Grūtniecības atvieglošana ir iespējama nakts laikā - kā to darīt
Iztēlojies šo. Jūsu bērna skaņa aizmigusi, iespējams, pirmo nakti. Jūs guļat gultā, izmisīgi, lai sevi aizvertu. Bet tā vietā jūsu krūtis ir iegravētas un pietūkušas, pulsējošas un sāpes. Piens sāk noplūst no sprauslām. Ko darīt? Nekas nav sliktāks par to, ka naktī paliek nomodā, bet par laimi, jums nav jācieš. Sāpīga engorgementa atvieglošana nakts vidū nav tik grūti, kā jūs domājat.
Barošana ar krūti ir grūts, un tur ir daudz, ko par to nezināt, līdz jūs to darāt. Es nesapratu, ka mans ķermenis ir gatavs visu laiku barot savu bērnu, pat ja mans mazulis bija miega stāvoklī. Pēc tam, kad mans bērns gulēja ilgāk par normālu stiepi, man bija daudz naktis, kad es pamodos pienā. Krūšu spilventiņi bija mani labākie draugi pirmajos mēnešos, jo viņi mani turēja nomainīt drēbes (un loksnes) vairākas reizes naktī.
Un tā kā miegs ir tik dārga prece, kad mājā ir zīdainis, ir ļoti svarīgi maksimāli palielināt katru minūti. Pēdējā lieta, ko jūs vēlaties gulēt, ir palikšana nomodā vai pulsējošā pienā. Šeit ir daži triki, lai atvieglotu nakts svārstības, lai jūs varētu ilgt dažas stundas skaņas miega un saldo sapņu.
1 Nebaidieties, lai barotu savu bērnu
Tā kā krūts piena mazināšana notiek mazāk nekā 2 stundu laikā, Jūsu bērns pamossies baroties visu nakti. Tas ir pilnīgi normāli, un nav nekas nepareizs, ja barojiet bērnu ar bērnu pēc pieprasījuma tik ilgi, cik nepieciešams. Jo īpaši tāpēc, ka medicīniskā aprūpe ir ātrākais veids, kā samazināt naktsmieru naktī. Tikai maigi apsmidziniet krūts, kā mazuļa māsas, lai palīdzētu piena plūsmai un mazinātu sasprindzinājumu.
Kā papildu ieguvums, nakts barošana veicina arī saikni starp vecāku un bērnu. Es zinu, pirmkārt, cik noderīga tas ir. Mēs pirmajiem mēnešiem sadarbojāmies ar savu mazo, lai atvieglotu nakts māsu abiem. Es augu kopā ar mīlestību kopā naktī, kad pārējā māja bija aizmigusi. Tas bija īpašs gan mums, gan laikam, kad mēs varējām būt kopā bez pārtraukuma vai uztraukuma.
2 Ja Nursing nav opcija, satveriet sūkni
Bet kas notiek, ja pamodīsieties un jūsu bērns ir miega stāvoklī? Nu, vai jūs nedrīkstat pamodināt miega bērnu. Tā vietā izvelciet krūts sūkni. Naktssūkņu sūkņi ir lieliski piemēroti saldētavas atlicinātāju veidošanai, kad bērnam ir nepieciešams atstāt kādu citu. Tādā veidā jūs atbrīvosiet iekļūšanu, paturiet savu piedāvājumu un uzglabāsiet pienu vēlāk.
3 Kad ir pienācis laiks gulēt naktī, izmantojiet roku
Katra bērna dzīvē nāk punkts, kad viņi sāk gulēt ilgāk, un jums nav jāstrādā tik daudz piena nakts laikā. Protams, man būs mazliet laika, lai jūsu ķermenis uzzinātu, ka tas var samazināt nakts piegādi. Ja pamodīsiet sajūtu, izmantojiet rokas izteiksmes metodi, lai iegūtu mazliet atvieglojumu, neizšķērdot jūsu izgatavoto pienu.