Tas notiek ar jūsu smadzenēm, kad jūs ienīstat kādu
Šajā pantā
- Ko zinātne saka par naida naidēšanu
- Kā tikt galā ar naidu
Kā laipns un pieņemams, kā mēs esam, vienmēr būs kāds, ar kuru jūs sastopaties dzīvē, kas jums nepatīk viena vai vairāku iemeslu dēļ. Kā mūsu smadzenes veido šo naida sajūtu? Kāpēc mūsu prātā šajā kategorijā ietilpst tikai daži cilvēki? Noskaidrosim.
Kādreiz bijāt ap kādu, kuru nevarat stāvēt? Vai tas ir tāds, ka šis kolēģis, kurš patiešām apbrīno jūs, lai neesat komandas spēlētājs vai viens brālēns, kurš nevar pārvarēt to, cik lieliski viņš ir, vienmēr ir daudz cilvēku, kurus mēs sastopam dzīvē, lai mēs nevarētu patīk. Kāpēc tas notiek?
Ko zinātne saka par naida naidēšanu
Zinātnieki Semir Zeki un John Paul Romaya centās noskaidrot, kura smadzeņu daļa reaģē uz naidu, veicot pētījumu. Lūdzot dalībniekus skatīties uz kāda cilvēka priekšstatu par to, ko viņi nav pauduši, un pēc tam apskatīt kādu, ko viņi ienīda, zinātnieki nāca klajā ar šādiem novērojumiem.
Aktivētās smadzeņu daļas bija vidējā frontālā gyrus, mediālais insula, labais putamens un premotora garoza. Tagad tos sauc par „naida shēmu”.
Vai vairāk salauzīsim, vai mēs? Premotorā garoza ir tā mūsu smadzeņu daļa, kas tiek aktivizēta, kad mums ir dusmas vai agresijas sajūtas. Kad mēs jūtam naidu, šī mūsu smadzeņu daļa ir gatava fiziskajam uzbrukumam! Frontālā giroskopija ir smadzeņu daļa, kas nodarbojas ar pieņemtajiem lēmumiem. Kad jūs ienīstat kādu, šī smadzeņu daļa pastāvīgi ir pretrunā, domājot, vai jums jārīkojas negatīvi uz šīm jūtām. Pārbaudiet savas smadzeņu daļas, kas aktivizējas, kad jūs ienīstat kādu pretstatā kādam, kad tu mīli kādu.
Biologam naida ir kaislība, kas ir vienlīdz ieinteresēta mīlestībā, ”savā pētījumā saka Prof. Semir Zeki. Pētījumā konstatēts, ka smadzeņu aktivitāte bija tāda, ka naids tika stimulēts redzēt sejas uz cilvēkiem, kuriem tie nepatika. Vēl vairāk ir tas, ka divas smadzeņu kopienas šīs kopienas dalījās smadzenēs, kad subjekts aplūkoja attēlus cilvēkiem, kurus viņi mīlēja!
Skatīties: ko jūsu smadzenes dara, ja jūs tiešām ienīst kādu!
Ko saka psiholoģija?
Kad mēs ienīstam kaut ko par cilvēku, kas atšķiras no mums, tas noved pie šo jūtu projekcijas. Vienkārši izskaidrots, ka šai personai tiek projicēta nenoteiktības sajūta, bailes vai nedrošība attiecībā uz personas, kas atšķiras no jums, kvalitāti, rasi, dzimumu vai jebkuru aspektu. Jūs sākat redzēt cilvēka pasauli kā kaut ko, ko jūs nesaprotat, izraisot naidu. Būtībā šīs jūtas ir neracionālas un neloģiskas un ietver bailes no kaut ko atšķirīgu no tā, ko jūs jau zināt un par ko zināt. To apzinoties un izvēloties līdzjūtību vai vismaz toleranci, ir drosmīgs akts, jo jūs esat pretrunā ar jūsu sirdsapziņu. Tātad ienīst kāds ir par jums un tam nav nekāda sakara ar citu personu!
Kā tikt galā ar naidu
Veikt labu ieskatu iekšā, risinot naidu pret kādu. Būs viena galvenā kvalitāte, kas izceļas. Tagad jautājiet sev: „Vai man ir šī kvalitāte? Visticamāk, atbilde būs nē. Par. piem. Persona, kuru jūs ienīstat, ir savtīga. Iespējams, ka jums trūkst pirmām kārtām sevī. Iespējams, ka jums ir kaut kas aizvainojums vai rūgtums par šo jūsu kvalitāti, kas liek jums uzbudināt, ja kāds cits uzrāda pretējo.
Iespējams, ka kāds no tiem ir aizvainojis, jo jums trūkst šajā jomā.
Izmantojiet to kā iespēju labāk izprast sevi un strādāt pie šīm jomām ar pieņemšanu, pacietību un sapratni.
Apstrādājiet personu ar līdzjūtību vai vismaz būsiet pilsonisks par to, kā jūs ar viņiem izturaties. Neapmierinātība ir nopietna ietekme uz jūsu garīgo veselību!
Kaut naids izraisa jūsu prātu, lai paredzētu personas rīcību, tas arī noved pie trauksmes, apsēstības un paranojas, kas var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības. Tas arī ietekmē nervu sistēmu, imūnsistēmu un endokrīno sistēmu. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar naidu, ko jūs jūtaties.
- Atzīstiet, kā jūs jūtaties.
- Saprast, no kurienes nāk naids: vai tā ir bailes, nedrošība vai neuzticība?
- Neapmierinātība dažkārt var izraisīt mutisku vardarbību vai fizisku vardarbību. Ja jūtaties, ka jūs patērējat vēlmi darīt kaut ko, kas varētu kaitēt kādam, ņemiet kādu laiku, lai nomierinātu un pieņemtu pieņemamāku perspektīvu.
- Izmēģiniet un meklējiet tādu personu kvalitāti, kuru jūs patiešām varētu patikt. Varbūt tas palīdzēs jums tos redzēt citā gaismā.
- Katru reizi, kad jūtat vēlmi izvilkt, ņemiet dziļu elpu un mēģiniet atpūsties. Nomierinošs prāts var palīdzēt jums racionalizēt sajūtu.
- Nelielas perspektīvas pārmaiņas var palīdzēt jums tikt galā ar kādu ienīstošu personu. Izmēģiniet un saprotiet, kāpēc jūs apgrūtināt un atrisināt to savā galvā. Lai gan jūs nevarat mainīt kādu, jūs varat mainīt to, kas ietekmē jūs.
- Sazināties, kā jūtaties ar kādu, ar kuru jūs uzticaties. Tas var palīdzēt atbrīvot jūs no tā, kā jūs jūtaties.
Pirmām kārtām, saprotiet, ka jūs vienmēr tiksieties ar cilvēkiem, kas atšķiras no jums. Nevēlams kāds kaut kādā brīdī notiks. Kā jūs jūtaties, ir atkarīgs tikai no tā, kā jūs to izvēlaties.
Atzīstiet, kāpēc personu īpašā kvalitāte rada jums diskomfortu, padomājiet par to, vai jūs domājat, ka jums kāda veida vai cita veida kvalitāte nav, un rīkojieties, lai aplūkotu personu citā gaismā.
Daudz negatīvu vārdu un darbību var ietaupīt, ja jūs varat apskatīt personu, kuru jūs ienīstat ar kādu līdzjūtību un vairāk nekā kaut kas cits, ko jūs saglabāsiet ķermenim un prātam par negatīvās domas radīto kaitējumu.