Shatavari par zīdīšanu - vai tas palielina krūts piena piegādi?
Šajā pantā
- Kas ir Shatavari?
- Komponenti, kas pieejami Shatavari
- Kā Shatavari palīdz uzlabot krūts piena piegādi?
- Citas Shatavari priekšrocības zīdīšanas periodā
- Kā jūs varat patērēt Shatavari un kādas ir ieteicamās devas?
- Kas ir labāks pulvera un kapsulu vidū?
- Vai ir kādi citi veidi, kā patērēt Shatavari?
- Vai ir kādas blakusparādības, kas rodas, lietojot Shatavari zīdīšanas laikā?
- Piesardzības pasākumi pirms Shatavari lietošanas
Mātītēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams ēst barojošu pārtiku, lai viņas ķermenis ražotu pietiekami daudz piena, lai barotu bērnu. Dažas mātes, kas baro bērnu ar krūti, var nebūt spējīgas ražot pietiekamu piena daudzumu, neraugoties uz veselīgu uzturu. Šādos gadījumos ieteicams izmantot galaktagogu. Galaktagogs var palielināt mātes piena veidošanos zīdīšanas periodā. Šis raksts stāsta jums par augu Shatavari un tā galaktagoga īpašībām.
Kas ir Shatavari?
Shatavari sauc arī par savvaļas sparģeļiem. Tās botāniskais nosaukums ir Asparagus racemosus. Shatavari ir Indijas subkontinenta dzimtene un aug galvenokārt Himalajos. Gadsimtiem ilgi Ajūrvēdas praktizētāji to izmantoja kā ārstniecības augu. Ir zināms, ka Shatavari ir ārstnieciskas īpašības un to lieto, lai ārstētu plašu veselības problēmu klāstu. Ja tu esi brīnījies , vai zīdīšanas laikā sparģeļi ir labi, atbilde ir „jā”! Savvaļas sparģeļi vai Shatavari ir pazīstams galaktagogs un var palielināt mātes pienu.
Komponenti, kas pieejami Shatavari
Shatavari satur bioflavonoīdus, kas ir augu savienojumi ar antioksidantu īpašībām un var cīnīties pret brīvajiem radikāļiem organismā, kas izraisa novecošanu un šūnu bojājumus. Augu satur arī hidrogenātus, kas ir labvēlīgi sieviešu reproduktīvajai sistēmai. Shatavari satur mikroelementus, piemēram, cinku, mangānu, selēnu, kāliju, varu, kobaltu, kalciju un magniju, kas ir būtiski mūsu ķermenim. Šis augs satur arī A vitamīnu un B vitamīnu un neaizvietojamās taukskābes.
Kā Shatavari palīdz uzlabot krūts piena piegādi?
Shatavari ir pazīstams galaktagogs. Tas palielina kortikosteroīdu un prolaktīna veidošanos, kas uzlabo mātes piena krūts piena kvalitāti un daudzumu. Shatavari stimulē arī steroīdu hormonu sekrēciju, kas uzlabo piena ražošanu, kā arī palielina krūts svaru. Tādējādi Shatavari vai laktācijas sparģeļi ir ļoti izdevīgi.
Citas Shatavari priekšrocības zīdīšanas periodā
Ājurvēdas praktiķi iesaka Shatavari krūts piena ražošanai. Shatavari ir vairāki citi veselības ieguvumi, un daži no tiem ietver:
- Tās antioksidantu īpašības palīdz uzlabot kopēju mātes veselību un cīnīties pret novecošanu un šūnu bojājumiem.
- Shatavari uzlabo imunitāti un palīdz organismam cīnīties pret infekcijām.
- Augs ir labs gremošanas sistēmai. Tas var atvieglot caureju, gremošanas trakta iekaisumu un grēmas.
- Shatavari satur arī savienojumus, kas darbojas kā antidepresanti. Tādējādi tas var novērst dzemdību dzemdībām vai depresiju, kas bieži ietekmē mātes.
Kā jūs varat patērēt Shatavari un kādas ir ieteicamās devas?
Shatavari var lietot dažādos veidos. Divi galvenie Shatavari veidi, ko parasti lieto, ir kapsulas un pulveris.
1. Kapsulas
Šotari kapsulas laktācijai parasti iesaka Ajūrvēdas praktiķi. Parasti parakstītā kapsulu deva ir 500 līdz 1000 mg Shatavari ekstrakta dienā.
2. Pulveris
Ārsti bieži iesaka Shatavari Kalpa pulvera formu mātes pienam. Ieteicamā deva ir 3-6 g dienā. To var lietot ar siltu pienu vai ūdeni ar medu.
Kas ir labāks pulvera un kapsulu vidū?
Tiek uzskatīts, ka Shatavari garšaugu degustācija kaut kā palielina tās aktivitāti un stimulē labāku reakciju organismā. Tāpēc ir ieteicams lietot zāļu garšvielu. Pulvera forma ir arī lētāka nekā kapsulas.
Ir viegli lietot kapsulu, un šādā veidā jūs nepalaidīsiet garām devu. Kapsulas arī atrisina rūgtās garšas problēmu, kad tās norij bez degustācijas. Pulverveida forma garšo mēli, un jums ir nepieciešams pievienot medu, lai mazinātu rūgtumu.
Vai ir kādi citi veidi, kā patērēt Shatavari?
Shatavari var lietot arī citos veidos:
- Herbal Paste vai Jam: To pārdod kā Shatavari Gulam un ir pastas vai ievārījuma formā.
- Ghee: Shatavari var vārīt ar sviestu, lai padarītu ārstniecisku ghee. Šī ghee var lietot mātītes, kas baro bērnu ar krūti, lai palielinātu piena ražošanu.
- Churna: Churna ir minerālvielu un pulverveida garšaugu Ajurvēdas maisījums. Shatavari ir pieejams arī kā churna.
Vai ir kādas blakusparādības, kas rodas, lietojot Shatavari zīdīšanas laikā?
Pētījumi liecina, ka Shatavari nav toksisks un pilnīgi drošs gan mātēm, kas baro bērnu ar krūti, gan viņu zīdaiņiem. Tas ir drošs ilgstošai lietošanai un nerada nevēlamas blakusparādības zīdīšanas māmiņām vai viņu mazuļiem.
Piesardzības pasākumi pirms Shatavari lietošanas
Daži piesardzības pasākumi, kas jāveic pirms Shatavari lietošanas, lai palielinātu piena ražošanu, ietver:
- Ja Jums ir alerģija pret sparģeļiem, labāk ir izvairīties no Shatavari. Alerģijas simptomi ir ādas izsitumi un elpošanas problēmas.
- Shatavari ir diurētisks līdzeklis un var izraisīt biežu urinēšanu. Ja Jūs jau lietojat diurētiskos līdzekļus, jums jāizvairās no šīs zāles.
- Šis augs ir smags un taukains. Tas palielina “kapha” organismā, kam ir nozīme eļļošanā. Ja Jums ir tādas problēmas kā sastrēgumi, izvairieties no Shatavari lietošanas.
- Tā kā šis augs satur augu estrogēnus, tas var ietekmēt sievietes, kurām ir jutība pret estrogēnu. Tas var izraisīt svara pieaugumu un krūšu palielināšanos vai maigumu. Tāpēc šādām sievietēm jāizvairās no šī auga.
Shatavari ir augu papildinājums, kas ir piemērots sievietēm, īpaši mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Tomēr, lai iegūtu ievērojamus rezultātus, tas ir jāveic regulāri dažas nedēļas. Konsultējieties ar savu ārstu pirms Shatavari lietošanas.