Top 7 pēc piegādes skaistumkopšanas padomi
Šajā pantā
- Septiņi pēcdzemdību padomi, lai palīdzētu jums izskatīties skaisti
- Padomi, kā tikt galā ar dažām izplatītām ādas problēmām, lai saglabātu Jūsu skaistumu
Kad esat piegādājis savu bērnu, jūsu dzīve pilnībā mainās. Pēcreģistrācija, hormonālas svārstības, bezmiega naktis, dzīvesveida maiņa un neliela atpūta - tas viss atstāj jūs tālu no miljoniem dolāru. Un jūs brīnums, kad jūs izskatīsieties kā jūsu vecais. Neuztraucieties! Šeit ir dažas dzīvesveida izmaiņas un daži skaistumkopšanas padomi, kas palīdzēs jums atkal izskatīties skaisti.
Septiņi pēcdzemdību padomi, lai palīdzētu jums izskatīties skaisti
Grūtniecība ir milzīgs pavērsiens. Būdama māte, jūs pavadīsiet katru nomodā pavadīto stundu, lai apmierinātu savas mazā cilvēka vajadzības. Lai gan tas ir lieliski, jums ir arī jāsaprot, ka pats svarīgākais ir arī tas, ka dodot sev kādu mīlestību. Jūsu veselība un labklājība tieši ietekmē jūsu bērnu. Meklējat skaistu, jūs jūtaties pārliecināti, un tas ir kaut kas katrai mātei. Šeit ir daži pēcdzemdību skaistumkopšanas padomi, kas jums jāiekļauj jūsu režīmā.
1. Sāciet savu dienu ar pozitīvu piezīmi
Kā sākat rītu, tas var būtiski ietekmēt visu dienu vadību. Pārliecinieties, ka pamodāt pozitīvu piezīmi. Dzeriet siltu glāzi ūdens no rīta, nevis ikdienas kofeīna devu. Dzeramais ūdens palīdz labāk metabolizēt, nevis kafiju, kas ir stimulants, kas ļaus jums dažu stundu laikā nogurst.
2. Saglabājiet sevi tīru
Jūs, iespējams, esat iepazinušies ar netīro autiņbiksīšu, zaķu ēdienu un grūtnieces apģērbu, kas smaržo no krēmiem un sviedriem. Tas viss ir daļa no mātes, bet pārliecinieties, ka jūs esat tīri. Katru dienu izbaudiet dušu un katru reizi notīriet sevi. Tas atstāj gan jūsu ķermeni, gan prātu svaigu.
3. Iegūstiet kādu uzdevumu
Pārliecinieties, ka savā dzīvesveidā ir iekļauts labs vingrošanas režīms. Jūs varētu darīt jogas vai vieglas aerobikas vingrinājumi, kas ir īpaši paredzēti mātēm pēc grūtniecības. Vingrošana uzlabo asinsriti, tonizē ķermeni un uzlabo vispārējo veselību. Izstrādājot atbrīvo hormonus, piemēram, kortizolu un endorfīnus, kas liek jums justies labi. 
4. Skrubis prom
Izmantojiet labu ķermeņa un sejas skrubi, lai ādai uzpūstu. Ja vēlaties gludu, mīkstu ādu, jārisina nāves ādas šūnas. Iegūstiet ķermeņa skrubi, kas ir augu vai augļu bāzes, nevis ķīmiski pamatots ķermeņa skrubis. Viegli pagrieziet ādu ar lufu apļveida kustībās. Tas arī uzlabo asinsriti.
5. Ēdiet veselīgu pārtiku
Kad jūs ēdat veselīgu pārtiku, tas izskatās labi. Tas ir tik vienkārši! Ievērojiet veselīgu uzturu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem. Neēd ēdienus, kas satur augstu tauku saturu, jo tas var izraisīt izlaušanos. Ēd veselīgu ne tikai, lai izskatītos labi, bet arī palikt piemēroti. Māte prasa, lai jūs būtu spēcīgs un fiziski spējīgs rūpēties par savu mazo mazo cilvēku. Tātad, ēst labi!
6. Ielādējiet uz augšu uz ūdens
Ūdens ir risinājums gandrīz visām veselības problēmām. Par savām priekšrocībām ūdens var viegli pateikt kā dzīves eliksīru. Tas palīdz jums mitrināt un palīdz mitrināt ādu. Dzert labu astoņu līdz desmit glāzes ūdens katru dienu. Ūdens arī palīdz novērst toksīnus no ķermeņa. Pievienojiet ūdenī dažus gurķu vai kaļķu šķēles, ja vēlaties to darīt.
7. Spa diena
Palutiniet sevi ar pilnu ķermeņa masāžu un spa procedūru - jūs zināt, ka, ja kāds to vajag, tas ir jums! Visām šīm bezmiega naktīm, pastāvīgajām muguras sāpēm, kā arī uz pirkstiem visu diennakti ir nepieciešams aizmugurējais sēdeklis. Rezervējiet vietējo spa apmeklējumu un pāris stundas no sava mamma pienākumiem. Labs spa procedūras palīdz nomierināt jūsu prātu, ķermeni un dvēseli.
Padomi, kā tikt galā ar dažām izplatītām ādas problēmām, lai saglabātu Jūsu skaistumu
Skaistumkopšana pēc dzemdībām ir ļoti svarīga, it īpaši, ja saskaras ar ādas problēmām, piemēram, blāvi sejas, pinnes un tumšiem lokiem. Šeit ir veidi, kā risināt šos jautājumus -
1. Trakums
Grūtniecības spīdums jau sen ir pagājis, atstājot garlaicīgu seju, kas padara jūsu ādu nedzīvu. Pirmais solis, lai atgūtu savu spīdumu, ir dzeramais ūdens. Tas izlīdzina jūsu organismā esošos toksīnus. Tad patērējiet augļus un dārzeņus, kas ir bagāti ar C, D, E un K. vitamīniem. Apelsīni, tunzivis, brokoļi, mandeles, saulespuķu sēklas un lapu kāposti ir bagāti ar šiem vitamīniem.
2. Saskaņā ar acu pietūkumu
Galvenie cēloņi Nepietiekama acu pietūkums ir miega, stresa un noguruma trūkums. Uzklājiet gurķus vai kartupeļu šķēles uz acīm desmit līdz piecpadsmit minūtes un atpūsties. Jūs varat izmantot arī atdzesētas tējas maisiņus tādam pašam mērķim.
3. Tumši loki
Tāpat kā zem acu pietūkuma, tumši apļi izraisa miega un stresa trūkumu. Piesakies medus vai alvejas želeju pār tumšajiem lokiem, lai atbrīvotos no tiem. Tāpat pārliecinieties, ka jums ir obligāta astoņu stundu gulēšana.
4. Pinnes
Pinnes pēc grūtniecības izraisa hormonālas izmaiņas organismā. Ēdiet sabalansētu uzturu un samaziniet taukainu un pārstrādātu pārtiku. Uz skartās vietas uzklājiet kaļķu sulu vai tomātu sulu, pēc tam nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.
5. Pigmenta plankumi
Pigmenta plankumi uz ādas tiek radīti melanocītu neveselīgā stāvoklī jūsu ādā. Šie plankumi var būt pārklāti ar slēptāju un pamatu, bet labākais veids, kā tos ārstēt, ir mēģināt tos pilnībā atbrīvoties. To var izdarīt, pieliekot apelsīnu vai kaļķa sulu apgabalā, kur ir daudz pigmenta plankumu. Izgatavojiet pasta no neapstrādātiem kartupeļiem; tas arī palīdz. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu un lūgt, lai krēms vai želeja, kas ir ārpusbiržas, ārstētu šīs vietas, ja tās pasliktinās.
Rūpējoties par sevi, ir pirmais solis, lai justu skaistu. Nepietiek ar bērna uzmanību, dodot sev uzmanību. Mātes dzīve ir milzīgs periods, tāpēc sagrieziet sevi nedaudz un dodiet savu ķermeni visai mīlestībai un aprūpei, ko tas patiešām ir pelnījis.