Ādas kopšana pēc piegādes

Saturs:

Šajā pantā

• Izmaiņas, ko redzat jūsu ādā pēc bērna
• Kopīgas ādas problēmas pēc piegādes
• Kāpēc pēc bērna ādas ādas struktūra ir mainījusies
• Kā samazināt ādas problēmas
• Ādas ārstēšana
• Vieglie veidi, kā rūpēties par ādu
• Ādas kopšanas līdzekļi

Veicot jaunu dzīvi pasaulē, sieviete iziet daudz emocionālu un fizisku pārmaiņu. Jo īpaši matu un ādas veselība iziet milzīgas izmaiņas grūtniecības laikā un pēc tās. Atgriešanās normālā stāvoklī reizēm šķiet tik tālu sapņots sapnis.

Bet laba ziņa ir tā, ka neviena no šīm izmaiņām nav pastāvīga. Ar mazu aprūpi pret sevi, sievietes var atgriezties pie skatīšanās un sajūtas, kādas ir viņas pirmsdzemdību laikā.

Šī raksta mērķis ir uzskaitīt fiziskās izmaiņas, ko sievietes redz pēc ādas un kā tās pārvarēt ar pamata aprūpi pret sevi.

Izmaiņas, ko redzat jūsu ādā pēc bērna

Sieviešu āda iet cauri daudzām izmaiņām pēc piegādes. Lai gan dažām ādas izmaiņām ir pozitīva ietekme, citiem tās var nebūt ļoti priecīgas. Kaut arī dažas sievietes ir pietiekami laimīgas, lai kalpotu dzīves laikā, citas var piedzīvot pinnes, pigmentāciju, striju, tūskas acis un tumšus lokus. Ar nelielu vai nekādu aprūpi tas mēdz saasināties un var izraisīt depresiju pēc dzemdībām.

Pašapkalpošanās pēc bērna piedzimšanas parasti aizņem aizmugurējo sēdekli, jo visa uzmanība ir vērsta uz īpašu aprūpi jaundzimušajam. Tomēr tikai 10 minūtes sevis var darīt brīnumus un palīdzēt mātēm atgūt savu spožumu un pārliecību.

Kopīgas ādas problēmas pēc piegādes

Dažas no izplatītākajām ādas problēmām pēc piegādes ir:

Strijas:

Pateicoties ieguvumam un turpmākajam svara zaudējumam, sievietes pēc piegādes saņem daudzas ķermeņa daļas. Šīs striju nepietiek, bet tās laika gaitā kļūs vieglākas. Sākotnēji tie būs rozā, violeta vai sarkanīgi brūna. Galu galā pigmentācija izzudīs, padarot tos vieglākus.

Uz sejas ādas plankumi :

Stresam, kas saistīts ar mātes stāvokli, var būt nelabvēlīga ietekme uz sejas ādu. Brūnganu plankumu attīstība ir tikai viena no tām.

Lai apturētu šo tumšo plankumu veidošanos, ir svarīgi būt maigai ādai un iztīrīt divreiz dienā ar vieglu tīrīšanas līdzekli.

Melasma:

Dažreiz grūtniecības laikā uz sejas veidojas tumši plankumi. Tos sauc par hloazmu vai melasmu. Šī pigmentācijas izmaiņas notiek sakarā ar augsto grūtniecības hormonu līmeni organismā. Pēc grūtniecības šie hormoni pakāpeniski samazinās. Lai gan daži brūni plankumi var kļūt mazāk acīmredzami, citi var palikt labi. Ikvienam, kam ir šis stāvoklis, ir jāizvairās no pastāvīgas saules iedarbības.

Tumši apļi un acis:

Tumši apļi un pietūktas acis ir hormonālo pārmaiņu rezultāts, kā arī miega trūkums pēc dzemdībām. Jūsu acis izsaka nogurumu, ko jūsu ķermenis piedzīvo pēc piegādes. Pastāvīga pamošanās, lai pabarotu bērnu, arī rada tumšus lokus.

Pinnes:

Akne izlaušanās grūtniecības laikā vai pēc tās ir ļoti izplatīta. Augsts progesterona līmenis pēc grūtniecības var izraisīt pūtīšu izcelšanos. Ja grūtniecības laikā Jums ir bijusi skaidra āda, tad tas jums var būt pārsteigums.

Paaugstināta jutīga āda:

Daudzi no jums pēc grūtniecības var izjust jutīgu ādu. Viss var izraisīt ādu nelabvēlīgu reakciju. Piemēram, pat neliela saules iedarbība var izraisīt ādas apdegumu. Dažreiz jūsu āda var justies kairināta pret tādām lietām kā hlors un mazgāšanas līdzeklis.

Kā jau iepriekš minēts, dažas no iepriekš minētajām ādas problēmām var izzust ar laiku, bet daži apstākļi, piemēram, ādas alerģija pēc dzemdībām var palikt un pieprasīt medicīnisku palīdzību.

Kāpēc pēc bērna ādas ādas struktūra ir mainījusies

Pēc bērna piedzimšanas var būt grūti pieņemt tik daudzas izmaiņas ādā, īpaši, ja grūtniecības laikā Jums bija mirdzoša āda. Bet pēc grūtniecības rodas stress, nogurums un vispārēja hormonālā nelīdzsvarotība, kas maina ādas struktūru. Akne, striju, pigmentācijas un ādas krāsas izmaiņas pēc dzemdībām ir dažas no visbiežāk sastopamajām izmaiņām ādā, kas novērotas pēc grūtniecības.

Tas viss var kļūt par pagātni, ja jūs pēc bērna piedzimšanas uzņematies mazliet uzmanīgi un ievērojat pareizu diētu.

Kā samazināt ādas problēmas

Ādas problēmas, kas rodas tieši pēc grūtniecības, var novērst vai samazināt, ievērojot dažus veselīga dzīvesveida padomus. Bet, ja ilgstoši esat cietis no ādas problēmām, ieteicams konsultēties ar ārstu. Šeit ir daži ātri pēcdzemdību ādas kopšanas padomi.

• Uzturēšanās prom no saules var novērst ādas bojājumus. Ja jums ir nepieciešams iziet no saules, tad izmantojiet labu sauļošanās losjonu vai nosedziet to ar šalli.
• Dzerot daudz ūdens, āda tiks mitrināta, un tas atkal sāks mirdzēt. Ja jūs varat dzert 8 glāzes ūdens dienā, tad tas arī saglabās hormonus.
• Viena no svarīgākajām pēcdzemdību ādas kopšanas daļām ir tīrīt, tonēt un mitrināt (CTS). Mazgājiet seju vairākas reizes dienā, lai atbrīvotos no lieko eļļu. Sekojot CTS divas reizes dienā, var iegūt lieliskus rezultātus.
• Ādas pīlings trīs reizes nedēļā var palīdzēt uzlabot ādas struktūru un noņemt arī zīmes. Tādējādi arī šis ir svarīgs solis ādas stāvokļa uzlabošanai pēc grūtniecības.
• Neregulāras miega stundas var iekasēt ādu. 8 stundu ilgas pareizas miega iegūšana ir svarīga, lai tiktu galā ar ādas izmaiņām pēc bērna. Ja tas nav nepārtraukti, pārliecinieties, ka jūs gulējat miega laikā.

• Dzelzs saturs dārzeņu lapiņās ir ļoti labs ādai un var palīdzēt samazināt ādas grūtniecības pēc grūtniecības. Tas palīdz atjaunot ādas mirdzumu un mīkstumu.
• Lai padarītu striju izbalēšanu, eļļas, kas ir bagātas ar E vitamīnu un kakao sviestu, lietošana var izrādīties ļoti noderīga. Lūdzu, atcerieties, ka striju zīmes pilnībā nepazūd, bet tās kļūs vieglākas.
• Vitamīna deficīts pēc piegādes ir izplatīta parādība. Vairāku vitamīnu tablešu lietošana pēc ārsta ieteikuma var būt ļoti atšķirīga arī no ādas un ķermeņa.
• Ēdot veselīgu un savlaicīgu uzturu, arī var palīdzēt atjaunot mātes ādu normālā stāvoklī pēc grūtniecības.
• Konsultējieties ar savu ārstu un iekļaujiet pamatuzdevumus savā ikdienas režīmā, piemēram, straujā pastaigā vai jogā. Tas palīdz ādai elpot un atnes atpakaļ.

Ādas ārstēšana

Ādas ārstēšana pēc piegādes var būt nepieciešama tikai tad, ja problēmas turpinās. Jebkuru ārstēšanu drīkst uzsākt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tādas problēmas kā sausa āda, kam pievienoti citi simptomi, var būt pazemīgas vairogdziedzera darbības rādītājs. Ja izmaiņas jūsu ādā traucē un neuzlabojas pat pēc iepriekš minētajiem padomiem, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Vieglie veidi, kā rūpēties par ādu

Ādas aptumšošanās pēc bērna vai pinnes izlaušanās pēc piegādes nav reta parādība. Jūs varat saņemt savu bērnu mirdzumu atpakaļ, izpildot dažus vienkāršus soļus.

Pinnes :

• Izmantojiet tīrīšanas līdzekli un iztīriet seju divas reizes dienā
• Izmantojiet bez eļļas mitrinātāju gan rīta, gan nakts ādas režīmam.
• Iztīriet seju ar vieglu skrubi reizi nedēļā. Pārliecinieties, ka izmantotajam skrubim ir nelielas granulas. Mēģiniet izvēlēties ādas izstrādājumus, kas satur dabiskas sastāvdaļas, piemēram, Aloe Vera un Eucalyptus.Acne :

  Pigmentācija:

• Lai saglabātu jūsu ādas pigmentāciju, regulāri izmantojiet sauļošanās līdzekli un izvairieties no tiešas saules iedarbības.
• Neatkarīgi no tā, vai jūs uzturaties telpās vai ārpus telpām, ir nepieciešama sauļošanās līdzekļu izmantošana. Ja jūs uzturaties telpās, izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15. Ja pametīsit īsu laiku, tad palīdzēs sauļošanās losjons ar SPF 30. Bet, ja jūs izkāpjat ilgāku laiku, tad jāizmanto sauļošanās līdzeklis ar SPF 50.
• Vienmēr lietojiet mitrinātāju, kas paredzēts pigmentētajai ādai.

Tumši apļi un Puffy Eyes:

• Daudz ūdens un veselīgs uzturs ir atslēga, lai atbrīvotos no tumšiem lokiem un pietūkāmām acīm.
• Īsi nakšņojiet kopā ar bērnu. Tas ir vienīgais veids, kā jūsu ķermenis saņems nepieciešamo atpūtu.
• Pirms gulēt mierīgi acīm un tumšiem lokiem, izmantojiet labu krēmkrāsas krēmu.

Strijas:

• Lielākā daļa grūtnieču parādās pēc grūtniecības iestāšanās. Līdz ar to, tiklīdz jūs piegādāsiet, sāciet lietot E vitamīnu saturošas eļļas vai anti-markas krēmus, kas atrodas elastīgās vietās. Lietojiet to regulāri grūtniecības laikā un pēc grūtniecības, lai saglabātu ādu ap vēderu un krūts bez striju.
• Pēc dzemdībām konsultējieties ar savu ārstu un izmantojiet labo striju krēmu skartajās zonās.
• Pēc piegādes, veselīgs uzturs un vingrošana ir galvenais elements, lai samazinātu striju redzamību. Konsultējieties ar savu ārstu un sāciet ar vieglajiem vingrinājumiem, piemēram, spilgtu staigāšanu vai pamata jogu.

Ādas kopšanas līdzekļi

Ādas izmaiņas pēc bērna piedzimšanas var būt sarežģītas. Tomēr ķīmisko vielu lietošana var negatīvi ietekmēt Jūsu veselību. Šeit ir saraksts ar mājas aizsardzības līdzekļiem vai ādas kopšanas glābšanas padomiem jaunām māmiņām. Tie ir arī ķīmiski brīvi, droši un lēti.

• Aloe Vera gēla lietošana katru dienu uz pigmentētas ādas var pakāpeniski atvieglot tumšos plankumus. Uzklājiet un atstājiet to 15 līdz 20 minūtes un pēc tam nomazgājiet to ar remdenu ūdeni. Tas darīs brīnumus jūsu ādai.
• Gurķi un tomātu sula, sajaucot ar pienu un uzklājot uz tumšiem plankumiem vai pigmentiem, var dot lieliskus rezultātus. Tas arī nomierina ādu un padara to mīkstu.
• Izgatavojiet smalku mandeļu un medus pastu un uzklājiet to uz ādas. Turiet to 15 minūtes un pēc tam nomazgājiet.
• Ēšana ar E vitamīna bagātu uzturu ir izrādījusies ļoti efektīva. Arī eļļa, kas bagāta ar E vitamīnu, ir ļoti noderīga ādai.
• Paņemiet papaijas, medus un alvejas masu bļodā un labi samaisiet, lai veidotu sejas iepakojumu. Uzklājiet to uz pigmentētās ādas un nomazgājiet pēc 30 minūtēm. Papaija palīdz izjaukt mirušās šūnas un apstrādā pigmentāciju.
• Papaija, kas sajaukta ar jogurtu, ir arī lielisks sejas iepakojums. Mazgājiet papaiju, medu, jogurtu un citronu sulu bļodā un izmantojiet to kā sejas iepakojumu. Pēc 30 minūtēm nomazgājiet to ar siltu ūdeni.
• Kartupeļu šķēlītes berzēšana vai tās sulas uzklāšana uz ādas arī palīdz samazināt pigmentāciju.
• Ja jūs izmantojat piparmētru lapas pastas uz tumšiem plankumiem divreiz vai trīs reizes nedēļā, jums jāspēj redzēt pozitīvas izmaiņas jūsu ādā.

• Sandalkoks ir izmantots gadsimtiem ilgi un pēc paaudzes ādas kopšanai, lai samazinātu pigmentāciju un tumšus plankumus. Sajauciet sandalkoka pulveri, kurkuma pulveri un pienu kopā, lai iegūtu smalku pastu. Pēc tam uzklājiet to uz skartās zonas, atstājiet to 15 minūtes un nomazgājiet.
• Avokado sula var palīdzēt arī pigmentācijas apgaismojumā, ja to lieto reizi nedēļā.
• Apcepiet apelsīnu mizu pulverī un samaisiet to ar svaigpienu, lai veidotu sejas iepakojumu. Uzklājiet to uz ādas un atstājiet uz 15 minūtēm. Kad tas izdarīts, nomazgājiet to ar normālu ūdeni.
• Ja neesat alerģija pret citronu sulu, tad to var uzklāt tieši uz pigmentētās ādas, lai redzētu rezultātus.
• Papaijas celulozei, kas uzklāta tieši uz ādas, ir lieliski rezultāti.
• Pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens un regulāri mīkstiniet ādu, lai noņemtu atmirušās šūnas.
• Tāpat pārliecinieties, ka jūs ēdat veselīgu, lai āda tiktu papildināta ar barības vielām, kas tai ir jāatgūst.

Secinājums

Iepriekš minētie ādas kopšanas līdzekļi nedrīkst dot jums tūlītējus rezultātus, bet ir pierādījuši, ka tie ir efektīvi laika periodā. Šie līdzekļi, apvienojumā ar labu diētu un daudz atpūtas, palīdzēs jums pārvarēt ādas grūtības pēc grūtniecības bez jebkādām problēmām. Izbaudiet savu jauno mātes lomu, bet atcerieties arī sevi mīlēt.