Top 10 padomi bērniem, kuri nedzer ūdeni
Slāpes dzesēšana ... Ūdens ir nepieciešams, lai palīdzētu bērnam augt un saglabāt veselību.
Krūts piens un formula satur visu barību, kas jūsu bērnam ir jāaug un jāattīsta pirmajos sešos mēnešos. Pat pēc tam, kad jūsu bērns pārceļas uz citiem ēdieniem un dzērieniem, krūts piens joprojām spēlēs lielu lomu viņa diētā - bet jūs varat sākt dot viņam arī ūdeni.
Piešķirot bērna ūdeni ir daudz labākas nekā daudzas citas iespējas, jo saldinātie dzērieni var izraisīt zobu problēmas un fluorīds krāna ūdenī var palīdzēt stiprināt zobus un kaulus. Tas ir īpaši svarīgi, lai bērni dzer pietiekami daudz ūdens siltākos mēnešos, jo tie var ātri atūdeņoties.
Šeit ir 10 padomi, kā pamudināt jūsu mazu bērnu dzert ūdeni.
- Ievietojiet ūdeni glāzē, nevis pudelē. Ja jūsu mazulim tiek izmantots silts piens pudelē, tas var būt nepatīkams pārsteigums, ja jums tiek dota pudele un tā vietā atrast aukstu ūdeni.
- Izmēģiniet dažāda veida bērnu krūzes. Tas var būt grūti iegūt ūdeni no krūzes ar bez noplūdes izteku, tāpēc brīva plūsma var strādāt labāk. Dažas tasītes arī piešķir ūdenim nedaudz plastisku garšu; tas ir laba ideja, lai dotu viņiem iet pats.
- Dodiet ūdeni karotē vai no atvērtā kausa, lai bērns izmantotu aromātu (vai tā trūkumu!).
- Ļaujiet jūsu bērnam ir daudz iespēju spēlēt ar glāzi ūdens, lai viņai būtu iespēja pierast pie tā un redzēt, kā tā darbojas.
- Sniedziet šķidrumus pārtikā, padarot pārtiku pēc iespējas drīzāk - piemēram, pievienojot ūdeni, ja jūs gatavojat pīrāgus.
- Dodiet pārtiku, kas dabiski satur lielu ūdens daudzumu. Visi augļi un dārzeņi satur ūdeni, bet daži - piemēram, bumbieri, melones, gurķi un tomāti - satur vairāk nekā citi.
- Piedāvājiet savu bērnu ūdeni starp ēdienreizēm, kad viņa nav izsalcusi un vēlas ēst.
- Piedāvā ūdeni ar katru maltīti un uzkodām, neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns to dzer. Ielieciet tasi mutē, bet arī atstājiet to uz galda vai augstās krēsla paplātes, lai viņa varētu iet pa savu.
- Ja jūsu mazulim patīk piens un saņem visu vajadzīgo pienu, mēģiniet pievienot pudelē nedaudz papildu ūdens.
- Turpini censties. Zīdaiņi reti dzer daudz, lai sāktu, un tas ir labi; viņi pakāpeniski dzer vairāk. Neaizmirstiet atmest un piedāvāt augļu sulu, vai vēlāk būs ļoti grūti pāriet uz tīru ūdeni.
Publicēts ar atļauju no Weaning Made Easy: Viss, kas jums jāzina par ēdienkarti un zīdaiņu vadīšanu, dr. Rana Conway (Finch Publishing, $ 26, 99).