Ko es varu darīt, ja mans bērns ir nomākts?
Kad daudzi cilvēki dzird vārdu depresija, viņi domā par pieaugušajiem. Bet, vai jūs zinājāt, ka arī šiem bērniem var būt šis nosacījums? Bērnus, kuriem ir depresija, var ietekmēt garīgi un fiziski, tāpēc ir svarīgi zināt pazīmes un meklēt palīdzību, ja domājat, ka jūsu mazulim ir depresija.
Bērnības depresijas pazīmes
Visu laiku cilvēkiem skumjas ir normālas. Tomēr skumjas, kas ilgst nedēļas vai mēnešus, nav un var norādīt uz dziļāku problēmu. Bērni, kuriem ir depresija, var rīkoties ārēji, kļūt dusmīgi vai pārstāt klausīties vecākiem un citiem pieaugušajiem. Viņiem var parādīties zemas enerģijas pazīmes, piemēram, daudz gulēt vai pat snaust klases laikā. Depresijas stāvoklī esošie bērni bieži zaudē interesi par lietām, kuras kādreiz mīlēja, un nejūtas kopā ar draugiem vai izklaidējoši. Dažiem bērniem var būt grūti atcerēties lietas vai viņi sāk izteikt negatīvas domas par sevi. Viņiem var rasties murgi, kas traucē miegu un var nopelnīt atzīmes, kas ir zemākas par normālo spēju līmeni.
Bērnības depresija var parādīties kā agresija, miegainība vai enerģijas trūkums.
Ar ko runāt par depresiju
Kas jums jādara, ja bērnam parādās šie simptomi? Nogādājiet bērnu pie sava pediatra vai ģimenes ārsta. Sastādiet to pazīmju sarakstu, kuras redzat viņu piedzīvojot, kas var norādīt uz bērnības depresiju. Ārsts uzdos jūsu bērnam jautājumus un pārbaudīs viņa fizisko veselību tāpat kā parastajā ikgadējā eksāmenā. Tad viņš vai viņa runās ar jums arī par to, ko esat pamanījis.
Ārsts, iespējams, ieteiks aizvest bērnu pie psihologa vai psihiatra. Šie garīgās veselības speciālisti izmantos vairākus testus, lai noteiktu, vai jūsu dēlam vai meitai ir depresija. Tajās ietilpst anketas par bērna jūtām. Ārsts meklēs depresijas sakni, piemēram, īpašu gadījumu, kas izraisīja skumjas, kas vēl nav pazudušas. Bēdu konsultēšana var palīdzēt bērniem, kuri zaudējuši tuviniekus, un uzvedības terapija ir līdzeklis, ko daudzi terapeiti iesaka, lai palīdzētu maziem bērniem identificēt negatīvas domas un iemācīties domāt pozitīvi.
Vecāki var modelēt pozitīvu domāšanu un būt veselīgiem paraugiem, aktīvi ierobežojot stresu un veicinot veselīgu dzīvesveidu. Bet ir svarīgi atzīmēt, ka bērnības depresija bieži vien neatstāj sevi. Tā kā bērni kļūst vecāki, viņi iziet cauri pubertātei, kas nozīmē hormonu un jaunu sajūtu uzbrukumu, kas var mainīt vai pasliktināt depresijas simptomus. Ir svarīgi meklēt palīdzību, ja uzskatāt, ka jūsu mazulim ir depresija. Ģimenes terapija var palīdzēt jūsu ģimenei tikt galā ar bērna depresiju un apgūt depresijas epizožu pārvaldības stratēģijas. Spēļu terapija ir vēl viena iespēja, pie kuras var vērsties garīgās veselības speciālisti, lai sazinātos ar bērnu viņam saprotamā līmenī.