu tikai pirms dažām minūtēm. Jūsu nikns māmiņa hormoni ir veidoti pēc dabas, lai pārliecinātos, ka jūs pasargājat savu bērnu no briesmām. Šī iemesla dēļ šīs balsis jūsu galvā, kas mudina jūs pārbaudīt, ir tik pārliecinošas. Arī jaunajām māmiņām ir dīvaini sapņi par "zaudēt" savu bērnu, kā rezultātā tiek izmestas segas meklēšanai, kad, tāpat kā dušas scenārijs, bērns guļ gulēt savā gultā!
Miega režīms ir vājš
Zīdaiņu miega pētījumos “visu nakti” uzskata par piecām stundām.
Drošības labad Jūsu mazulim ir jābūt viegli pamodinātam un bieži pamodinātam pirmajos mēnešos, un, saskaņā ar vairākiem pētījumiem, nakts pamošanās ir normāla vismaz pirmajā gadā. Ir arvien vairāk pierādījumu tam, ka dažas pieejas “bērnu miega mācīšanai”, kas iesaka atstāt bērnus raudāt, var izraisīt stresa reakcijas, kas var novest pie ilgstošām negatīvām izmaiņām bērna jaunattīstības smadzenēs. Bērnu apmācības prakse arī var negatīvi ietekmēt Jūsu mazuļa uzticību, piesaisti un saikni, kā arī savu uzticību. Tās var arī veicināt tādas problēmas, kas saistītas ar barošanu ar krūti, piemēram, zemu piena daudzumu, kā arī sliktu bērnu svara pieaugumu un nespēju attīstīties nepiemērotu padomu dēļ, kas neņem vērā atsevišķu māšu un bērnu fizioloģiju vai unikālo pieredzi.
Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir „jāiesūc”, ja esat izsmelts, un miega trūkums - ir vieglas metodes, lai palīdzētu jums un jūsu mazulim gulēt, bez asarām nevienam no jums, tāpēc meklējiet palīdzību.
Starptautiski sertificēts zīdīšanas konsultants un zīdaiņu masāžas instruktors, Pinky McKay ir vispopulārākais gulēšanas līdzeklis kā bērns, vecāki pēc sirds, mazuļu taktika un 100 veidi, kā nomierināt raudāšanu . Apmeklējiet pinkymckay.com.