Top 10 Fun Things to darīt, ja grūtniecība
Grūtniecība ir laiks dārgumam un labām atmiņām. Ir īstais laiks izbaudīt privilēģijas būt mammai. Grūtniecība ir skaistākais periods sievietes dzīvē. Grūtniecības laikā obligāti jābūt laimīgam un jūtamam, jo mātes emocionālā labklājība tieši ietekmē bērna neiroloģisko un psiholoģisko attīstību. Pētījumi liecina, ka laimīgas grūtnieces parasti piegādā veselīgu bērnu.
Bet kā būt laimīgam grūtniecības laikā, kad ir daži neērti grūtniecības simptomi? Novirziet savu domāšanas veidu, lai jūs būtu laimīgs grūtniecības laikā.
Grūtniecība var būt ļoti prasīga. Bet nekas nevar apturēt mūs no jautrības šo 9 mēnešu laikā. Šeit ir saraksts ar 10 jautrām darbībām grūtniecēm!
10 jautras aktivitātes grūtniecības laikā
- Tikt prom:
Ciešas attiecības ar vīru ir visvērtīgākā lieta, ko mēs varam dot saviem nākotnes bērniem. Pirms kļūst ļoti aizņemts, meklējiet dažus veidus, kā ar savu partneri cepties kādā kvalitatīvā laikā. Veselīgs un plānots laiks kopā pavadīt laiku plāno pikniku. Atkarībā no laika, kad pikniks ir pārāk vai slapjš, plānojiet apmeklējumu muzejā, mākslas galerijā vai kultūras izstādē, kur varat pavadīt laiku ar gaisa kondicionētāju.
- Babymoon:
Pēdējos gados “Babymoon” ir kļuvusi par populāru tendenci. Daži no pasaules kūrortiem piedāvā īpašas paketes babymoon. Šeit ir daži labākie padomi jūsu babymoon.
- Izvēlieties perfektu atrašanās vietu un laiku: pastāv noteikti ierobežojumi attiecībā uz to, cik tālu jūs varat lidot, kā arī konkrētus mēnešus, kad jūtaties daudz labāk. Otrais trimestris vislabāk piemērots babymoon. Izvēlieties vietu, kas nav tik tālu no jūsu mājām, un jūs varētu viegli un ātri saņemt iespējamo medicīnisko aprūpi.
- Drošs ceļojums: izvairieties no nelieliem lidojumiem, jo tas padara ķermeni smagu darbu, lai visā ķermenim un mazulim nodrošinātu pareizu skābekļa daudzumu. Ceļošana ar automašīnu ļauj vieglāk piekļūt neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestiem un biežāk apstājas, lai pārtrauktu tualetes pārtraukumus, stiepšanu un sliktu dūšu.
- Ceļojumu apdrošināšana : pāriem jāsaprot sava apdrošināšanas polise, lai viņi varētu baudīt vienu pēdējo brīvdienu, pirms bērns ierodas, zinot, ka viņi ir iekļauti. Būtu saprātīgi izpētīt ceļojumu apdrošināšanas polisi, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
- Pārtrauciet hidratāciju : grūtniecēm ir tendence kļūt dehidratētāka ātrāk nekā parasti. Amerikas Grūtniecības asociācija iesaka grūtniecēm dienā dzert astoņas līdz divpadsmit glāzes ūdens, lai nodrošinātu, ka viņu amnija šķidrums tiek atjaunots un piena ražošana tiek veikta uz ceļa.
- Palutiniet sevi:
Jautājumu saraksts, ko darīt grūtniecības laikā un garlaicīgi, nav pilnīgs, nepieminot to. Runājiet ar savu vēderu, henna vēderu, bet pārliecinieties, ka henna ir bez svina, iegūst netoksiskas krāsas un iet crazy, pavadīt laiku spa, ar miegu vai aizmirstiem hobijiem. Uzņemiet grāmatu, kuru vēlaties lasīt jau ilgu laiku, vai filmu, kuru jūs vēlētos redzēt, turiet līdzi gludu mūziku. Bērns dzemdē labi reaģē uz mūziku un mēdz klausīties ārējo pasauli. Izbaudiet dārzkopību, skatoties tos augt, laistīt, ravot, skatoties. Aiciniet savus labos draugus, lai jūs kopā pavadītu kopā, kamēr jums ir enerģija.
- Meklējot bērnu vārdus:
Sāciet meklēt bērnu vārdus. Ir miljoniem vārdu, no kuriem izvēlēties, un tonnas resursu, lai jūs varētu sietu caur. Negaidiet līdz pēdējai minūtei un nepievienojiet stresu šajās pēdējās nedēļās, ja jūs, šķiet, nevarat izlemt.
- Bērnistabas dekorēšana un projektēšana:
Savā bērnudārzā jūs varat saņemt attēlu perfektu formu otrajā trimestrī. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis guļ mierīgi un droši. Krāsains rotaļlietas un dekoratīvie priekšmeti pievieno rotaļīgu pieskārienu neitrāliem toņiem un tos var viegli atjaunināt, kad bērns kļūst vecāks.
- Iepirkšanās jautrība:
Grūtniecība nāk ar saviem perks - iepirkšanās. Iepirkšanās jums, Jūsu mainīgais ķermeņa izmērs ir labs attaisnojums jūsu jaunajiem apģērbiem. Jūs varat iegādāties maternitātes apģērbu un arī kaut ko vairāk, lai būtu jautri. Tā var būt apavi, sajūgi, juvelierizstrādājumi vai dizainers, lai sevi palutinātu. Jūs varat paplašināt iepirkšanās jautrību, pērkot vienu vai divus vienumus mēnesī. Plānojiet kādu iepirkšanos ar savu mammu, māti vai draugiem, lai pavadītu laiku no ikdienas rutīnas.
- Fotoattēlu atmiņas:
Grūtniecības albuma albums parasti aptver visu jūsu grūtniecības periodu, kad pirmo reizi atklājāt, ka esat stāvoklī, un dienu, kad bērns piedzima. Būs prieks iekļaut pārskatu par to, kā mamma teica tētim, ka viņa ir stāvoklī, foto no vecākiem, kas montē bērnu gultiņu, un fotogrāfijas, kad jūs dekorējat bērnudārzu. Izrotājiet savas grūtniecības albumu lapas ar dažām īpašām lietām, piemēram, ziņojumiem un / vai attēliem no dažām apsveikuma kartēm. Tas ir perfekts smieklīgs grūtniecības priekšmets; jūs to varat apskatīt vēlāk un lolot to visu mūžu.
- Uzdodot Hubby, lai izlasītu:
Vīrieši vienmēr mīl lasīt jūsu bumpu! Viņš būs ļoti priecīgs iepazīstināt sevi ar bērnu. Dažreiz bērns sniedz atbildi, sniedzot labu kick. Tas būtu ļoti puisis brīdis.
- Dariet kaut ko tikai jums:
Pirmsdzemdību joga ir labākais veids, kā atpūsties vai uzturēties. Pievienošanās pirmsdzemdību jogas klasei ļauj sadarboties ar citām māmiņām un dalīties ar padomiem un saņemt atbalstu. Nedariet to tikai kā hobijs, bet kā labsajūtas iniciatīva. Tas arī palīdz sagatavot savu ķermeni un prātu bērnam.
- Pavadiet laiku ar mammu:
Grūtniecība ir nozīmīgs laiks, lai saikni ar mammu un māti. Viņu var izņemt pusdienās vai vakariņās un runāt par grūtniecību un vecāku audzināšanu. Jūs varat jautāt par viņas pieredzi saistībā ar grūtniecību un ideju par to, kas jums jādara pirmajās nedēļās pēc piegādes. Parādiet savu atpazīstamību, iepriekš iesniedzot viņai pateicības dāvanu.
Izbaudiet savu grūtniecību, izbaudot sevi šādās fiziskajās aktivitātēs aktīvam un veselīgam bērnam .
Lasiet arī: aktivitātes, lai izvairītos no grūtniecības