Izmēģiniet šos sāpju mazināšanas risinājumus grūtniecības laikā
Neviena no divām sievietēm grūtniecības laikā neizjūt vienādas sāpes. Sāpju mazināšanas paņēmieni var atšķirties, kas nozīmē, ka sievietēm ir daudz izvēles iespēju, kad runa ir par sāpju mazināšanu veselīgas grūtniecības laikā
Lielākajai daļai sieviešu patīk, ja viņiem ir laba ideja par to, kā viņi grūtnieces laikā vērsīsies pie sāpju mazināšanas. Sāpju pielaides un sāpju veidi ir unikāli, tāpēc dažas sievietes nezina, ko viņi vēlas, līdz dzemdības faktiski sākas, it īpaši, ja šis ir viņu pirmais bērniņš. Ja neesat pieņēmis lēmumu, vismaz pirms darba sākšanas ir laba ideja uzzināt par savām iespējām. Tas dod jums iespēju runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par veselīgas grūtniecības iespējām.
Sāpju mazināšana grūtniecības laikā: dabiski sāpju mazināšana
Ja jūs meklējat dabisku sāpju mazināšanu, jums vajadzētu koncentrēties uz relaksācijas vingrinājumu un elpošanas tehnikas apguvi. Var palīdzēt stingra spiediena masāža muguras lejasdaļā no jūsu dzimšanas partnera, kā arī sildīšanas vai ledus paketes. Var palīdzēt arī pozīcijas maiņa vai darbs ūdens vannā. Pastāv arī vairākas netradicionālas iespējas, piemēram, refleksoloģija, hipnoze un akupunktūra, taču pirms to izmēģināšanas jums par tām jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Dabiski sāpju mazināšanas paņēmieni var palīdzēt novērst jūsu uzmanību un radīt sajūtu par kontroli, taču sāpēm tie faktiski neko nedara.
Citi sāpju mazināšanas veidi: kas ir epidurāls?
Ja jūs meklējat medicīnisku sāpju mazināšanu, jūs droši vien esat dzirdējis par epidurālu. Bet kas ir epidurāls? Šīs ir zāles, kas tiek ievietotas mugurkaulā un īslaicīgi bloķē sāpes ķermeņa apakšdaļā. Epidurālo daļu var izmantot visā dzemdībās, bet mugurkaula blokāde parasti tiek lietota tieši pirms bērna piedzimšanas.
Mammas dzemdību laikā var lietot arī narkotiskās vielas un citus sāpju mazinošus medikamentus. Veselīgā grūtniecības laikā epidurālo un narkotisko vielu var lietot kopā.
Kad jautājat savam veselības aprūpes sniedzējam, kas ir epidurāls, pajautājiet arī par dažiem negatīvajiem aspektiem. Tā kā epidurāls aizliedz sajust ķermeņa apakšdaļā, jūs aprobežosities ar savu gultu. Jums var būt nepieciešams arī kateters. Turklāt narkotiskās vielas var izraisīt nogurumu, nelabumu vai pat niezi.
Palieciet atvērts sāpju mazināšanai
Atcerieties, ka darbs nav konkurence! Ja jums šķiet, ka jūsu dzemdību sāpes ir intensīvākas, nekā jūs gaidījāt, nebaidieties lūgt sāpju mazināšanu. Tomēr, ja vēlaties izbeigt veselīgu grūtniecību ar dabīgām dzemdībām, apmeklējiet dažas nodarbības un uzziniet vairāk par to, kā pārvaldīt sāpes grūtniecības laikā. Sāpes nav visiem piemērotas, tāpēc nesalīdziniet savu darbu ar neviena cita darbu - dariet to, kas jums noder.
Jautājumi, kas jāuzdod par grūtnieču sāpju mazināšanu
- Kā tas ietekmēs manu bērniņu?
- Vai es varēšu pārvietoties dzemdību laikā?
- Vai ir kādas blakusparādības?
- Cik ilgi tas ilgs un cik ātri tas darbosies?
- Vai es palikšu gaišs?
- Ko darīt, ja tas nedarbojas?
- Vai es varu barot bērnu ar krūti tūlīt pēc dzemdībām?
Jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji var palīdzēt jums pieņemt pareizos lēmumus par sāpju mazināšanu attiecībā uz veselīgu grūtniecību. Pārrunājiet savu lēmumu ar savu partneri un savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izstrādātu plānu, kas jums derētu.