Populārākie padomi mazuļa gulēšanai naktī

Saturs:

Zīdaiņi un miegs ne vienmēr šķiet sajaukti. Ja jums rodas problēmas ar mazuļa gulēšanu un gulēšanu, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai pamudinātu jūsu mazuli. Gulēšana pa nakti var būt brīnišķīga gan jums, gan jūsu mazulim.

Bērna gulēšana ar ikdienas gaitām

Zīdaiņi labāk gulēt, ja viņiem ir noteikta gulētiešanas kārtība. Lai sāktu, ļaujiet mazulim uzzināt atšķirību starp nakti un dienu un iemāciet viņai nokārtot sevi, ja viņa pamostas nakts laikā.

Lai arī šķiet, ka tavs mazulis un nakts gulēšana nekad nekombinēsies, sāc agri ar šiem padomiem.

Iestatiet gulētiešanas kārtību. Šī rutīna var atšķirties atkarībā no ģimenes, taču daudzi cilvēki izvēlas iekļaut:

• Vanna.
• Pidžamas.
• Pēdējā barošana.
• Autiņbiksīšu maiņa.
• Tīrīt zobus.
• Stāsta laiks vai īpaša dziesma.
• Iedegas un saka labu nakti.

Katru nakti darot vienas un tās pašas lietas, jūsu mazulis zinās, ko gaidīt, kad ir pienācis laiks atvadīties. Tas visiem atvieglo bērna gulēšanu.

Bērna gulēšana pēc vēla nakts barošanas

Dažus mēnešus jūsu mazulis pamodīsies ēst nakts laikā. Vēlu nakts barošanas laikā:

• Glabājiet tuvās gaismas.
• Nemainiet savu bērnu, ja vien viņš nav netīrs. Autiņbiksīšu nomaiņa varētu viņu padarīt no miegaina līdz pilnīgai nomodā tikai dažās minūtēs.
• Runā klusos, maigos toņos.
• Nogādājiet viņu tūlīt pēc ēšanas.

Nododot bērnu gulēt, pamodies

Daudziem vecākiem patīk ļaut mazuļiem gulēt rokās - galu galā jūsu jaunais mazulis ir tik jauks un mierīgs, kad guļ. Tomēr kādā brīdī mazuļiem jāiemācās pašiem aizmigt. Viņa var nedaudz protestēt, it īpaši sākumā, bet, ja jūs varat palikt mierīgs, varat palīdzēt viņai saprast, ka viņa var aizmigt bez jums. Daudziem vecākiem ir grūti klausīties, kā mazuļi raud, tāpēc dodieties ik pēc pāris minūtēm, lai viņu paglābtu, bet neņemiet viņu priekšā.

Lai palīdzētu mazuļiem bērnu gultiņu saistīt ar miegu, mēģiniet izvairīties no mazuļa ievietošanas tur, ja tas nav miega laiks vai gulētiešanas laiks.

Mazulis un gulēšana pa nakti

Pēc tam, kad jūsu mazulis iemācās pats aizmigt, ir pienācis laiks iemācīt viņai nokārtot sevi, ja viņa mostas nakts vidū. Maziem mazuļiem (parasti tie ir jaunāki par sešiem mēnešiem) joprojām ir jāēd nakts laikā, kas nozīmē, ka jums būs jāgaida, lai iegūtu pilnu nakts miegu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat viņai palīdzēt iemācīties aizmigt.

Ja jūsu mazulis mostas bieži, viņas istabā var būt pārāk daudz gaismas. Apsveriet iespēju iegādāties aptumšojošo aizkaru vai izmantot īpašu nokrāsu, lai saglabātu saules gaismu, pirms ir pienācis laiks piecelties. Ja jūsu mazulis joprojām pamostas naktī, lai paēstu, izmantojiet nelielu spraudni naktsgaismā, lai palīdzētu jums to redzēt. Šie lukturi izstaros ļoti maz gaismas, taču tie joprojām ļaus jums redzēt, lai jūs nebrīvētu un nekristu tumsā.

Tomēr ir arī pretējais. Daudzas māmiņas un tēti ir pārsteigti, uzzinot, ka viņu mazulim dienas laikā nepieciešama zināma gaismas iedarbība. Šī iedarbība palīdz attīstīties viņu dabiskajam ķermeņa pulkstenim, kas nozīmē mazāku neskaidrību starp dienu un nakti. Jaunākie pētījumi Apvienotajā Karalistē atklāja, ka zīdaiņiem, kuri naktī gulēja labi, dienas laikā no pulksten 12:00 līdz 16:00 tika pakļauts divreiz vairāk dienasgaismas, nekā tiem, kuri slikti gulēja.

Zīdaiņi labāk gulēt, kad viņiem ir ērti, tāpēc, ja jūsu mazais ir apaugis ar vālīti, turiet viņu naktī siltu ar guļammaisu. Tas var palīdzēt jūsu mazulim toasturēt siltu, taču netraucētu no vākiem.